-
-
Dikkat Çekenler
-
aymlk
-25.32 kg
-
Mesaj Panosu
-
11 September 2013 Wednesday 22:42:01
Bioxcini deneyecegim belki mevsim degisikligindendir, diyetten olduğunu sanmıyorum çünkü her şeyden yiyorum fazlasıyla.. hepinize tesekkur ederim :)
-
11 September 2013 Wednesday 22:33:36Saclariniz dokuluyorsa muhtemelen sorun haricen bir yöntemle cozulmeyecektir. Saclariniz diyet yaparken içten zayiflamis olabilir. Kabak cekirdegi yemek saclara cok iyi gelir. Dahilen saclari kuvvetlendirecek besinleri arastirmalisiniz. Ayrica bir uzmana gorunmenizde de yarar var
-
11 September 2013 Wednesday 20:12:15Diyette en sıkıntılı konulardan bir tanesi de regl döneminde kiloda artış görmektir. Aslına bakıldığında bu artışlar kilo değil tamamen ödemden kaynaklıdır. Fakat biz kadınlar tartıda artıları gördüğümüz anda moral bozukluğuna kapılıp diyetimizi bozmaya meyillenerek, şişkinlikten kaynaklı artışları gerçekten kiloya da çevirebiliriz.
Bu dönemde kolayca uygulayabileceğimiz birkaç öneriyle regl dönemini daha tehlikesiz atlatabiliriz.
Tuzlu peynir, soya sosu, turşu ve tuzdan uzak durmanız gerekmektedir. Ödem oluşumuna karşı sodyum ve potasyum dengesi önemlidir.
Egzersiz sırasında salınan endorfin hormonu mutluluk verir. Bu sebeple her gün egzersiz yapmaya özen gösterin.
Kafeinli içeceklerden uzak durun. Bunun yerine melisa ve papatya gibi bitki çayları için.
Aşırı şiş olduğunuzda vücuttaki fazla suyu atabilmek için, 1.5 litre su ile 1 demet maydanoz, yarım limon, 1 çay kaşığı toz zencefil ve 1 kabuk tarçını kaynatın, süzdükten sonra gün boyu için.
Uyku düzeninize dikkat edin. Mutlaka 8 saat uyumaya çalışın.
Yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketin.
Aşırı yeme isteklerine hazırlıklı olabilmek için, yanınızda sürekli diyetinize uygun yiyecek bir şeyler bulundurun.
Tokluk hissi için bol su tüketmeye özen gösterin.
Kaçamak yapma riskinizin yüksek olduğu bu dönemde, kendinize uygun yiyecek bir şey bulamayacağınız ortamlardan uzak durun. -
11 September 2013 Wednesday 17:28:54aynen.peki kuru köfte hakkında ne düşünüyorsunuz ?zararlı mı diyet için
-
11 September 2013 Wednesday 15:06:39
diyet için mısır ne kadar iyi sizce ,yiyim mi yemiyim mi?
-
11 September 2013 Wednesday 12:46:27
@bursa87 çok haklısın yüzüp yüzüp kuyruğuna gelip bırakmak olmaz :) :) devam edicez. bütün diyet arkadaşlarıma burdan sabırlar ve metanetler diliyorum :):)
-
11 September 2013 Wednesday 11:30:52
76 ile başladığım diyetime 70 ile devam ediyorum :) !
-
10 September 2013 Tuesday 23:12:38slm herkeze aranıza yeni katıldım sizi takip etmek beni çok motive etti arkadaşlar 90 kilo ile başladığım diyetimde bu gün 87 yi gördüm vermem gereken 30 kilo kadar bir fazlalığım var yolun başındayım ama umarım bu şekilde devam ederim deneyimlerinizden faydalanmak isterim yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
-
10 September 2013 Tuesday 12:53:31
85,5 olarak başladığım diyette 82,5 kg a indim hedef yakın vadede önce 80 altı sonra 75 kg :) 80 kg altını gördüğüm an zaten giydiğim yakışmaya baslıyo az kaldııı :))
-
10 September 2013 Tuesday 11:28:45
Cok guzel bi yazi dikkate almakta fayda var.
Aspartam zararlı mı, aspartamın zararları nelerdir?
Aspartam ile ilgili bazı kaynaklar zararlı, bazıları zararlı olmadığını söylüyor. Burada basit bir sağlık kuralı geçerlidir aslında, bir besini ya da kimsayalı zorunlu olarak kullanmamız gerekmiyorsa ve sağlığa zararlı olduğu iddiaları var ise, uzak durmak en iyisi. Endişeli olarak kullanmaktansa, güvenli olarak kullanmamak daha iyi.
Aspartam ile ilgili yapılan bazı bilimsel çalışmalar da, aspartamın renklendiriciler ile karıştığında beyin hücrelerine zarar verdiğini göstermiştir.
Ayrıca diyet kola ve diğer düşük kalorili, light olarak adlandırılan içeceklerin şeker hastalığı ve kansere yakalanma riskini artırdığı yönünde çalışmalar da mevcuttur. Bunun nedeni ise yine bu içeceklerin içerisinde bulunan Aspartam’dır.