-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
02 September 2013 Monday 18:06:54@esrarengiz 9lu çayı diyet yapmadığım zamanlarda her sabah iciyordum kilo vermesem bile almadım. Ama ne zaman çayı içmeyi biraktim kilo almaya basladim. Yani bence kilo almamda bunun da etkisi vardi
-
02 September 2013 Monday 16:36:51bende hergün mutlaka nescafe içiyorum hemde 3ın1 şu son 2 aydır zaten kahve içimini abarttım eskiden haftada 2 kere içiyordum şimdi gün aşırı içiyorum.diyette sapmalar oldu oda eklendi kilo vermem azaldı ama kahveden ama dikkatsizlikten hepsi bunlara sebep biliyorum suçluyum.
-
02 September 2013 Monday 16:34:50Kahveye ben de bayılıyorum,vazgeçemem. Diyetimden de hiç eksik olmadı :) Alışkanlık yaptığı kanıtlandı da zaten :p Aslında kafeinsiz kahve tercih etmek lazım. Kafein çok etkili bir uyarıcı olduğundan metabolizmayı,kan dolaşımını hızlandırır. Tabii şekersiz ve sade kahve tercih edilmeli bunun için, belki çok az yağsız sütle. Kilo vermeye engel değil de destek olur. Tabii dozunda kullanmak lazım, kafeinin sinir sistemi,kalp vs gibi bir sürü zararı da su götürmez gerçek :)
Ben özellikle yürümeden önce kahve içmeye özen gösteriyorum, yağ yakımını hızlandırıyor ve yürüyüş sonrası da yağ yakılmaya devam ediyor. -
02 September 2013 Monday 16:33:03e o zaman ailen haklı aeron, 40 kilo mu?tabi sen bilirsin ama herhalde hemen kilo alırım korkusu var sende de ,ben de küçük tatlı bir şey yesem hemen şişmiş gibi hissediyorum:(:(
tomris ,bence şekersiz ve sütsüz kahvenin bi zararı olmaz,kararında içersen tabii,yoğun kafein alımı diyet için iyi değil. -
02 September 2013 Monday 16:22:59
Herkese iyi günler :) Ben bir şeyi merak ediyorum. Kahveyi çok seviyorum ve diyette olduğum zamanlarda da vazgeçemiyorum. Acaba kilo vermeme engel olur mu ? Bu konuda bilgisi olan varsa paylaşabilir mi? (Tabi ki şekersiz ve sütsüz kahve )
-
02 September 2013 Monday 15:01:37Merhaba bu arada diyeti bıraktıktan sonra verdiğimiz kiloları tekrar almamak için ne yapmalıyız. Yani kilomuzu nasıl kontrol altında tutacağız. Çok korkuyorum tekrar alırım kilo diye.
-
02 September 2013 Monday 14:56:36
@aeron 18 yaşındasin ve 1 metre 60 cm boyundasın. Ve 40 kilosun. Tatlım senin bu çağlarını daha sağlıklı beslenerek geçirmen gerekmiyor mu? Benim ailem şu halimle bile ben diyet yapıyorum diye üzülüyor ki senin için üzülmeleri çok normal bir şey. Kilon fazla olsa emin ol diyet yapmanı canı gönülden destekleyeceklerdir. Aşırı zayıflık gibi bir takıntın olmasın bence sen bu yaşlarını güzelce beslenerek , protein bakımından zengin olan yiyecekleri yiyerek bol vitamin ve kalsiyum alarak geçirmelisin. İyi günler.
-
02 September 2013 Monday 13:57:24
@ozgediyette ne demek rica ederim,burada herkes birbirini çokiyi anlıyor:)inşallah görürürüz o günleri,sabırla bekliyorum:)
@aeron ailen sana işkence mi ediyo napıyo anlamadım ki Allah kolaylık versin:):) -
02 September 2013 Monday 09:27:23
herkese günaydn :) iyi günler iyi haftalar :) başarılı diyetler :) ( ne kadar çok dilek diledim :D )
-
02 September 2013 Monday 08:52:55
herkeze günaydın :) iyi diyetler çok şükür hafta sonunuda abartmadan atlattım sırtım yere gelmez artık:)