-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
15 September 2013 Sunday 10:10:38Ariva merak etme iki günde o kadar kilo almazsın...Seyahatten dolayı şişkinlik ödem falan vardır. Sen bu gün diyetine devam et ve yarın sabah uyanır uyanmaz tartıl bence...
-
15 September 2013 Sunday 10:00:36
merhaba arkadaşlar... malesef bir hafta sonu gezisi sonucunda ne kadar dayansamda bana diyeti bozdurdular :( aslında o kadar da kötü şeyler yemedim ama malesef yediğim şeyler baya geç saatte ve içinde kh bulunduran yiyeceklerdi ve sonuç olarak 1.7 kilo geri aldım... bende şu an bütün hepsini sıfırlayıp güncel kilomu girip öyle devam edeceğim... 24 gün boyunda toplam 8.2 kilo vermek için o kadar uğraşmama rağmen 2 gün kaçırdık diye 1.7 kilo almak çok acımasız bir düzen :(
-
14 September 2013 Saturday 23:01:52haftasonları diyet yapmak çok daha zor oluyor mu sizlere de? ben haftaiçi çalıştığım çin hem gün içinde oyalanıyorum çok yemek istemiyo canım hem de erken kalktığım için günü daha çok su içerek kapatmış oluyorum... haftasonu ister istemez bi yeme içme modu oluyor ve iradem çok zorlanıyor...
-
14 September 2013 Saturday 20:36:50
heyyoooo... yaşasın artık ben de buraya mesaj yazma hakkı kazanmış bulunmaktayım :) selam olsun tüm diyet arkadaşlarıma :) kalori sayma yöntemi hep daha önceden duymuştum ama hiç bu kadar ciddi yapmamıştım. çok az şey yediğimi zannetsem de aslında çok ciddi kalori alıyomuşum ben :( özellikle ceviz konusu... yararlıdır tok tutuyor diye günde belki 2 avuç dolusu ceviz yiyodum taa ki burda tane cevizin kalorisini öğrenene kadar :( artık 5 taneyi geçmiyorum gündeki hala o da fazla aslında... neyse burası çok faydalı bir yer olmuş... herkeslere kilo vermede kolaylıklar dilerimmm... bundan sonra daha sık görüşmek dileği ile :) bu arada mesaj yazmada bir sınırlama var mıdır?
-
14 September 2013 Saturday 20:08:29
selamlar diyet arkadaslarım.. :) sizce türk kahvesini hergun içmenin bir zararı olur mu ? iştahımı kesiyor diye iş yerinde iken 1 tane az sekerli içiyorum.
-
14 September 2013 Saturday 19:22:51onlar içlerindeki katkı maddelerinden dolayı bağımlılık yapıyor ve ne kadar yerseniz o kadar aç hissediyorsunuz. diyet için, motivasyon için çok uygun değil
-
14 September 2013 Saturday 15:18:30
Esra, bende taze yerfistigi aldim, ekmek yerine yesem karatay diyeti gibi olurmu acaba?
-
13 September 2013 Friday 20:27:22
9 Temmuz'da üye oldum bu siteye... Toplam 6 kilo verdim... Şimdi oğlum da başladı... Ciddi anlamda kalori terbiyesi almış oldum... 4 kilo daha vermem gerekiyor. Hedefim 2 ay içinde kalan 4 kiloyu da bu şekilde vermek... 10 yıldır hiçbir diyetle veremediğim kilolardan son derece rahat bir şekilde kurtuldum...Artık alışkanlık haline geldi... Buraya bakmadan yemek yememeye çalışıyorum... Gerçekten tavsiye ediyorum...
-
13 September 2013 Friday 13:58:43Tebrikler Sophie. Böylece diyet bittiğinde kilolar geri gelmeyecek. Darısı başıma ;)
-
13 September 2013 Friday 13:30:54
Esra, diyeti ve sporu birlikte yaptigim icin cok daha verim aldim diyebilirim. Aslinda sporun etkisini tartidan ziyade aynada gorebiliyorsun. Cunku o zaman orantili kilo veriyorsun ve sarkma falanda olmuyor. Ben sarkmalardan korktugum icin spora basladim da:-)ayrica sadece yuruyus yaptim hizli tempoda gundea bir saat ve haftada 4-5 gun. Inan bu kadari bile farkettiriyor.