Mesaj Panosu
-
-
09 July 2013 Tuesday 12:12:00merhabalar,bugün diyette 10. günüm 2 kilo vermişim.herkese kolay gelsin.gerçekte verdiğim kilo bundan yarım kilo önde gidiyor
-
08 July 2013 Monday 11:28:58
ramazan için diyet yazmıştım.mesaj panosunda geçmişe bakabilirsiniz.
-
07 July 2013 Sunday 11:53:04
mcknıfe bozma moralini dicem ama bu pekte mümkün deği azda değil 4 kilo ben 4 kiloyu vermek için bir ay aç geziyom.ama sıkı veya 1 haftalık şok diyet uygula belkide şişkinlik filanda vardır.bol bol su iç hemen gider bence.şok diyeti en fazla 1 hafta yap sonra bırak daha sonra kalori takibine dikkat et biraz zorlanırsın ama geçer gider bu kilolar.
-
03 July 2013 Wednesday 23:27:321 kilo almışım 58,6 olmıştum zar zor, bugün akşam 60,0 çıktım
diyete biraz ara verdim 10 gün oldu yaklaşık yarından itibaren tekrar 750 kalori diyetine başlayacağım -
03 July 2013 Wednesday 00:51:04Diyete başladığımda 2 ayda 8 kilo vermiştim. Ama 13 gündür gram kilo veremedim:( Oysaki yediklerime hala dikkat ediyorum ve 1200 kalorinin üstüne çıkmamaya çalışıyorum. Aranızda duraklama dönemini bu kadar uzun yaşayan var mı? Yoksa ben de mi bir tuhaflık var:(
-
02 July 2013 Tuesday 14:59:28mediş91 böyle durumlarda 1 gün kalsiyum diyeti yapılabilirmiş yani çook kaçırdığının ertesi günü kalsiyum ağırlıklı beslenirsen nötrlermiş.bi diyetisyen kadın var tv lerde çok çıkıyor ondan dinlemiştim
-
02 July 2013 Tuesday 14:58:02kilo vermenizin hızı diyetinize ve spor yapmanıza bağlı ( hareket )
-
02 July 2013 Tuesday 14:57:20
arkadaşlar 10 gün çoook dikkatli beslenip 2 kilo vermişken 3 gün dikkat etmeyince 1 kilo tekrar aldım.ve diyeti tamamen bıraktım hatta sinirden iki katı yemeye başladım bir haftadır siteyede girmiyordum.bugün tekrar döndüm.tekrardan maralimi toparlıcam inşlh.
-
01 July 2013 Monday 09:15:08tam tarihinde ilk hedefte! :) diyete baslarken yani bundan tam 90 gün önce :) 01.07.2013 te tam 60.0 kg olucam demistim :)
ve bugun tartildim tam tamina 60.0 kg yum! :) bu sayede 14.2 kg vermis bulunuyorum :) inaninca yapilmayacak hic birsey yok! simdi daha uzun bir sürede 2. hedef olan 57 kg ya inmek :) onun da tarihini buraya yaziyorum 08.08.2013 te tam 57 kg olucam! :)