-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
26 January 2017 Thursday 21:32:19merhaba arkadaşlar her gün diyete giriyorum deyip allah ne verdiyse yediğim yemekleri bugün itibari ile attım kenara. 67 kilodan tekrar 69 çıkınca bütün moraln alt üst oldu ama artık tamamen beyinde bitirdim inş. hersey daha güzel olacak. hepinize bu zorlu yolda başarılar
-
26 January 2017 Thursday 10:23:06@esra826 merhaba.. aslında aç kalmamak için diyet mantığından çıkmak gerek. neden aç kalasınız ki ? sadece yiyeceğiniz besinleri iyi seçin. hep bunu söylüyorum ki. 1 tabak pilavla yemek yiyene kadar 2 tabak yemek yiyin. doymamanız için bir sebep yok emin olun . 1 kase çorba 1 tabak yemek yanında da salata ya da cacık ya da yoğurt. bunları yiyip de 1 öğünde doymadım diyen çıkmaz aslında. ama öyle bir psokolji edinmişiz ki. sadece aç kalarak zayıfladğımızı sanıyoruz. çok şükür ben 10 aya yakın süredir hiç aç kalmadım. hatta ara öğün falan da yapmadım. erken acıktıysam arada yoğrt ya da kefir tarzı, yarım avuç kuru üzüm, kuru hurma gibi şeyler yedim içtim. ama geri dönüp baktğımda bazen akşamları saymazsak hiç aç kalmadım :) akşamları da eğer saat geç değilse 8 i geçmediyse aç hissettiysem 1 kase yoğurt yedim. lütfen kendinizi hafife almayın. bunu yapacak güçtesiniz ;) sadece yeme düzenine ek olarak biraz hareket lazım. aslında yapmamız gerekenler belli ;)
-
24 January 2017 Tuesday 06:56:00
merhaba arkadaşlar bu zorlu süreçte destek olup benimle iddalaşacak diyet arkadaşı arıyorum ☕ ✌
-
23 January 2017 Monday 17:02:51@yorgunmelek, Çok iyi anlıyorum ne demek istediğini. Bazılarında da şey var aslında, ilginin sana odaklanmasını istemiyorlar, üzerlerine çekmeye çalışıyorlar. Açıkçası o da çok acınası bir şey, sen o ilgiyi istemiyorsun ki zaten başta, kendin için yapıyorsun onlar için değil.
Bir de şey versiyonu var, hani 30 kilo vermişsindir, kendini ödüllendirmek için bir parça çikolata alırsın kendine, tam o anda o ideal kilosundan 2 kilo fazlası olan insana denk gelirsin, ayıplayarak bakıp "Bu kadar kilo verdin, neden bozuyorsun..." diye ayaküstü 10 dakika konuşur ya, o ayrı bir alem :)
Benim teyzem de diyet yaptığımı söylediğimde burun kıvırarak "Gene mi?" diyor sinir oluyorum. Öyle bir tonluyor ki, "Sen diyet yapsan ne olur!" demek istiyor farkındayım. Geçen gördüğünde de kaç kilo verdiğimi sormuştu, 10 diyince baştan aşağı süzüp "Hmm, hiç belli olmuyor, 30 kilo verirsen anlaşılır ancak, hatta 40" dedi, yani teyzem olmasa... Gerçi özellikle insanın yakınlarından gelen bu tarz tepkiler can yakıyor, 40 yılda bir gördüğüm insan dese hiç alınmam, ama işte...
Ayrıca Allah aşkına, tabi ki 40 kilo versen anlaşılır. İçinden bir insan çıkmış kadar oluyor sonuçta! Yok ben hala sinirliyim, gidip bir yeşil çay içeyim. -
23 January 2017 Monday 16:24:18
@atill'in eşi için söylemiyorum, ama bu sizinle uğraşan veya dalga geçen ve bunu sizin zayıflamanız için yaptığını söyleyen insanlardan siz de nefret ediyor musunuz?
