Mesaj Panosu
-
02 November 2013 Saturday 21:30:16Berfin korkmana gerek yok, diyetisyenim en geç 8 dedi akşam yemeği icin ama ben genelde 18.40-19.00 arasi yiyorum. Hatta bir de meyve öğünüm var sonradan
-
02 November 2013 Saturday 15:03:09
Evet ben 10 günde 3 kilo vermistim ve bunun 1.7 si yağdan gitmişti, diyetimin ilk bir ayı hiç abur cubur yemedim ama, ekmek yedim ama esmer ekmek yedim
-
02 November 2013 Saturday 14:57:09gayet iyi gidiyorsun sevcan:))) aldığın kalori ortalaması normal, fakat bu hafta geçen haftaki kadar kilo vermeyi bekleme:( çünkü diyetlere daima ilk hafta çok kilo verilir. Çünkü ilk hafta sadece yağdan değil sudan da gider:)
-
02 November 2013 Saturday 14:40:43ben en fazla 1250 1260 filan yedim ama bundan yaptıgım sporları düşmedim diyet arkadaşlarım bölümüne baktıgımda 1000 kalorilik beslendigim gözüküyor yaptıgım hareketlerden dolayı
-
02 November 2013 Saturday 13:55:03pide simit ekmek mısır sen diyet yaptığına eminmisin sevcan :) bunları tüketirsen kilo veremezsin
-
-
02 November 2013 Saturday 13:12:02selamlar iyi haftasonları olsun bütün diyet arkadaşlarıma:)
-
02 November 2013 Saturday 11:18:20
çok saolun kızlar :) kesinlikşe karatay tam benlikmiş hiç diyetteymişim gibi gelmedi 2 öğün yapmama rağmen hiç açlık hissetmedim dilerim herkes hedefine zorlanmadan çabucak ulaşır ;)
-
02 November 2013 Saturday 10:21:52
günaydın kızlar bugün tam 2 ay oldu diyete başlayalı başlarken 79,800 kiloydom şu an sabah tartıldım 67,600 :))
çok mutluyum benim için çok güzel bi sonuç sorularıma sıkılmadan cevap veren beni doğru bildiğim yanlışlardan döndüren bütün arkadaşlarıma çok teşekkür ederim :) :) -
