Mesaj Panosu
-
06 October 2013 Sunday 16:13:2112 gündür buraya üyeyim ama iki yıldır diyetteyim .58 kilo ile diyete başladım 68-70 kiloya geldim
-
-
06 October 2013 Sunday 10:01:36mayıs 15 te 88 kilo olarak başladığım diyetimde şu an 67.9 kg yi görmüş bulunmaktayım
-
06 October 2013 Sunday 09:10:42fındık ezmesi olabilir tereyağıyla da ,hatta zeytinyağı daha az konabilirmiş, biraz yağı çıkmıştı..ama vanilyadan dolayı hiç yağ tadı gelmiyor zaten..sen de tereyağıyla yap kıyaslayalım:))
bu arada kesin kilo vermiş çıkacaksın ve kas kütlen arttığı için uzun süre diyeti bıraksan bile kilo almazsın..için rahat olsun.. -
05 October 2013 Saturday 22:08:58
aslında 1 yıldan beri diyetteyim.diyetisyenle başladım.sora karataya kaydım.dr.bana günde 5 dilim ekmek verdi.birde 3 saatte bir ara ögün.sıkıldım.sürekli saate bakmaktan.toplamda 5 kilo verebildim.
-
05 October 2013 Saturday 22:00:10ne zamandır diyettesin na kadar verdin ne zamandır veremiyosun
-
05 October 2013 Saturday 21:55:32
Öyle mi :) :) süper :) Şeyma ben de buradaki kadar kilo veremedim, toplamda 6.6 kilo vermisim. Site benden önde gidiyor :( düşük leptin seviyesinden kaynaklandigini düşünüyorum. Metabolizma direnmeye basladi. O yüzden yanlış beslendigimi fark ettim. Diyetime Karatay hocanın dedigi gibi sağlıklı yaglari ekliyorum simdilerde
-
05 October 2013 Saturday 18:07:58
merhabalar kızlar diyetim iyi gidiyo hiç acıkmadım az önce öğlen yemeği yerine 2 ceviz 2 kayısı yedim kştapta omega 3 alın diyo buda balık yağı hağında var bunu kullanan var mı aranızda
-
05 October 2013 Saturday 16:38:36
Ben de iyiydim, bu son kis kosturmada habire simit yemek bitirdi beni yoksa ofiste calisirken diyet salatalarimi, yemeklerimi hazirliyodum :(
Bi de kelime secimine dikkat etmelisin biparcakek, bu oburun cani simdide yas pasta cekti, adin ayri bi istah acici zaten :((
Valla hep yumurtasizliktan oluyo bu istah acikligi :( -
05 October 2013 Saturday 14:34:27
Bugday kuru iken mi 100 gramdi biparcakek, bi de boyle durumlarda kalorini degerini kendin ekleyebilirsin ekmek olarak eklemen diyet gecmisinde kara bir leke olarak gozukecek hep:)
Ne zamandir ben de bugday haslayip yemeyi dusunuyodum ama bugun limitim kalmadi yarin yerim artik :)