Mesaj Panosu
-
23 January 2013 Wednesday 13:13:48merhaba arkadaşlar
Hayatımın hiçbir evresinde bu kadar kilo almamıştım Günde 1 paketten fazla sigara içerken 9 aydır sigarayı bıraktım ve bana 8 kilo olarak geri döndü hamileliklerimde bile 75 olmamıştım ama şimdi (2 aydır diyetteyim) 71 oldum arkadaşlarım normal olduğumu söyleselerde ben çok rahatsız oluyorum ve yaklaşık 20 gündür bu site ile 2 kg verdim Siteyi hazırlayan emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum
benim en büyükj sıkıntım okuldayken ara öğünlerde yada acıktığımda genellikle hamur işleri yemem o çok şişkinlik yapıyor Bir de metobolizmam çalışmıyor tek sıkıntım o buna nasıl çare bulabilirim bilmiyorum... -
22 January 2013 Tuesday 00:43:06
evet 2 sene once bende elma sirkesi ballı su iciyordum kahvaltı oncesi baya zayıflamaya yardımı oluyor. isteyen limonlu isteyen sirkeli uygulayabilir. ve bu karısımları diyetle beraber uygularsak daha cok etkili oluyor.
-
22 January 2013 Tuesday 00:16:51
mehtap kilo durumumuz tamamen aynı seninle . bende hızlı kilo verebilirm ama sakıncalı hem benim icin hemde oglum ıcın. eminim ikimizde en fazla 3 ay sonra ideal kilomuza ulasacagız. abur cubur yememen lazım bence. eger oglun ıcın yemen gerekiyorsa bile ornegın cikolata 4 de 1ni ye 200 cal yerine 50 cal alırsın. tadımlık alabilirsin bide spor yapmak lazım. günde 1500 cal yesek mutlaka 500 cal yakmalıyız aslında yemek degıl hareketsizlik kilo aldırıyor yedigimiz kadar kalori yaksak zaten sorun yok:))) hımm aklıma gelmısken . cubuk tarcın almanı oneririm su dolu pet sısenın ıcıne bı tane at. aynı tarcını 2 3 gün kullanabılırsın . baya ısı yarıor metabolizmayı hızlandırıor. ayrıca bir bardak ılık suyun ıcıne 1 tatlı kasıgı bal ve 10 damla limon suyu karıstır kahvaltıdan 15 dk once ıc. cok etkili bagırsakları calıstırıor . deneyip yararlı bulduklarımı yazarım burdan.:)))) fikri olanlar varsa onlarda yazsın. sonucta birbirimize destek oluyoruz dimi. biz diyet arkadaslarıyız hehe :)))
-
19 January 2013 Saturday 09:59:55
mehtap bende 5 aylık anneyim. yediklerime dikkat ediıorum ama sert bi diyet tabi uygulayamayız. benim profilime bak bi. yediklerime. sadece saat 7 den sonra yemek yemıorum canım ısterse bı tane meyve ve bol su canım.
-
16 January 2013 Wednesday 00:14:07Sitenin en büyük faydası yediklerimizin farkına varabilmek oldu. Ayrıca sıkıcı diyet listelerine bağlı kalmadan evde pişen yemeklerle diyet yapmak daha doğrudu kilo vermek güzel. Teşekkürler...
-
03 January 2013 Thursday 12:17:24
hiç ara wermedim diyete 56.7ydım 55.9 dum sabah 1.5 kılo degıl yanı
-
21 October 2012 Sunday 21:13:24
merhaba arkadaşlar. istanbul içi avrupa yakasından azimli spor arkadaşı arıyorum:) diyet tamam. ama hergün spora başlayacağım diyip bir türlü başlayamıyorum. başlasam sürdüremiyorum, ki en çok ihtiyacım olan şey günde yaklaşık 1 saat kadar tempolu yürüyüş. birkaç kişi daha motive bir şekilde yapılabileceğini düşünüyorum.
-
11 September 2012 Tuesday 15:28:36
ben kilo almak için girdim kalori çok almaya çalışıyorum zayıfım biraz kilo alsam fena olmaz şişmanlaman diyeti yaptım kilo verdim nası iştir anlamıyorum.. kışın 5 kilo almıştım ne güzel yazın üniversite sınavı stresi bilmemne verdim hepsini yine uğraşıyorum.. ilaç alıcam yine alamazsam.. nasıl alıo millet ya :(((