-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.23 kg
-
Mesaj Panosu
-
25 September 2013 Wednesday 18:26:10Canım ben geçen sene Dukan diyeti yaptığımda kolesterolüm yüksek çıkmıştı. Bana da sordu doktor protein diyeti mi yaptın diye. Hayvansal besin ağırlıklı diyetlerde olur böyle dedi. Diyetten sonra değişecektir dedi. Bu diyetimin başında ölçüm yaptırdım, 125 çıktı ama doktor bir şey olmaz dedi. Ben bu yüksek kolesterollerin ciddi olmadığını düşünüyorum. Diyet kaynaklı ve geçici çünkü. Yumurtaya gelince.. Günde 2 tane yumurta yediği halde doğru beslenerek tehlikeli düzeydeki kolesterollerini düşüren amcalar tanıyorum :) ayrıca Canan Karatay kolesterol ölçtürmenin saçma olduğunu savunuyor. Doktorun da önemsememis zaten benimki gibi. Diğer değerlerim normaldi benim de. Kolesterolü tehlikeli hale getiren diğer değerler zaten...
-
25 September 2013 Wednesday 16:45:54
Sagol Mehtap, su an risk yok, diyetime devam ediyorum zaten, riskli seviyelere gelirse ilac kullanirim, ben karisik kuruyemiste leblebileri bile yerdim de kabak cekirdegini yemezdim, galiba en sevmedigim kuruyemis :D
-
25 September 2013 Wednesday 15:58:46
anladım, ya ben kendimi bildim bileli yumurtayı çok yerim şu bi kaç aydır yemiyorum hatta geçen günlerde hergün yedim 15gün boyunca bi yumurtanın böle yapabileceğini düşünmedim de ondan sordum hanibendede varda haberimmi yok die:) bende test yaptırırım hiç kolestrol çıkmaz şükür
bu arada diyetine ne kadar uyar bilmem ama her gün ama her gün bir liralık kabak çekirdeği yersen düşer bence halam la babaannem öyle düşürdüler -
25 September 2013 Wednesday 15:15:43
Yok zaten doktor dedi ki protein diyeti mi yaptin, evet 3 hafta oncesine kadar protein agirlikli beslenmistim, her gun kos dedi, ben simdi hergun kosarak haftada 3 yumurta yiyerek 3 ay deniycem bakalim, diger yediklerimde bir sorun oldugunu dusunmuyorum.
-
23 September 2013 Monday 07:05:01
Diyet arkadaşlarım günaydın, :) hadi sabah sporuna spor aletınızı cam kenarına alın, ve baslayın ben yagmuru ızlıyorum
-
22 September 2013 Sunday 23:02:09@ozgediyette çayın zararının olacağını çok sanmıyorum ama bence sen yine de her gün içme. ne olur ne olmaz ;) @morkurbağa marketlerde kolayca bulunuyor bu çaylar. Ben Doğadan 7 otlu çayı tercih ediyorum :)
-
22 September 2013 Sunday 19:45:08
Ben de suyu cok icerim eksik etmem ama yine de oluyor ödem hatta diyetisyenim ödem çıkınca "öğün mü atliyorsun yoksa" diye kızmıştı ve hazımsızlık sorunu da var. Sinameki icmeyi düşündüm ama o da bağırsak tembelliği yapıyor diye duydum ne yapayım bilemiyorum
-
22 September 2013 Sunday 01:29:35
Arkadaslar bu detoksu Esra ile yaptik biz, bana 1 gram verdirmedigi gibi asiri yogurt ve bakliyat tuketiminden hazimsizligim haD safaya ulasti, resmen patliycaktim boyle bi rahatsizlik siskinlik olamaz su an yazarken o gunlerim aklima geldi aci cekiyorum resmen, iki gunun sonunda tartildim 500 gram fazla ciktim, mukemmel tikir tikir giden diyetimde birak kilo verdirmeyi, beni bir hafta geri atti bu diyet, tam gununu hatirlayamiyorum ama gecmis listelerimden gorebilirsiniz birebir uydum bu diyete, bence bunyemize bu haksizligi yapmayalim derim, zaten saglikli ve degisik seyler yiyerek kilo verebiliyoruz, Esra benim kadar muzdarip olmadi ama o da ciddi bir kilo kaybi yasayamadi, yarin o da bi yorum yapar herhalde. Diyetisyene giden arkadaslarda guzel detox tarifleri vardir, hatta benim diyetisyenimin bana verdigi vardi 1-2 kilo verme garantili, yarin onu bulursam yazarim buraya.
-
21 September 2013 Saturday 21:53:31ozgediyette, bir arkadaşın bana yolladığı bir yazıyı paylaşıyorum,ben denemedim..
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KİLOSU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI
2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)
gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....
yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...
yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...
kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır -
21 September 2013 Saturday 16:20:29
Anneme kuru incir aldiricam Esra abla o dorun var bende de :/ ewriim benim icin sindiriminin kolay olmasi onemli bugün nar yemeyi deneyecegim.. Aeron diyetisyenim activia yı arada bir ye dedi biz de activia ile yogurt mayaladik activianin meyvelisini seviyorum duzrnli yiyince etkisi de oluyor hepinize cok tesekkurler ;)