Mesaj Panosu
-
29 October 2013 Tuesday 23:19:29Berfinyilmaz, Sabah kalvaltısı ve akşam yemeğinin olmayışı sağlıklı bir durum değil.. diyetisyenim kesinlikle öğün atlama diyor bana, ki zaten 500-600 kalori de çok az
-
29 October 2013 Tuesday 21:24:49çoooooooooooooooooooooooooooooooook mutluyummmmmmmmmmmmmmmmm mussmutluyuummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm :)))))))))))) :)))))))))))))) :))))))))))))) tartılmaktan korkan ben sonunda bugün tartıya çıktım veee 71 kiloyum 5 kilo vermişim :)) bu benim için güzel haber ... diyetisyene gitmiştim ben metabolizmam zayıf oldugu için çok yavaş kilo vercegimi söylemişti bende korkmuştum ya hiç kilo veremezsem diyee :(( cesaretim geldi biraz motivasyonum yükseldi demek ki verilebiliyomuş ne kadar yavaş olsada :))
-
29 October 2013 Tuesday 20:04:12ya ilk başta çok çabuk gitti kilolar farklı diyetler uyguladım bide bünye alışık değildi az yemeğe birden gitti şimdi bi yavaşlama var normall aslında biliyorum ama yinede bazen acaba yanlışmı yapıyorum diye düşünüyorum
-
29 October 2013 Tuesday 19:59:45Funda yediklerini azaltırsan kilo verme hızın da azalır. Yiyerek ve doyarak kilo veriyorsun. Doyurucu şeyler yediğin için çok yemişsin gibi geliyor. Hamur işi ve şekerli şeyler yeseydin aynı kaloriyi alsan bile acıkırdın. Karatay diyetinin olayı bu zaten, aç kalmıyorsun. Bugünkü listene baktım sadece, meyve bile yememişsin. Yılbaşına kadar 5 kilodan fazla verilir bu tarz listeyle.
-
29 October 2013 Tuesday 11:38:15
Arkadaşlar bilgilendirme yapıyım vücut yağ yakmaya hareket ettikten yaklaşık 30 dk sonra başlıyo yani siz o 5 10 dk hızlı bir şekilde kalori yakıyım diye yaptığınız egzersizlerde vücudunuzdaki şeker enerjisini sonra da proteinleri yakarsınız yağ yakımı en son başlar ebu yüzden koşu yaparken bile ilk 15 dk yürüyon daha sonra hafif hızlanın ve sonrada hızlı koşun der diyetisyen ve fitness hocaları . aklınızda bulunsun dedim...
-
28 October 2013 Monday 20:25:061 ay diyet yaptım sonra yine bozdum :( bu aralar yeniden kayıt tutmaya ve diyete adapte olmaya çalışıyorum a dostlar :D
-
27 October 2013 Sunday 18:23:01Bakalım inş devamı gelir hiç diyette değilim gibi geliyor:)))))
-
27 October 2013 Sunday 17:02:18
Çikolata da çok zararlı değil tabii elbette kıyaslamıyorum incirle, kuru kayısıyla:) 3 yıl önce 21, 22 kilo verdim ama hep sağlı şeyler yiyerek sonra diyet bitti her şeyi çok özlemiştim :)) veee fazlasıyla aldım. Şimdi her şeyden yiyorum ama az az. Özellikle proteyin her gün alıyorum sonra cevizi ihmal etmiyorum 108 kiloydum bugün tam 97 çıktım. Öyle içte biparçakek:)))
-
27 October 2013 Sunday 16:37:31
parisxanim çikolataya ben de dayanamıyorum. O yüzden her gün bir parça yiyerek nefsimi bastırıyorum, aksi halde diyet bitince kıtlıktan çıkmış gibi saldırıyorum:))Eve misafir çikolatası al her gün bir tane ye:))))
-
26 October 2013 Saturday 19:48:26
blacktulip yani 2 tanecik dondurma yiyerek kilo almazsın merak etme bigün 2000 kalori aldıysan diğer gün 1000 kalori alırsın ne olmuş oluyo 2 günde toplam 3000 kalori ve ortalama 1500 kalori almış oluyosun günde .. yani bide düşün eğer bu kadar yemek yeme konusunda korkorak yaşıyacaksan ne tadı çıkar o hayatın istediğin kadar fit ince ol istediğini yiyip içemedikten sonra ne yapayım ben öyle hayatı bu kadar kendinize yazık etmeyin tabi bunları yeni diyete başlayanlara söylemiyorum ama sen baya bi kilo vermişin aylarca kilo yapmışın artık biraz kendini rahat bırak yani