Mesaj Panosu
-
24 August 2013 Saturday 19:36:01Bugün tartıda 48.1 i gördüm arkadaşlar ki zaten profilimde hedefim 48 kilo olmak yazmıştım. Ama insanoğlu doyumsuz şimdi de neden 47 olmasın ki diyorum:))) Ben şunu anladım ki insan doğru şeyler yiyerek aç kalmadan acı çekmeden de diyet yapabilirmiş. Hiç aç hissetmedim kendimi. Sadece canım pizza ve waffle çok istiyor bu aralar ha bir de sufle. Onu napıcaz bilmiyorum :)))
-
-
23 August 2013 Friday 22:09:09Evet bana da alti ogun onerdi diyetisyenim. hatta öğün sayım azalirsa gun icinde vücudum ödem yapıyor ve diyetisyen kontrollerinde kilom oldugundan fazla cikiyor
-
23 August 2013 Friday 21:03:07@ozgediyette Bazıları geçen gün bu şekilde kiloda alınabilir deyince korkmuştum içim rahatladı gerçekten bu yaşam tarzına baya alıştım bende.
-
23 August 2013 Friday 20:45:11
@blacktulip hayiir iyi ediyorsun, 3 ana ve 3 ara yiyorum ben ve acikirsam yeşil çay ve yaninda 1-2 kuru kayısı yiyorum. Yaşlarımız da yakın sanırsam diyetisyenim bana bu şekilde tavsiye ediyor
-
23 August 2013 Friday 10:23:58
arkadaşlar günde 3 kez limonlu sade soda içiyorum manyak kilo verdiriyor zencefilli tarçın karışımımdan sonra bu 2. favorim oldu gönül rahatlığıyla deneyin bence.. herkese diyet yolunda başarılar 87 den 59 oldum ben nerelere geldim ben yaaa mükemmelmiyim neyim ben kendimle gurur duydum.. :_)))))))))
-
23 August 2013 Friday 04:11:35@aykorkusu "KENDİME AİT OLMAYAN YÜKLER TAŞIYORUM" başlıklı alıntınızdan dolayı sizi tebrik ediyorum... Tüm kilo alışların sebebinde bu duygusal karmaşaların etkisi olduğuna yürekten katılıyorum... Bir şey yemek istediğimizde kendimize "BEN BUNU NEDEN YEMEK İSTİYORUM" sorusunu her seferinde sormayı alışkanlık edinebilsek ve sadece cevap "ACIKTIĞIM İÇİN" iken yemek yesek herhalde hiçbirimizin fazla kilosu olmazdı... Çünkü diğer cevapları yemek yiyerek doyuramayacağımız aşikâr... Mesaj panosunda böyle değerli paylaşımların artmasını diliyor ve @aykorkusu nu tekrar tebrik ediyorum... Herkese diyetinde sabır ve başarılar; hayatında mutluluklar dilerim...
-
22 August 2013 Thursday 23:03:39@güzellikuzmanı, bu da bir şehir efsanesi. Kimseyi yönlendirmek, özendirmek vs. algılanmasın ama şu yazıyı okumanızı öneriyorum.
http://www.dukandiyetitariflerim.com/search/label/DUKAN%20D%C4%B0YET%C4%B0%20HAKKINDA%20%C5%9EEH%C4%B0R%20EFSANELER%C4%B0 -
22 August 2013 Thursday 20:11:44
Tüm kışımı diyete ve derse adamıştım işte şimdi de onun acısını çıkarıyorum. İnşallah sitedeki herkes istediği kiloya ulaşır ve bu evrelere gelir gerçekten çok güzel bir duygu :))
-
22 August 2013 Thursday 19:26:56Arkadaşlar bilgisi olan paylaşsın lütfen dukan diyeti sağlık açısından zararlı diyorlar özellikle kalp sağlığı fikri olan varmı?