-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-17.83 kg
-
Mesaj Panosu
-
21 October 2013 Monday 20:11:35ya ben spor yapıcam dediydim ya vazgeçtim yapmıyorum :) bu ilk haftayı katı diyetle götürücem, ikinci haftaya sporu eklicem ona karar verdim. bir de 2 gün kongreye gidicem şehirdışında olucam o sebeple zati yapamıcam...
-
21 October 2013 Monday 15:00:16Merhaba :) Üni'de okuyan ve evde kalan arkadaşlar varsa;pratik olarak yapılabilecek diyet yemekleri önerebilir misiniz acaba...?
Bu yıl evde ilk senem;şimdi tatil dönüşü gidince nasıl bir düzen tutturacağım hiç bilmiyorum,yardımcı olur iseniz sevinirim..:) -
21 October 2013 Monday 10:57:43Bugün 13.gün, diyetarkadasim.com sayesinde 1,94 kg.verdim..Sabah tartıldığım da tartıda aynı sonucu görmek mükemmeldi .. Bayrama rağmen :)
-
21 October 2013 Monday 10:54:26Arkadaşlar göbek yağından şikayetci olanlar varsa sabah kahvaltı yapmadan önce bir çay bardağı suya bir çay kaşığı kimyon atıp için.Diyetisyenimin tavsiyesi.
-
21 October 2013 Monday 09:08:04Yok her gün yemediğini biliyorum zaten de ben diyet sürecinde faydalı karbonhidrat yesem bile kilom kısa süreli artıyor, hele hamur işi yesem bi günde bir kilo alırım. Sen yürüyüş yaptığın için almamışsindir o zaman.
-
21 October 2013 Monday 02:07:37arkadaşlar ben siteyi bikaç ay bıraktım ve bu aralarda biraz stresli dönemler geçiriyorum ders okul iş özel hayat sevgili arkadaşlar bilmemne üst üste binince bende kendimi yemeye verdim gece pizza çikolata tost ne bulduysam yedim ve şiştimde şiştim :D ben 45 kilo ile mtlu iken oldum 52 :( malesef. diyet yapacak zamanım bile yok çok sıkışığım bu aralar burdan kalori takibine devam edeceğim :D 7 kilo nedir ya of :( kıyafetlerime giremiyorum. bana moral verinde 1 ayda kurtulıyım :D
-
20 October 2013 Sunday 23:27:56Merhaba bu site sayesinde 23 gündür kalori takibi yapıyorum 97 kilodan 90 kiloya düştüm günlük 1500 kaloriyi geçmiyorum kilo vernek hiç bu kadar zevkli ve kolay olmamıştı diyet arkadaşım sitesine teşekkürler
-
20 October 2013 Sunday 19:57:59
Beyaz ekmek bağımlılık yapıyormuş ve de kan sekerini ani olarak yukselttiginden aciktiriyor ki normalde beyaz ekmek yemeyi cook severim :) ben bir dilim(25 gr) çavdar yiyorum her ana ogunumde cok da memnunum, bir dilim beyaz yemektense iki dilim çavdar yiyin o gün hem lifli oldugundan tok da tutar ;) sıfır ekmegi benim diyetisyenim de dahil olmak uzere bircok diyetisyen onermiyor :/
-
20 October 2013 Sunday 19:54:17yada çavdar yada tam buğday dimi özge işte ben kendime alıyorum bizimkiler yiyor gıcık oluyorum bende 1 dilimde olsa beyaz yiyip kalkmaya çalışıyorum ama yedikçe yediriyor ben bunu sıfır ekmek yapmalıyım evet evet yarın pazartesi zaten malum diyet başlangıç günü yarındaan itibaren sıfır ekmek yapıcam
-
20 October 2013 Sunday 19:27:33
bu arada yılaf kepeğini sütle denedim az önce biraz katılaşana kadar pişirdim tek başına yenecek gibi değildi ama beyaz peynir de ekleyip omlet gibi pişirirsem gideri var gibi :) öğlen için de yoğurdun içine katıcam... yulaf kepeğine abanıcam bu diyette bakalım... hem tok tutsun hem de bağırsaklarımı çalıştırsın diye.