-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
20 April 2017 Thursday 14:47:26çok içimden geldi be, bu şarkı tüm diyet dostlarına, diyet arkadaşlarıma gelsin.
Berkay- Gel gel
https://youtu.be/YYQxIRHgtUY -
17 April 2017 Monday 08:42:55Günaydın arkadaşlar, diyet programımı inceleme şansı olan varmı? gayet dengeli kalori aldığımı düşünüyorum ama kilo kaybım istediğim hızda ilerlemiyor, tavsiyelerinizi bekliyorum.
-
16 April 2017 Sunday 10:01:52Merhaba 16 şubatta 71.6 kiloyla başladığım diyet serüvenime 65.8 olmanın sevinciyle devam ediyorum. Hedefim Haziran'a 60 olarak girmek. Yaptığîm tek şey abur cuburu kesmek oldu, spor yapamadım maalesef. Sınav dönemlerimde hiç dikkat etmedim 3 hafta buraya hiç yazmadım fakat yine de vermişim mutlu oldum yanii :))
Bir de soracağım şey şu ki bu 3 haftanın kayıtlarını nasıl girmeliyim, bir kısa yolu var mı verdiğim kiloyla eşitlemek istiyorum da. -
14 April 2017 Friday 17:17:12Diyet kolayla birlikte bol cısssbıssslı iskender yiyip üzerine de bir dondurmalı irmik yiyesim, yediklerimi yakmak için de sabaha kadar nağra ata ata koşasım var :)
Değer mi? Değmez ;) -
06 April 2017 Thursday 16:03:07Beklemediğin anda yemek krizi geçirmek, sonucundan çok, henüz alışkanlıkların yeterince oturmadığıyla yüzleşmek açısından tatsız oluyor. Bir de zincirleme devam etmesi korkusu var tabii.. neyse ki bu site ayıbını gözüne soktuğundan çok uzatmadan devam ediyorsun diyete.
-
05 April 2017 Wednesday 20:00:31Merhaba aranıza yeni katıldım sayılır.Bundan tam dört sene önce 91 kiloyu görmüş bir genç kızdım. Her sene kilolarımın üstüne kilo eklemiş ve içinde bulunduğum durumdan kesinlikle mutlu değildim.Öncelikle hayatımdan ekmeği çıkardım yerine her sabah 1dilim kepekli ekmek koydum.Porsiyonlarımı küçülttüm, margarin vb. trans yağları hayatımdan çıkardım.Tam 54 kiloyu gördüm.Fakat üniversite sınavı stresi nedeniyle tekrar aldım.3 yıldır düzenli spor yaptığım için basenlerim hariç fazlalığım yok.Öncelikle gün içinde yemek yemeği düşünmeyin.düşüncelerinizi farklı yerlere yöneltin.Diyet süreci kesinlikle duygusal bir süreç.Kendinize katı kurallar koymayın.Acıktıkça domates benzeri sebzeler tüketin.Temiz beslenmeye başlayınca yağlı,şekerli,ağır yemekler damak tadınıza uymayacak.Sağlıcakla kalın.Bu dünyada sizden ve sağlığınızdan daha değerli bir şey yok kendiniz için kilo verin.Toplum ve baskıcı düşünceler için değil.
-
05 April 2017 Wednesday 17:49:26
Sevgili mimoza 83,yazdığınz her cümle, her kelime" ben bu işi yapamam, yapmak istemiyorum" mesajı veriyor...çok üzgünüm ama böyle hissediyorsanız gerçekten olmaz...öncelikle kararlı, hevesli, istekli olmalısınız ki,irade de arkasından gelsin..yeterince istiyorsak yapamayacağımız hiç bir şey yok..bunların hepsi oduğunda da o kaçamaklar en aza inecek,ve sonuç almaya başlayacaksınız...o keyifli şeylerin verdiği keyif çok kısa, ama 6-7 kiloyu vermenin keyfi...asıl keyif o değil mi..
Kırıcı olmadığımı umuyorum,sanki biraz silkelenmeniz gerekiyor gibi geldi bana...inançlı ve hırslı olmalıyız..diyetin anahtarı bu bence...hepimize kolaygelsin:) -
04 April 2017 Tuesday 07:37:35
Herkese günaydın.
@mimoza83 Hepimizde zaman zaman aynı durum oluyor, zannetme ki senden farklıyız. Burda olmamızın en güzel yanı ve yaptığımız şeyin diğer diyetlerden en büyük farkı bugün ipler elimizden kaçtığında pes edip bırakmamak, yarın olduğumuz yerden devam edebilmek. Zararın neresinden dönsek kar olduğunu bilmek. Bugün kudurduysak yarın durulacağız, durum bu. -
31 March 2017 Friday 16:30:30Arkadaşlar sadece ödem atmak isteyenler için söylüyorum patates yoğurt diyeti 3 gün sabah öğle akşam patates ve yoğurt yiyin nette var tarifi ama bol bol su için. :) dediği gibi 5 kg verilmiyor ama ödem gidiyor ben 2 kg verdim.
kalori takibi ile de 1,5 senede ise 18 kg verdim. hipotiroidi hastasıyım çok zor birşey benim içn kilo vermek, 79 kg dan 60 a düştüm. Ama şimdi hormon sıkıntısından dolayı 68 oldum :(
insanın kafasını taşlara vurası geliyor ama yılmayın. Bire bir gidiyor kalori takibi ile, :) umarım hepimız başarırız :) -
31 March 2017 Friday 12:20:46merhaba 67 kiloyla başladığım diyetimi bugun 65 kiloyla devam ettirmekteyim. inşAllah kısa bir sürede 58 kiloya düşerde dilediğim gibi hamilelik yaşayabilirim :) herkese fit günler dilerim. ✌