Yani hayatında 5 kilo fazlası olmamış insanın diyet ipucu vermesiyle eş tutuyorum ben bunu. Sen karşındakinin ne çektiğini bilmeden ona kilolu olduğunu ve onu beğenmediğini söyleyip, kendince "gaza getirdiğinde" iyi bir şey yapmış mı oluyorsun? Yineleyeyim, atill, eşiniz için konuşmuyorum; dost-arkadaş-aile kapsamında bunu yapan tüm insanlar için konuşuyorum. Gerçekten çok sinirleniyorum böyle insanlara.
Neyse, @atill, eşinize söyleyin zayıflamanızı istiyorsa sizinle beraber diyet yapsın. Brokoliye boğun onu bir haftada geri alır dediklerini. 😝
Ayrıca eğer ki "siz" kendinizi kilolu hissediyorsanız, elbette diyet yapın, ama kendiniz için.
Kusura bakmayın arkadaşlar, sinirlendim bir anda. Kıvılcımlar çaktı bir anda kafamda. Sakinim şimdi. 😌 -
23 January 2017 Monday 09:02:39
Merhaba arkadaşlar çok acil Yardımınıza ihtiyacım var şu an 68 kiloyum ve eşim beni beğenmediğini 57 kiloya düşmemi istiyor ve ben ne yaparsam yapiym diyete adapte olamıyorum bana yardımcı olur musunuz ?
-
22 January 2017 Sunday 13:21:41Şimdi hüngür hüngür ağlayacağım ama:((( 2 Ocak'ta 66,7 Kg ile yine yeni yeniden başladım kayıt tutmaya.Her gün 1000-1200 Kalori arası beslenerek geçtiğimiz pazartesi günü 65,0 ı görünce bu hafta sonu istediğimi yemeye karar verdim.(Ödülsüz diyet mi olurmuş:))Cuma ve Cumartesi 1500 -2000 Kalori aldım.Sadece iki güncük arkadaşş yaa:(Bugün bir tartıldım.67,4 :(((( Bu nasıl bişey bu mümkün mü yaa.İsyan edesim diyeti fırtatıp atasım var.Ya sizinde böyle oluyor mu ?Yani ben aslında azıcık yiyorum diyemi 65 kilo olmuştum.Yani iki gün bile biraz kaçırsam eski kiloma geri döneceğim öyle mi ??Hayat ne kadar zor ,ne kadar acımasıızzz::::((
-
19 January 2017 Thursday 13:15:16Merhaba herkese..
Yeniden kilo alıyorum :( Sınava hazırlanıyorum dershane ev falan dikkat edemiyorum. Başlasam bile devamı gelmiyor diyetin. Kendimi kötü hissediyorum onca emekle verdiğim kiloları tekrar alıp eski halime dönmek istemiyorum.. Motivasyon için neler yapabilirim? Buraya yazmayı bırakmıştım. Tekrar düzenli bi şekilde yazmaya devam edeceğim inşallah..Irade kontrolünü en iyi şekilde yapmamız dileğiyle. Herkese kolay gelsin:') -
11 January 2017 Wednesday 15:34:38@ozmrvtnz küçük olduğumu biliyorum ama kilom kuzenlerim e dalga konusu oldu hepsi benden büyük tabi sadece kız olanlar dalga geçiyor onlar diyet yaptıkları için benimle aynı kiloya ulaşmak uzereler ve arkadaşlarımın çoğu benden zayıf olduğu için kendimi kötü hissetmemem elde değil. Yinede teşekkürler.
-
11 January 2017 Wednesday 14:47:21karagece. Sen daha çok küçükmüşsün 13 yaşında biri için diyette o kürlerde doğru değil ki sistem kilonu zayıf diyor zaten ideal kilondan da zayıfsın. Senin sivilcelerinin nedeni o değildir. Sen diyet yapma canım bence.