-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
01 September 2013 Sunday 20:58:15ozgediyette sanki o elbiseyi ben giymişim, ben başarmışım gibi sevindim,darısı benim ve diğer diyetteki arkaşlarımın başıma inşallah ...
-
01 September 2013 Sunday 20:14:16Diyet bitti şimdi sırada tadını çıkarmak var yarından itibaren 1 hafta boyunca kaçamak yapacağım. Şuan 53'deyim inşallah artma göstermez :)) @ozgediyette tebrik ederim senin adına çok sevindim. :))
-
01 September 2013 Sunday 19:09:20@aykorkusu kafamda su dusunce oturmus: "bu kadar zaman dikkat ettin, bir cikolatanin ya da (genelde serbetli tatli oluyor) hedefini sasirtmaya calismasina izin verme." Halbuki geneli cardio olan bir egzersiz programim var, haftada uc top dondurma hakkim var ayrica diyetisyenim sagolsun :) dogru soyluyorsunuz birazdaha rahat olmaliyim
-
01 September 2013 Sunday 18:52:36Özgediyette gerçekten senin adına mutlu oldum tebrik ederim. İnşallah verdiğin kiloları geri almadığın özgüveninden bir şey kaybetmediğin bi hayatın olur.
-
01 September 2013 Sunday 18:46:07
@esrarengiz harfiyen katiliyorum, mesela biraz dondurma yedim hadi su cikolatayi da yiyivereyim nasilsa bugun diyetim bozuldu moduna giriyorum hemen. Sonra hoop fazla kaloriler. Cok sinir bozucu bir durum
-
01 September 2013 Sunday 18:43:36
,Filiz ablacım benim de diyet listeme bakıp neleri tüketmem gerektiğini neleri tüketmemem gerektiğini söyler misiniz? bir yerde yanlış yapıyomuşum gibi geliyo. Bir de kilomda günlük dalgalanmalar çok oluyor.
-
01 September 2013 Sunday 18:24:53Ben de Özge gibi ipin ucunu kaçıracağımı düşünüyorum, bir defa yapsam her gün kaçamak yapıcam kesin. O yüzden koruma evresinde kalori takibine devam edip sevdiğim yiyecekleri farklı günlere yayarak kilomu korumayı düşünüyorum. Çünkü şimdiye kadar güzel kilolar versem de nanelimon gibi geri aldım hep. sevdiğim şeylerden az az yesem bi de kilo verme hızım azalacak, moralim bozulacak belki diyeti bırakıcam.(Allah korusun.) O yüzden başka çarem yok şimdi şekerli şeyleri yememek zorundayım ama kilo verdikten sonra kalori takibiyle sevdiğim şeylerden hem az hem de farklı günlerde yiyerek dengelicem.
-
01 September 2013 Sunday 17:47:46Diyet listeleriyle boğuşmak yerine kalori takibi yapmak bu yüzden güzel Özge. İstediğin herşeyden ye bence de. Ama cılkını çıkarmadan tabii...
-
01 September 2013 Sunday 17:27:31Merhaba Özge bende daha önce diyet yaptığımda senin dediğin gibi herşeyi diyet sonrasına ertelenmiştim ama diyeti bıraktıktan sonra kilo alınca ne kadar yanlış yaptığımın farkına vardım bence kendini hiç kısıtlama ve hiç bir şeyi diyet sonrasına erteleme o zaman insanda çok büyük bir özlem oluşuyor ve diyet bitince resmen saldırı psikolojisi oluşuyor ben herşeyi yiyiyorum çok şükür kiloda almıyorum ama tadımlık ...
-
01 September 2013 Sunday 09:48:58
günaydın herkese :) diyet için tehlikeli bir gün aman dikkat edelim !!!