Mesaj Panosu
-
10 May 2017 Wednesday 02:38:39daha öncedende diyet uyguladım ve bu site üzerinden takip ettim şuan gene başladım fakat aldığım kolori miktarı 9 günde 660 kalori sağlıksız fakat protein alıyorum sürekli ve fitness çalışıyorum sizce yetersiz mi bu aldığım kolari ?
-
08 May 2017 Monday 11:22:21birde bir sorum var bir zwytinin abim 50 kalori olduğunu idda ediyor ?ben yıllardır diyetle uğraşıyorum 15 yaşımdan beri hiç 50 diye duymamıstım sitedede 8 diyor
-
06 May 2017 Saturday 09:36:29Takribi 50 gün evvel başladım diyete ve düzenli spora.Bu sürede , 77.5 kg dan bugün itibari ile 71.5 kg a indim.Diyet arkadaşım.com sayesinde kontrollü ve dengeli beslenme alışkanlığı edinmem sayesinde formuma kavuştum. Fit olmak , sıfır göbek , harika bir his. Teşekkürler Diyetarkadaşım.com
-
05 May 2017 Friday 12:02:17
Merhaba ,
Sitede 12 gündür aktif olarak günlüğü tutuyorum. Ama şöyle bir sorunum var. ilk başladığım hafta 2 kilo verdim. Sonraki hafta hiç veremedim. Direkt durdu hatta yarım kilo falan almışım görünüyor. Ben bazal metabolizmamdaki kaloriye göre günlük miktarımı belirlemeye çalışıyorum. Spor yapmaya hiç vaktim yok. diyetle vermeye çalışıyorum çünkü zor bir durumdayım artık biran önce vermem gerekiyor :( Günde 2-2.5 litre su içiyorum. Yanlış yaptığım yeri çözemiyorum. Bir hastalığımda yok tüm testlerimi yaptırdım hepsi temiz. Sizce neyi yanlış yapıyorumda kilo veremiyorum? -
29 April 2017 Saturday 09:51:21
Merhaba diyet arkadaşlarım. Bu grupta sizlerdeki iradeyi, kararlılığı ve değişimi imrenerek izliyorum. Sayfaya uzun zaman önce, eski sağlıklı yaşam alışkanlıklarıma kavuşayım diye katıldım. Fakat sürekliliği sağlayamadım bir türlü. Bu kez son defa ya yapacağım, ya yapacağım diyerek başlıyorum. Son iki ayım yediklerimde kendi bedenimin ihtiyaçlarına uygun dengeyi sağlamaya çalışarak geçti. Biraz da yine sporu düzene koymaya başladım. Bundan sonra sizlerden de destek bekliyorum. Herkese bol hareketli, neşeli bir tatil diliyorum :)
-
27 April 2017 Thursday 18:01:27Merhaba,
Aranıza yeni katıldım ve kendimi son bir kez daha denemeye ikna ettim. Açıkçası çocukluğumdan bu yana gelen kilolu olmak ve altında yatan hiç bir sebebin olmaması beni inanılmaz yordu. Bir çok kere diyet denedim, spor denedim ya yarım bıraktım ya da sonuç alamadım.. Ciddi şekilde operasyon araştırırken doktorumun riskleri anlatması ile de kendime bir şans daha vermeyi uygun gördüm. İnşallah bu sefer başarabilirim. -
25 April 2017 Tuesday 14:51:14Merhabalar Diyet Arkadaşım üyeleri eskilerden kimler var acaba, ben hala kilomu korumaya devam ediyorum, sağlıklı beslenmek çok keyifli... Kilo vermeye başlamak beyinde başlıyor sonrası sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bunu sürdürebilmek... O yüzden önce psikolojik olarak hazır olun ve kararlılığınızı asla kaybetmeyin... Kilo vermenin keyfini çıkartın...
Not: 1-2 arkadaşıma yardımcı oluyorum onun için uğradım, aklınıza takılan bir soru olursa profilime yazabilirsiniz (veya özel mesaj) uğradığım zaman mutlaka cevaplarım. -
23 April 2017 Sunday 10:58:06
@dietcoke teşekkür ederim kahveden zarar çıkmaz herhalde :) Sizin rumuzunuz da kola yanında abur cuburu hatırlatıyor bana ancak başında diyet diye yazmasaydı :) Brokoli filan düşünmeyin yani
-
20 April 2017 Thursday 20:16:17
@ebrusss @qmze bi tarifte benden gelsin, 1-1.5 lt suyun içinde saplarıyla birlikte 3parmak kadar maydanoz koyun(doğramaya gerek yok) 1 tam limonu dilimleyip ekleyin, 3 küçük dilim zencefil de katın, isterseniz bir küçük salatalık da doğrayıp ekleyin. Bunu akşam yapın buzdolabına koyun sabah süzüp gün boyu için. Ayrıca 1lt sade su da tüketin. Ben gün aşırı yapıyorum metabolizma hızlandırıcı ödemleri giderici güzel bi detoks suyu. İyi bir diyetisyenden tarifi.
-
20 April 2017 Thursday 16:11:02@agresif evet dr tavsiyeleri ile çok yavaş veriliyor kilo haklısın banada 1500 kalorilik diyet vermişti ben 800 ü geçmeden 1 ayda 6 kilo verdim ve kas kaybı olmadan sporla beraber 😉