Mesaj Panosu
-
16 June 2013 Sunday 12:51:23arkadaşlar bugun tartı günümdü.diyetimin 5. haftası diyetarkadasımda kalori takibi yapmamın ise 3. haftası.88 kg dan 78.5 kg a inmiş bulunmaktayım.hedef 28 hazirana kadar 76 ya inmek...zor ama imkansız değil sizce bugun dahil 13 günde 2 kg daha verebilirmiyim?
-
15 June 2013 Saturday 21:56:43Diyetarkadaşım cumhur denilen sivri zeka kendi profili üzerinden bana beyinsiz diyor. İlgilenirseniz sevinirim.
-
15 June 2013 Saturday 17:42:25@egzantirik merhaba,32 yaşındayım ve 17 yaşımdan beri sigara içiyodum ki iyi de içiyodum.1 paket 1,5 günde bitiyodu...bundan 4 ay önce sağlık problemim çıktı doktora gittim.doktor tedavi amaçlı doğum kontrol ilacı verdi bana.sonra yan etkilerini okudum ilaca başladığım ilk gün ve nikotinle birlikte alındığında damar sertliği ve kalp krizi riskini arttırıyomuş fakat doktor bana bırak demedi.ve ben o ilk gün sigarayı bıraktım bi daha da ağzıma sürmedim.tedavim bitti ama hala içmiyorum ve çok rahatım.en önemliside 2 aydır diyetteyim ve 10 kilo verdim:=):=:):=)sana tavsiyem kesinlikle inanma kilo aldırır laflarına,herşey beyinde bitiyo,ve inan bırakınca çok rahatlayacaksın,ben sana yardımcı olmaya hazırım...hoşçakal...
-
15 June 2013 Saturday 15:58:55eşimle ortaya bir iskender söyledik beraber yedik, aslında yarım porsiyon yemiş olduk ama yine de o tereyağ benim çok moralimi bozdu.
ayrıca bu yemeğe gittiğimiz yerde ortaya tek kişilik yemek söylememize anlam veremeyen garsonları da ben anlamıyorum.bir deyince bir buçuk olsun diyorlar, az çorba deyince bir geliyor, bu ülkede diyet yapan insanların da yaşamaya hakkı yok mu. -
15 June 2013 Saturday 00:44:522.ciside benden geldi başarı hikayem :))) diyetarkadasım'a teşekkür ediyoruz böylesi güzel bir siteyi bizlerle buluşturduğu için ve kesinlikle pes etmiyoruz ;)
-
14 June 2013 Friday 22:27:17
Cumhur bende 10 kilo verdim. İdeal kilomun çok üstünde olmadığım için azar azar verdim. Bunun cahillikle alakası yok. Günde 4 dilim ekmek buğday ekmeği de olsa zayıflatmaz. Sadece kalorisi değil ne yediğin de önemli ki bunu sen de iyi bilirsin. Tabi ki kek, çikolata yemicek adı üstünde diyet bu. Herkesin metabolizması farklı tabi ama ben 4 dilim BUĞDAY ekmeği yesem bırak kilo vermeyi üstüne bir de kilo alırım.
-
14 June 2013 Friday 22:01:13
Cumhur hmrt sizce günde 4 dilim ekmekle zayıflamak mümkün mü yapmayın Allah aşkına yok öyle bi diyet :D
-
14 June 2013 Friday 19:04:10Şu herseye saldirmak isteyen cani surekli bisey ceke25n arkadaslar sinirlenip sıkılmakta ve hatta diyeti birakmakta haklısınız ama bunun caresi tabi var bikere suna gelelim surekli abur cubur ve ekmek cani cekenler sizin kan sekeriniz dusuk bunun nedeni ise yeterli beslenememe ben her zaman diyorum gunluk en fazla 1000 kalori alin diye ama eger bu yetmiyorsa 1250 1300 kalori alabilorsiniz onemli olan acikmadan usanmadan diyet yapmaktir dogru olani da bu ornek bi kahvalti vereyim 1 haslanmis yumurta 2 dilim bugday ekmegi 25 30 gr peynir 2-3 domates 1 salatalik 1 bardak sekersiz cay vede yeterli miktarda meyve ewt bunlari yiyince 2 saat sonra acikiyosaniz yapcaginiz sey basit verdigim miktarlari ikiyle çarpin yani 4 dilim ekmek 50 gr peynir 2 salatalik gibi inanin caniniz bisey istemez
CANİNİNİZ SUREKLİ BİSEY CEKMESİ 1 KAN SEKERİNE 2 KARNİNİZİN AC OLMASİNA BAGLİ AMA GENELDE KAN SEKERİ DUSUKLUGUDUR Kİ BUDA DENGESİZ BESLENMEDEN OLUR BAKİN BEN SABAH NE YEMİSİM GİRİN BAKİN SUAN SAAT KAC OLDU CANİM HİC BİSEY İSTEMİYO.. -
14 June 2013 Friday 10:30:49meryemce ,, ben ''omron'' marka tartı kullanıyorum..yaklaşık 2 senedir ve çok memnunum..vücuttaki yağ,kas ve su oranlarını da ölçüyor..bu diyet yapanlar için önemli bence..ben tavsiye ederim omron'u..
-
12 June 2013 Wednesday 22:49:42
dondurmada cikolatali ve kaymakli olanlarin kalorisi fazladir sütlü ve vanilyalilarda keza onlara yakin ama cilekli kavunlu limonlu dondurmalar daha az kalorili ve lezzet acisindan hicir farkida yok zaten bol bol yiyebilirsiniz bence dondurma iyi bir diyet tatlisidir ve sicak havalarda cok iyi gidiyo ben valla disari felan ciktigimda dondurmaci gorursem en az 4 top dondurma yerim valla ondan aldigim kaloride zaten ortalama 150 kalori kadar