Mesaj Panosu
-
19 August 2013 Monday 22:54:56Hiç zorlanmadım şimdiye kadar. Hayatımın en kolay diyeti oluyor. Sınırsız ye, istediğin kadar istediğin saatte ye ama sınırlı izinli besinlerden ye :) Hele ki şu tatlı olayı var ya, kurtarıcı resmen. Bugün pizza yaptım mesela, bir de puding. Bir kere başladın mı bırakamıyorsun diyorum ben.
-
19 August 2013 Monday 22:46:44
Evet aynen seyir dönemi. Benim de 17. günüm. Yeni başladım. En iyisinin bu olduğuna karar verdim. Karatay da meyveye pek sıcak bakmıyor aslında. Meyveler güçlendirmede ekleniyor zaten Dukan'da. Sebzelerden alıyoruz vitamini. Karatay da harika bir diyet. Bütün bir hayat tarzı,diyet demek eksik bir tanım olur. Yürüyüş evet, hayati önemli bu aşamada. Dukan da 30 dk. hızlı tempoyu şart koşuyor her gün. Sana, bana, herkese baş koyduğu yolda başarılar :) Yöntemler farklı olsa da sonuç ve isteklerimiz aynı.
-
19 August 2013 Monday 22:12:28biskot listene baktımda sanırım seyir dönemindesin.bır kac gundur ıncelıyorum ama sanırım bana gore degıl.meyve olmamsı bana garıp geldı.zorlandıgın donemler var mı? ben sımdıye kadar aılecek karatay diyeti seklınde beslenıyoruz. kılo verdık ancak oldukca gec verıyoruz.buna en buyık neden yuruyus yapamamam.
-
19 August 2013 Monday 21:00:11
@merveoyku kefiri duymustum o halde bu aldigim yogurdu yedikten sonra baska almayayim.. neden boyle oldu anlayamadim pirinc, makarna, seftali yemistim bi ara ondan kaynaklanabilir diyetisyenim bu besinler bagirsagi tıkar dedi, iki olcek ilac aldim bugun ama pek ise yaramadi gibi :/
-
19 August 2013 Monday 20:54:34
@ozgediyette sakın ilaç kullanma sinamekiyide kullanma bağırsak tembelliğine yol açıyor hepsi bu amaçla satılan yoğurtlarda öyle kefir al ve evde mayala emin ol ne hazımsızlığın kalıcak ne açlık sorunun ne de kilo alma herşeye birebir 1 yıldır kullanıyorum ama marketlerdekilerden değil ziraat fakültelerinde bedava dağıtıyorlar ordan al dene gör :)
-
-
19 August 2013 Monday 20:38:48@ozgediyette işe yaradığına sevindim. Activia konusundaysa ben 3 ayı geçkindir kullanıyorum memnun kaldın mı dersende bence işe yarıyor ben başlamadan önce hazımsızlıktan ölüyordum o zamana bakınca 3 aydır daha iyiyim hem süt ürünü olduğu için de kullanmanı tavsiye ederim :))
-
19 August 2013 Monday 18:19:25
@ozgediyette bugün bende aynısını yaptım diyete girdiğimden beri en çok yediğim gün bugün :)) yarın telafi edersin kendini hiç üzme spor yaparak kurtulabilirsin bu duygudan. Ben böyle yedikten sonra ki günler spora yüklenirdim o zaman da
İnsan hiç istemese bile iyi hissediyor :)). -
19 August 2013 Monday 09:57:22
Un gibi degil bildigin un Esra yulaf ezmesi, lifalif almistim yaa yemedin onu senin tavsiyenden sonra, ekmegi bile bu kadar sinirli yiyorsam, onu sokamam diyetime:(
-
17 August 2013 Saturday 20:56:52@güzellik uzmanı bir tebrik sigarayı bıraktığın için, bir tebrik 2 kilo verdiğin için... Profilinden görüldüğü kadarıyla 7 kilo civarı fazlan var beslenme şeklin ve hareket tarzına göre 1,5 ayda İdeale ulaşırsın... Doğru yolda gidiyor gibisin; aslında çok tavsiyeye ihtiyacın olduğunu düşünmüyorum ama bir iki kelime etmek gerekirse:İştahım çok açık demişsin: benim tavsiyem yiyeceksen meyve yemen, bilhassa karpuz; içeceksen bol su içmen, soğuk su... Diyette sabır ve başarılar... Sigarayı bırakmışın 3-5 kilodan mı kurtulamayacaksın... Yaparsın... :)