Mesaj Panosu
-
21 June 2013 Friday 09:42:46HERKESE GÜNAYDIN KIZLAR DÜN 63.2 İDİM BUGÜN TARTILDIM 63.1 KARATAY DİYETİNE DEVAM EDİCEMM
-
20 June 2013 Thursday 16:24:31o kadar uzun süredir diyetteyim ki sanırım vücudum alıştı haftaya eniştem ve kardeşim geliyorlar ve daha da kötüsü eniştem künefe tepsisini de alıp geliyormuş yani diyetim ister istemez sona erecek gibi görünüyor
-
20 June 2013 Thursday 15:31:53canan karatay'In '' karatay diyetiyle yaşam boyu sağlık'' yazanı alın..bu 2. kitabı çok daha detaylı ve kapsamlı..
-
20 June 2013 Thursday 15:20:36
semra07, kendinizi ne zaman hazır hissederseniz o zaman başlayın, yoksa zaten başarılı olamazsınız..çünkü bazı alıştığımız gıdaları tamamen bırakmak gerekiyor..ama 3 ay doğru bir şekilde yaparsanız bu diyeti, sonrasında bozsanız bile aylarca kilo alınmıyor..çünkü sistem metabolizmanın çalışması üzerine kurulu, zaten kitabı alıp okursanız ne kadar mantıklı ve akla yatkın olduğunu anlarsınız.. ekmekten aldığınız vitaminleri (genelde B vitamin grubu) farklı besinlerden üstelik daha kaliteli olarak alıyorsunuz..türkiye'deki ekmeklerin içindeki buğdayın özü ve ruşeymi alındığı için sadece yük yapıyor vücuda..zaten bu şekilde tüketmemek en iyisi.. bence kitabı alın ,okuyun,ruhen hazır olunca başlayın derim..
-
20 June 2013 Thursday 15:12:04ada34 incelediğim kadarıyla çok uygulayamazmışım gibi gelmiyor.Ekmeğe çok düşkünlüğüm yok çoğu zaman yemek zorunda hissettirdikleri(diyetisyenlerin) için tüketiyordum. Pilav vazgeçilmezimdi.25 gündür çok nadir tükettim. Tabi yaz dönemi dondurma...şu an uygulayabildiğim kadarıyla eylülde tam geçiş düşünüyorum :)
-
20 June 2013 Thursday 13:03:32
ada34 bildiğim kadarı ile siz uzun süredir KARATAY DİYETİ yapıyorsunuz.kitabı henüz bakamadım.internetten 1 haftalık listesini inceledim hiç taze meyve göremedim.Genelinde yok mu ? Teşekkürler
-
20 June 2013 Thursday 12:50:08
egzantrik, benim günlük yediklerime bir bak, bırak yuvarlanmayı ,üstelik çok düzenli ve hızlı bir şekilde kilo veriyorum..zaten o kuruyemişler ve yağlar kilo verdiriyor.. ve kaçamak dahi yapsan ertesi gün kilo vermiş oluyorsun...karatay'a başlamak biraz cesaret istiyor,ama başladıktan sonra vazgeçemiyorsunuz..
ve semra07 nin yazdığı gibi,yağlar depolanmıyor,sürekli yağdan veriyorsunuz..ve inanın diyet gibi değil..ben kendimi hiç bir zaman diyette gibi hissetmiyorum.. -
20 June 2013 Thursday 12:40:44
''Karatay diyeti size kısa zamanda geçici kilo vermeyi vaat etmez. Karatay diyetini bir yaşam tarzı haline getirmeyi başaran insanlar ilk aşama olarak kilo almamaya başlar, yağlar depo edilmez daha sonra az bir durağanlık dönemi yaşadıktan sonra depo edilen yağlar kırılarak kalıcı olarak kilo verirler. Karatay diyeti daha sonra bırakılan bir diyet olmadığı için hiçbir zaman verilen kilolar alınmaz. Ömür boyu da Karatay diyeti sayesinde kilo problemi olmaz.'' Uzun vadede düşündüğümde denemeye değer diye düşünüyorum.SABREDEBİLİRMİYİM BİLMİYORUM :)
-
20 June 2013 Thursday 11:18:16
Benimde 57,5 olmam gerekiyor siteye bakılırsa (ki yaptığım hiç bir sporu yazmadığım halde) ama 58,5 kiloyum şu an gerçi geçen haftada aynı oldu cumartesi bir tartıldım 58 çıktım bana çalışmak yaramıyor galiba hafta içi stresten şişiyorum galiba :D Yaa karatayın kitabını dün aldım ve örnek diyetler bölümüne kadar bitirdim yani olayın mantığını okudum mantıklıda geldi ama o örnek diyetlerdeki kadar yersem yürümeye gerek kalmadan yuvarlanırmışım gibi geliyor 100 gr fıstık yiyin diyor kaloriye bakıyorum 500 küsur nasıl yiyeyim şimdi ben bunu bile bile :S
-
20 June 2013 Thursday 10:41:43
egzantirik evet işe yaradı 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağını aldım içtim valla ama cevizde çok yedim dün,,CANAN KARATAY diyetine bakıyorum artık ben işe yarıyor çünkü