Mesaj Panosu
-
11 August 2013 Sunday 09:36:28@silemam zaten hicbir diyet 1000 kcal ın altına inilmesini tavsiye etmiyor, ama sağlıklı besinlerle bu 1000 kaloriyi almalısınız, spor yapma imkaniniz da varsa vücuttan orantili yag gidecegini düşünüyorum, bende oyle oluyor
-
10 August 2013 Saturday 18:55:41
Nasil emzirirken 700 kalori yetsin kubra ercan, ben o surecte ne zaman diyet yapsam emerken kizim doymuyordu ve agliyordu sonra esim kizip zorla yemek yediriyordu, bence 1500 kalorinin altina dusme bebeginin beslenebilmesi icin, emzirme zaten cok iyi kilo verdirir.
-
10 August 2013 Saturday 06:53:50
Yemeği fazlamı kaçırdınız? Kendinize işkence etmeyin...insanız hepimiz ogün bişeyleri canımız çok isteyebilir veya arkadaşlarla toplandığımızda ikramları görmezden gelemeyebiliriz...Bu durumda kendimizi affetmeyi bilmeliyiz...Yapıcağımız tekşey ogün fazladan hareket edip yaktığımız kalori miktarını artırmak ve ertesi gün hiç ara vermeden diyetimize devam etmek... ayrıca yemeğin ölçüsünü kaçırdığımız gün ve ertesi gün asla tartılmayın..Çünkü yediğimiz tatlı ve tuzlu gıdalar vücudumuzda su tutulmasına sebep olur buda tartıda bizi kilo almış gibi gösterir. Bir kaç gün içinde egsersizlerimizi artırarak toparlanabiliriz...Ama zaten ipin ucu kaçtı diyip yemeğe devam edersek işte ozaman zorlukla verdiğimiz kiloları katlanarak geri alırız...Deneyimlerimden yola çıkarak söylüyorum..son 4 senedir bütün diyetlerim böyle sonlanmıştı :P
-
09 August 2013 Friday 20:33:01Uzun zamandır diyetteyseniz, vücut o aldığı tüm şeylerin hepsini deposuna attı bile busrabulun :) Hem de yağ deposuna :p
-
09 August 2013 Friday 11:28:34................ben kendi profilimde kilo değişimi olduğunda yazıyorum.bu aralar diyetimde değişim olmamasına rağmen artış bile var :((
-
08 August 2013 Thursday 21:04:33
Bir yiyecegin kalorisini ararken tesadufen buldum bu siteyi once uzuldum neden daha once gormedim diye, simdi o kadar mutluyum ki, 3 kilo verdim, diyetim istikrar kazandi, artik biliyorum ki vermem gereken kilolar bitse de hep buraya yediklerimi yazacagim ve yediklerime dikkat edecegim, en guzeli de benimle ayni hisseden insanlarin paylasimlarini burdan takip edebilmek iyi ki bu site ve sizler varsınız, iyi bayramlar :)
-
08 August 2013 Thursday 11:55:04
@sophie sıkı bir diyet de sayilabilir sanirim benimkisi, az evvel yine incir yedim :( fazla meyvenin gövdede yağ yaptığını biliyorum, yesil elmayi cok severim en iyisi yesil elma, kivi ve kayısıya dönmek, cokk tesekkurler :)
-
08 August 2013 Thursday 11:34:05
Eger siki bir diyet uyguluyorsaniz, iceriginde en az seker olan meyveler ahududu, cilek, bogurtlen,kizilcik, papaya...en yuksek seker bulunan meyveler mandalina, visne, incir, uzum ve muz...ben yazin karpuzu tuketiyorum cunku cogunlugu su ve vucuttan odem atiyor ve bir dilimi sadece 46 kcal. Muz diyette pek onerilmez ama ben sabah kahvaltisi olarak sutle ve yulaf ezmesiyle birlikte tuketiyorum eger tatli krizi yasadigim donemlerimdeysem...cunku muz yedigimde o gun tatli ihtiyacimi karsiliyor. Ayrica yesil elmanin kalorisi cok dusuk ve sindrimi hizlandiriyor...
-
08 August 2013 Thursday 11:03:24
Diyet arkadaşlarım sizler ara öğünlerinizde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz? Inciri cok seviyorum ama şeker oranı fazla olduğu için çekiniyorum, fikriniz nedir? Herkese mutlu bayramlarr :)
-
08 August 2013 Thursday 00:56:15@sosyolog
Ben bir mağazada 55-60 yaşlarında bir bayanla tanışmıştım. Alışveriş sırasında sohbet ederken konu kilodan açıldı ve "Birkaç kilo almıştım, dikkat edeyim diye akşam 6-7'den sonra yemeyi bıraktım. Ama onun dışında diyet yapmadım, hayatımda her şey aynıydı. Bir ay sonunda pantolonlarım, eteklerim bollaşmaya başlayınca merak edip tartıldım, 7 kilo vermişim. Mutlaka dene." dedi. Hani yaş ilerledikçe kilo vermenin zorlaşmasını da hesaba katarsak yediğimiz saat ne kadar önemli ki o bayan gayet formundaydı.. Ben tabi hemen bu konuşmanın ardından diyete koşmadım, aylarca beceremedim en iyi ihtimal meyve yedim akşamları, ya da eşimin sürekli yediği çerezlerden attım ağzıma birkaç tane. Tabi ki gündüz diyet yapmama rağmen akşam bir şeyler atıştırdığım için kilo veremedim ve diyetlerim bu şekilde son buldu. Sadece şu son 19 gündür başarabiliyorum. Canım bir şey istediğinde o bayanın söyledikleri geliyor aklıma ve bırakıyorum. 6-7'den sonra asla bir şey yemedim. Biliyorum ki gerisi gelecek ve dünyanın en sağlıklı şeyini yesem bile minicik bir meyve de olsa tartı gram oynamayacak :)