Mesaj Panosu
-
09 June 2013 Sunday 19:07:26vücudu şaşırtarak çıkılırmı bu dönemden? yani ben şimdi gidip pizza dondurma yesem sonra diyete devam etsem kilolar gidermi?
-
09 June 2013 Sunday 09:46:08Arkadaşlar bugun diyetimin toplamda 28. gününe girmiş bulunmaktayım.diyetarkadasımda 2 haftadır kalori takibi yapmaktayım.diyete basladıgımda 88 kiloydum bugun itibariyle 80.5 kg yim,28 günde 7.5kg vermişim.Amacım 75 kg nin altına inebilmek.sizce nasıl bir performans?haftalık aldıgım kalori ort. 550 600 arası değişiyor,haftaici yarım saat yürüyorum haftasonlarıda 1 veya 2 gün 1.5 saat bisiklete biniyorum.Görüslerinizi rica ederim
-
08 June 2013 Saturday 22:17:00@Zeta, @tuba trk, @pnrslim hepinize çok çok çok teşekkürler. Dileyen herkesin istediği kiloya geldiğine hep birlikte şahit oluruz inşallahhh...
Benim dönüm noktam da nişanımda alıp dolabıma astığım henüz etiketi üzerinde duran takımın içine giremediğim gün olmuştu. :((( diyetle birlikte çok güzel de spor yaptım.Şimdi evlenmeden önceki kilomda olmama rağmen daha ince görünüyorum, çünkü sıkılaştı bedenim, bu süper bişey. :)) Darısı herkeseee :)
@pnrslim meyve kolay yakılır ama sen yine de kantarın topuzuna hakim ol, doğal da olsa şekeri yüksek oluyor meyvelerin. -
08 June 2013 Saturday 11:02:33sağol tubacığım inşallahhh bende böyle devam edersem 80.li günlere geldiğimde fazlasıyla vermiş olurumm 40 günü geride bıraktım kaldı 40 gün 50 li kiloları inş. görürüm bu 40 günde sonra bi 20 günüm kalıyor yani toplamda 100 günlük diyetim olması lazım öyle niyetlendim 100 günde ne olursam o kiloda kalıcam inş. 55 kilo olurum 100.cü günde ve sabitlerim :))
-
08 June 2013 Saturday 07:34:02
bişey rica edicem ben bu siteye bi arkadaşımla beraber üye oldum adı yaglıkız kalori hesabını sıfırladı benle aynı boyda 161 ama 74 kilo 18 yaşındayız çok mutsuz neyapmalıyız ona diyet yaptırıyım spor yaptırıyım diye canım çıktı ama yaptıramıyorum sürekli yemek yiyo önerileriniz varmı? :(
-
07 June 2013 Friday 12:30:43DİYET ARKADAŞIMA SORU SORMUŞTUM BU SİTEDE 5 KİLOYU GEÇEİP MADALYA ALMIŞTIM AMA KALORİYİ SIFIRLADIM SİLİNDİ EN AZINDAN MADALYAM DURSAYDI MOTİVASYONUM KAYBOLDU RESMEN :=(((
-
07 June 2013 Friday 04:16:37
mcknife kilo verimi durmasi coğu kez metabolizmanin yavaslamasi ile alakalidir diyetine devam etceksin ve azar azar kilo vericekain yapcak bisey yok ama ben bekliyemem diyosan bol bol spor yap gunde 2 saat yuru direkman kalori yaktigin takdirde mutlaka kilo verirsin..
-
-
06 June 2013 Thursday 15:54:53ekmeğin kızarınca içindeki su oranı gidiyormuş sadece.geri kalan bütün besleyiciliği duruyormuş:)2 gün önce tv de diyetisyen bir hanım söyledi.
-
06 June 2013 Thursday 03:13:48
cumhur sana katılıyorum diyet dediin 1 kere yapılır. bende ideal kilomun çok altlarına düşücem ve bütün yaz gelsin pizza gitsin dondurma şeklinde yaşıcam :D ayyh yazında diyet mi yapılır. yazdan önce bissürü kilo ver yazın alırsın geri 8 kiloya kadar sınırım var :D