-
-
Aktif Üyeler
-
adagül
-0.55 kg -
meltemd
-2.07 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
14 May 2013 Tuesday 17:58:10diyetarkadasim, pişmiş kuskusun kalorisini veri tabanına girdim..lütfen günceller misiniz..şimdiden teşekkürler..
-
14 May 2013 Tuesday 08:09:52valla bende aynı sabah ilk işim diyet arkadaşımı açmak oluyor birazdan kahvaltı hazırlıyacağım kahvaltıdan önce yazılanları okuyorumki fazla yemeyeyim diye ;)
-
14 May 2013 Tuesday 07:30:23diyetarkadasım ben birşey soracağım şimdi ilk girdiğimiz kiloyu zamanla kilo verdikçe verdiğimiz kiloya indirmemizmi gerekiyor yoksa öyle kalmalımı şimdi 71 kiloyla başlamıştım şimdi 69 kiloyum 69 mu yapıp devam etmem gerekiyor bu konuda bilgilendirirmisiniz.??
-
13 May 2013 Monday 19:27:25
diyetarkadasim, 100 gr. iç cevizin kalorisini veri tabanına ekledim..sabitlerseniz sevinirim..adet yazmak zor oluyor..teşekkürler..
-
13 May 2013 Monday 12:49:35
iyiki bu sayfayı gördüm bugün 11.günüm 11 günde 3 kilo verdim ve bu sayfa gerçekten süper şuana kadar diyeti çok denedim ama olmadı tam yine başlıyım dedim ve birkaç gün sonra bu sayfayı gördüm herşey çok düzenli ve dikkatli gidiyor.Kilo verdikçe daha mutlu oluyorum.Emeği geçen herkese çok teşekkür ederim.İiyiki varsınız...Tek kelimeyle mükemmelsiniz
-
13 May 2013 Monday 08:24:41ya ben kaç gündür olduğum kilodan 500gr fazla çıkmaya başladım bununla ilgili sabah şişkinliği olabilirmi. dün mesela diyetimi bozmadım hatta 3 lt su tükettim ama sabah kalktığımda yemek yedikten sonraki kilomdan fazla çıktım.nedir şimdi bu ben anlamadım acaba şişkinlikmi????
-
12 May 2013 Sunday 11:56:04misafirim vardı evde yemek yapmayan ben sofra donattım gitti diyet
-
12 May 2013 Sunday 07:55:46
cumartesi annemdeydim yedim akşamda yemekli düğün vardı yemekli yedim bu düğünlerini niye yemekli yaparlar yine gitti diyettttttttttt tartılmaya korkuyorum tartılmıcammmmmm (aşı olmak istemeyen çocuklar gibi oldu dimi)
-
11 May 2013 Saturday 16:55:36
lavinya59, özel bir liste yok..sadece yiyebileceklerini öğrenip ona göre besleniyorsun..aslında çok kolay ve her yerde uygulanabilecek tarzda..karatay'da kalori hesabı yok..ben zaten doyana kadar yiyip,yediklerimi buraya not ediyorum..eğer listelerimi incelersen günlük kalorimin 1300-1600 arası tuttuğunu görürsün..bazen acıkmakta zorlanıyorum..sistemi öğrenirsen zaten diyette gibi hissetmezsin..kitabı okuduktan sonra yine de sormak istediklerin olursa yardımcı olmaya çalışırım..başarılar:)
-
11 May 2013 Saturday 15:38:10nursell ya bugün oruçum bende üç aylar başlangıcı die karnım çok acıktı.mayısın 11 i bugün.2 bucuk ay sonra diyetimi bitiricem sanırım 69 olan bn o zamn 59 belkide 55 olabilicem.ya bu benim için milat olacak.kızlar her ay 5 kilo wersek bu iş olabilir.we senelerdir kiloluyum keşke daha önseden 4 ayımı zehir etseymişimde en güzel zamanlarımı kilolu geçirmeseymişim.artık zarif ince bi kız olabilicem.alışweriş yapmadım ama L bedenden M ye düştügüme eminim. S giymeyi iple çekiyorum.