-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
30 August 2013 Friday 16:20:49Filiz ablacım çok teşekkürler. Bu kiloya gelmek için bende herkes gibi çok şeyden fedakarlık ettim çok diyet yaptım o yüzden bu kadar endişleiyim. İnsan bir kere zayıfladı mı o giden kiloları geri almak istemiyor bir daha :))
-
30 August 2013 Friday 13:35:40Ya varya Esra :))) Allahim tum sapmalarim iki gun surdu ve bunyeme giren bi top dondurma, 3 zeytin, bi dilim ekmek, 3 porsiyon üzüm, bunlari yemek sucsa tamam ben sucluyum :(
Şaka bir yana bir top dondurma yedigimde şeker bagimliligim devreye girdi ve surekli bu tarz seyler yeme istegimi tetikledi yani bu site ve arkadaslar olmasa kesinlikle kontrolden cikabilirdim, iki gun kaybettirdi bir top dondurma bana, o yuzden artik diyet dışı hicbirsey yememe karari aldim.
Valla tum islenmis paket gidalarda bagimliliga neden olan seyler var, kimse aksine inandiramaz beni:/ -
30 August 2013 Friday 12:51:59''En ufak bir sapma,küçücük bir kaçamak,sınırları azıcık aşmak,ne kadar önemsiz görünse de,bir balona iğneyle dokunmaya benzer." demiş Pierre Dukan.
Bu biraz iddialı biraz da moral bozucu bir cümle olsa da biraz yumuşatıp giden tekere çomak sokmak diyebiliriz. "Bir kereden bir şey olmaz" deyip kaçamaklar yapıp gerisinin gelme olasılığı çok yüksek. En azından kendi deneyimlerim bana bunu öğretti.
Kaçamaksız ve yüksek iradeli diyet yolumuzda herkese bol şans :) -
-
30 August 2013 Friday 09:05:32
Gunaydin herkese, diyetinde kacamak yapanlar hic uzulmesin, ben de yaptim dun hatta gece 12den sonra yaptim hangi gune yazsam diye dusunuyorun :( Olabilir biz de insaniz, onemli olan kaldigimiz yerden devam etmek:))
Kurt yumurtalarini yemiyorlor, larvalari su ile yutuyorlar, ünlü hollywood aktristleri de uygularmis bu yontemi eskiden, igrenc bir sey. -
30 August 2013 Friday 08:42:03SELAM MİLLET DÜN GENE DUYGULARIMA YENİLDİM VE DİYETİMİ MAHVETTİM OYSA NE KADAR GÜZEL GİDİYODU
-
-
29 August 2013 Thursday 22:26:38değişik (veya olmaya çalışan niyeyse) öneriler ve tavsiyeler diyelim :)
1-bol bol kahkaha atın acayip kalori harcanıyor kısa sürede (ha tasavvuf yönünden hoş değil tabi)
2-ekmek şeker yoğurt peynir vs kalsiyum olan yiyecekler kesilmemeli azaltılmalı en az iki üç günde bir alınmalı
3- oksijen le zayıflanır yani su ile :) çalıştığınız dinlendiğiniz hatta yattığınız yerde bile su olmalı ve şiddetle içilmeli :)
4- yiyecekleri çok iyi tanınmalı faydaları zararları kalorileri mesela 100 gr çekirdeğin 500 kalori yi geçtiğini benim gibi koca bi pakati bitirdikten sonra öğrenmeyin :)
5-mücize diyet bir haftada 10 kilo verdiriyor . hayal gibi bir hap hemde şu fiyata gibi şeytanlıklar dan şiddetle uzak durulmalı
bir iki not : Çin’in Xiomen bölgesinde öğrenciler zayıflamak ve ince görünmek için yuvarlak kurt yumurtaları yiyorlar.
Yuvarlak kurtlar midede olgunlaşarak yumurtadan çıkıyor ve yumurtaları yutan kişinin hiç bir diyet yapmadan kilo vermesini sağlıyor. (umarım kimse denemeye kalkmaz :) peki neden yazdım ..
işte cevap bilmiyorum yobaz mıyım yoksa cahil mi veya daha değişik aman neyse günde 6 öğün yemek programıyla artı atıştırma da varsa biraz zor işiniz veya veya (ikileme demek ki önemli :) 6 öğün toplasan eskiden yediğimiz 1 öğüne müsavi (denk) olmalıdır . adamlar kurt yiyor yahu zayıflayabilmek ve işe (iş sahibi+para+ekmek :) girebilmek adına.
her şeyden önce bir veya birkaç sebebimiz olmalı (zayıf biri olarak gerçekleştirebileceğimiz veya kilolu olarak mümkün olmayan). benim tahammül sınırlarım fazla uzun değil virgül olabilecek en kısa zaman da sağlığıma zarar vermeden (ki geri gelmesi zor oluyor) kilolarımdan uzaklaşmam gerek ki ilerleme kaydedebileyim rahatlamam ve yoluma devam edebilmem adına (kendimi kast ediyorum) aç kalmak lazım ve sıvı tüketilmeli ve kendi kendinden gaza gelinip biraz daha rahatlayarak kafaya göre devam edilmeli kanımca :)
iyi çalışmalar :) -
29 August 2013 Thursday 22:11:27
Ben meyveyi her gun 3 porsiyon yiyorum atistirmayi seven bir yapım oldugundan diyetisyenim ara ogunlerimi azaltmadi sagolsun
-
29 August 2013 Thursday 21:40:41ozgediyette nin yemek listesine baktım da, her şeyden yemiş ama az yemiş. Günlük kalori miktarı 1100 lerde. Bence çok ideal bir beslenme. Yani diyetin sonunda, istediği kiloya geldiğinde geri almayacak gibi duruyor. Çünkü her şeyden yemiş. Beslenme düzenini değiştirmiş gibi. Tebrik ederim özge.