Mesaj Panosu
-
25 May 2017 Thursday 18:05:47Diyette kabızlık sorunu az su içtiğinden dolayı olabilir. Günde en az 3-4 l,tre su içmelisin tartıda değişim olmuyorsa vücudun ödem yapmıştır. Ondan değişim yoktur benim önerim haftada bir kez sabah tuvalete gittikten sonra aynı saatlerde ölçüm yapman.
Böylesi daha uygun olacaktır çünkü. Tuzu ve şekeri bırakmalısın ve sonrasında sürekli su ile ödemi atabilirsin. Sporu asla bırakma günlük egzersizlerini yap. -
25 May 2017 Thursday 17:54:12Ve diyette kabızlık hakkinda bilgilerinizi paylasirsaniz cok sevinirim
-
25 May 2017 Thursday 17:47:44
Diyete baslayali 1 hafta oldu ilk günlerde sanirim ödemden dolayi 2 kilo verdim. Ama 3 gundur tartida bir değişim olmamis cok dikkat etmeme ve bol su icmeme ragmen nerede yanlis yapiyorum yardimci olurmusunuz 1 ayda en azindan 5 kilo vermem sart:(
-
24 May 2017 Wednesday 20:22:22
aşırı kaçırmamak önemli tabi abla :D Aslında ben buna diyetten çok sağlıklı beslenme diyorum.
-
24 May 2017 Wednesday 17:04:26Öncelikle tüm saglikli beslenen ve beslenmeye karar veren üyelere selamlar :) adına diyet demek istemiyorum çünkü diyet diyince içime bi ürperti geliyor nedense :) ben 2013 ekim ayında 78 kilo ile saglikli beslenmeye karar verdim. Yaklaşık 10 ay gibi bi sürede 23 kilo verdim . 55 kilo olunca bir sene kadar kilomu korudum . 8 aydir kendimi baya bi salmış durumdayım. Bu arada tartıdan da uzak duruyorum :(( fakat kaç kaç nereye kadar gerçekle yüzleşmem gerekti . Iki gün önce tartıya çıktım aman yarabbim bi de ne göreyimm :(( 67 kilo olmusum :(((( yılmak pes etmek yok daha once basardim yine basaririm . Hersey bende biter bu kadar kolay . Ramazan ayida geliyor nasil olacak ? Fikri olan var mı ? Ben genelde ramazan ayı oldumu kilo alirim :(( daha fazla kilo almak istemiyorummmm
-
-
23 May 2017 Tuesday 15:15:40
Dün biraz fazla kaçırdım. Herkese merhabalar yeni üyelerden biriyim. Diyet arkadaşları arıyorum. Arkadaşlar neler yapmalıyım günlüklerimi inceleyip bana öneriler sunabilir misiniz?
-
22 May 2017 Monday 23:29:53
evet elif sinem 2014 yılında msj panosu çok aktifdi ve bu aktiflik bizi daha çok adapte ediyordu.lacoste bilgilerin için teşekkürler.
evet ramazanı iyi değerlendirelim.
Ve diyet süresince pismanliklarimizi sevinclerimizi panoda paylaşalım birbirimizi motive edelim 🤗🤗🤗 -
21 May 2017 Sunday 16:25:25
Bugun diyetimin 5 günü 2 kilo gitti önümüzdeki 5 gunde de 2 kilo hedefliyorum az kalori almaya ve spor yapmaya ozen gosteriyorum amacim oncelikle 69 u gormek sonrada63 e inip korumak
-
16 May 2017 Tuesday 11:20:16Herkese bol şans sitenin kıymetini bilin kilo verme de en iyi site bu site 2 yıl önce bu site sayesinde 4 ay gibi bi sürede 22 kg vermişdim dut demeyi öğretiyor insana son 2 yıl içinde yaşadığım kötü olaylar kayıplar dan dolayı kendimi unuttum bi bakdım ki gene 15 kg olarak geri almışım daha bir ay olmadı başlayalı 4 kg civarı gitti bile hesabımı sıfıtlayarak yeniden başladım ve en güzeli iyi bir diyet arkadaşı bulmana yardımcı olması bu site sayesinde aylın DİE bi dost edindim beraber zayıfladık iki yıl önce şimdi gene beraber zayıflıyoruz herkes umarım istediği kiloya en kısa zamanda ulaşır pes etmeyin beyninize hükmetmeyi unutmayın ...🙌🙌