Mesaj Panosu
-
20 November 2013 Wednesday 23:43:46sizi anlamamasına üzüldüm de bir diyetisyenin ekmeği azaltması şaşırttı.. umarım bu kez hedefinize ulaşırsınız :)
-
20 November 2013 Wednesday 23:30:05ben 1000 kalorinin altında kalamıyorum, 2 sene önce diyetisyene gitmiştim 85 kiloydum 1300 kalorilik diyet vermişti, bi de günaşırı yarım saat yürü 4 kilo rahat verirsin demişti ama o zaman hipotroid ilacımın dozu sürekli değiştiği için sadece 2 kilo vermiştim, diyetisyen bana kızdı ve günde 4 dilim olan ekmeğimi 2 dilime indirdi, ben de ona kızdım bi daha gitmedim anlayışsız insan bana inanmadı, şimdi ilacımın dozu yeterli geliyo rahat kilo veriyorum çok şükür
-
20 November 2013 Wednesday 17:36:14Bu arada kitabı internetten okuyabiliyorsun. Linki:
http://ekitap.sonsuzlukkulesi.com/karatay-diyeti.pdf -
20 November 2013 Wednesday 15:57:04diyete giren her genç kızın başına gelir diyosun yani :)))
-
20 November 2013 Wednesday 15:26:09utanmana gerek yok canım diyete başlamadan önce bizde bu şekilde besleniyoduk (en azından ben ) burda olmamızın amacı bu zaten bu beslenme tarzını değiştirmek ve sağlıklı beslenmeye dönmek
-
20 November 2013 Wednesday 15:16:47
gereksiz,şuursuzca yediğim o çok sevdiğim çikolatayı keserek 2 kg verdim
hedefim doğru beslenme alışkanlığı kazanmak ama diyetisyene gitmeden profillerinizi ilk fırsatt inceliycem
teşekkürler -
20 November 2013 Wednesday 14:26:15
Yok benimki diyetten dolayı değil. Eşim Antepli, onlar hep öyle yaptırıyorlar :)
-
20 November 2013 Wednesday 14:14:57
Bu diyette listeni kendin belirliyorsun. Sadece yasak olan gıdalardan uzak duruyorsun. Onun dışında miktar sınırı yok. İstediğin kadar yiyebilirsin. (Midemizi dinliyoruz ve doyana kadar yiyoruz.) Sadece bulgurun miktarına dikkat etmek gerekiyor. Bir de lahmacun serbest ama 1 tane. Zaten 1 tane lahmacun rahatlıkla doyuruyor. Karbonhidratı sadece faydalı karbonhidratlardan alıyoruz. (Çiğ fındık, çiğ badem, ceviz, meyve, sebze, bulgur, kuru fasulye, nohut, barbunya vs.) Şeker ve hamur işi kesinlikle yasak. Kızartma yasak...
-
20 November 2013 Wednesday 09:49:26Gününüz aydın olsunnnnn :) bu gün Karatay diyetine başlamış bulunuyorumm @esrarengiz sayesinde.. :)
-
19 November 2013 Tuesday 19:24:49
Hanimlar besurekli diyetle yatiyorum diyetle kalkiyotum ruyamda tartiya cikip duruyorum nasil kurtulucam her gorustugim kisiyle diyet muhabbetiyapar hale ggeldim