-
-
Dikkat Çekenler
-
aymlk
-25.32 kg
-
Mesaj Panosu
-
10 September 2013 Tuesday 00:43:02Aynen öyle... Ben en çok kendime kızıyordum ama kilo vermeye başlayınca geçti biraz kızgınlığım :D Geçen sene Dukan diyetiyle 74'e düşmüştüm 8 kilo verip. 7-8 ay içinde 87 ye çıktım, verdiğimden fazlasını aldım geri. Yok kardeşim bundan sonra nefsimi körleyecek kadar yicem o sevdiğim şeyleri. Bu nedir ya gariban gariban milletin pasta yemesini izliyorum... Her şeyi kararında yesem bi tadına bakma şansım olurdu en azından :))
-
09 September 2013 Monday 21:02:22
Lutfentekrardene, bana da spora gittigim de hoca onermisti hatta bunu kullanmadan kilo veremezsin demisti ama guzel bir diyet ve gunde 2 saat spor ile 2,5 ayda 11 kilo vermistim, bence yapay olan seylerin mutlaka zarari vardir, yasin cok genc lutfen kullanma, zayiflamak icin sagligini bozma:(
-
09 September 2013 Monday 20:56:05ozgediyette galiba haklısın ,buna bir dur demeliyim,çok teşekkürler:):)
-
09 September 2013 Monday 19:11:13
Özgediyette , lise 3'e gidiyorum ben 15 yaşındayım sen :D
-
09 September 2013 Monday 12:30:06
Bu yazi diyet ve spor gaparak gecirdigim icin mutluyum ama yine de cok cabuk gecti, en azindan bos gecmedi ;)
-
08 September 2013 Sunday 19:08:44esrarengiz, ya sebzeler, yağsız tuzsu yemekleri hiç sevmiyorum zorluorm kendimi yemek için. ayrıca geçen gün pizza yedim ağırdı o :D bozdum galiba diyeti. kaloriyi eminin orda yazandan çok alıyorumdur. en az 100 kalori fazla alıyorum . acıktıkçada bişiler yiyerek o kaloride gidiyorum artık.
-
08 September 2013 Sunday 19:05:11
@selim neden yanlış yapasin vücudunun yağa da ihtiyacı var ve zeytinyağı zaten alman gereken besin grubunda, bu kadar dusunmene bile degmez, diyet yapmak tamamen yağsız beslenmek demek degildir :)
-
08 September 2013 Sunday 12:05:04Cidden ekmek olayı beni çıldırtacak sizler yemek diyet derken ben daha ekmeği azaltamıyorum ki.(((
-
08 September 2013 Sunday 11:58:06
Karatay diyetinde protein ağırlığı olduğundan ve öğünlerde doyana kadar sınırsız yiyebildiğinden acıkmıyorsun ariva. Ara öğüne ihtiyaç duymaman normal. Ben de acıkmıyorum. Bence de senin tartın bozuk. Çünkü kahvaltıdan sonra en az 500 gr fazla çıkarız. Sen geçen gün sabah fazla çıktığını, kahvaltıdan sonra bir önceki günden 200 gr eksik çıktığını söyledin. Bu mümkün değil. O yüzden tartını değiştir :D
-
08 September 2013 Sunday 10:54:20
@ariva tabii ki kendi tercihin ama ara öğünsuz zayiflamaya calismak bana sacma geliyor. Ben sık yiyen biriyim 3 ara 3 ana öğün yapıyorum zaten meyve yemezsem sekerim düşüyor. Eğer öğün atlarsam vücudum ödem yapiyor hatta bi ara atlamistim diyetisyenim kızdı öğün atlama diye. Ve simdiye dek bu sistemle ve spor yaparak yaklaşık 12-12.5 kilo verdim. Uzman desteği almak yararima oldu anlayacağınız, metabolizmaniza en uygun diyeti secmelisiniz her bünye Karatay a uygun olmayabilir ben gibi