-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
01 May 2013 Wednesday 17:59:27az ve sık ye iyice çiğne ,su iç daha önemlisi yavaş ye beynin 20-25dakika da algılar doyduğunu bir tabak ayarla mesela kahvaltı için ben yaptığımı yazayım büyük bir servis tabağına 1 yemek kaşığı bal 25-30 gr peynir 2 dilim tam buğday ekmeği yeşillik çay domates salatalık koyuyorum ve yavaş yavaş 20-25 dakika da yiyorum ardından 50-60 dak sonra su içiyorum ardından 2 saat sonra herhangi bir rahatsızlığın yoksa 1 elma ye ya da salatalık ye bence kendi diyetini kendin belirle ama unutma beyinde biter bu iş patron o sonuçta dümen de sende:))
-
30 April 2013 Tuesday 18:38:17acının etkisinin bu yönde çıktığına sevindim ben kilo aldırır diye duymuştum çok sevdiğim için vaz geçemiyordum teşekürler diyet arkadaşım virture papatya tebrikler darısı başımaaaa inşaallah şeküre geçmiş olsun acil şifalar
-
29 April 2013 Monday 15:13:00
nasıl ya... special kraker domatesli naneli 66 kalori değilmi sitede 132 çıkıyor oda 30 gr. buda. diyet arkadaşım cvp verirsen sevinirim.
birde listeye pizza pizza nın kalorilerinin eklenmesini istiyorum patatesi, pizzası orta, küçük boy...
sizden ara ara isteklerim olacak böyle sürekli tükettiğimiz şeyler olduğu için. -
29 April 2013 Monday 11:16:49sevgili diyetarkadasim yöneticileri, kilo belirtme bölümüne kilomuzun yanindaki grami yazabiliyor olsak ben daha iyi sonuclar alacagimizi düsünüyorum, olumlu veya olumsuz bi geri dönüs yapilirsa sevinirim.
-
29 April 2013 Monday 10:26:59
Çok mutluyum çok hep diyetimi bozardım 11. günüm 1.5 kg gitti. Size az gelebilir ama benim için çok önemli Annem memleketten gelmişti ve doğum günüm filan olan bir haftayı diyetimi çok bozmadan strese girmeden sürdürebildim. Daha önce başka diyet sitesine üyeydim. Gold üye ol, sana diyet listesi filan verelim dediler ki; diyetisyen değil site yöneticisi depresif bir bayan, biraz yüklü bir ücret ödemek zorunda bırakıyorlar. Verdikleri listede evde pişen taşandan değil, sakın kanmayın ve orada diyet yapan arkadaşlar o bayanın hocam,hocam diye sürekli yalakalığını yapıyorlar. Allah'tan onlardan olmadım...
-
26 April 2013 Friday 17:30:01BEN 36 GÜNDÜR DİYETTEYİM fakat 5 kilo verdim ama 3 gündür ne yapsam gitmiyor duraklama dönemi olabilir mi.çarşamba kısır filan yedim dünde adana dürüm filan ama bunları yiyince akşam yemeklerimi es geçtim.acaba bu yediklerimin yağ oranı fazla vücudamı yerleşti yoksa duraklama dönemimi ona karar verebilmiş değilim.yardımcı olabilirseniz bu konuda sevinirim.
-
26 April 2013 Friday 17:12:15
2 nisandan beri diyetteyim ve 74.2 ile basladigim diyetimle, 25 gün sonunda 69.6 yim :) hedefim önce 60 sonra 56 :)
-
25 April 2013 Thursday 20:56:06
Merhaba;
Yorum Yazmakta biraz temkinli davrandım. Bugün 46 gün oldu 3 gün şehir dışında olduğum için takip edemedim. Başladığımda 95 kilo idim. Bugün tartıldım 85,850 geldim. Aşağı yukarı birebir uyumlu gidiyor. Bilinçli, İstekli ve azimli diyet yapmamı sağladı siteniz. Kendimi harika hissediyorum. DİYETARKADAŞIM.COM ekibine teşekkürler. -
24 April 2013 Wednesday 14:15:27
eozana katılıyorum ben.doktoruma söyledim günlük 1000 kaloriyi aşmıyorum diye doktorum 1000 kalori çok az dedi.ama bunun kişiden kişiye değiştiğini düşünürsek yinede abur cubur yemeden 1000 kalorinin üstüne çıkabiliriz.çok olduğunu düşünen kişiler bunun karşılığında spor yaparlarsa daha iyi olacağını düşünüyorum.benim diyet 1800 kalorilik fakat ben istesemde 1800 kaloriyi dolduramıyorum.1 aydır diyetteyim sanırım midem küçüldü ve açlık hissetmiyorum.herkese iyi diyetler.bu arada doktorumun bana dediği ne kadar hazır gıdalara yönelirsen vücut okadar daha ister o yüzden hazır gıdalardan uzak durmalısın diye uyardı.bunun sebebide insülin direnciymiş.
-
23 April 2013 Tuesday 00:21:26
12 gün oldu diyete başlayalı ,akupunktura bende gidiyorum tatlı krizlerim sona erdi..geçen hafta gittiğimde 2 kilo vermiştim ama çarşamaba yine tartılcam bakalım ne olcak.1000 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum,