-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
10 December 2013 Tuesday 14:44:27Hamilelikten önce de aldım bide üstüne hamile kaldım 98 le dogum yaptım 92 yle diyet arkadaşıma başladım şimdi aile hekiminden geliyorum ödem söktürücü ilaçları sordum durumumu anlattım önce bana bravo 98 den 81 e düşmüşsün dedi sonrada ödem ilaçlarını kullanma regli döneminde suyu azalt içtiğin her suyu vücut tutar regli bitince devam et su içmeye dedi böylelikle birşey daha öğrenmiş oldum eczaneye gittim ölçüm için önce uzmanlar geliyordu şimdi artık gelmiyorlar hastaneye diyetisyene git ölçtür dedi bunada üzüldüm
-
10 December 2013 Tuesday 10:34:05ilk diyete başladığımda bi tartım vardı sürekli değişik çıkıyodu kafayı yedirtti bana ben dedim bu işi profesyonel olarak yapmalıyım gittim iyi bi tartı aldım kendime evimden başka yerde tartılmıyorum tartılsamda kaale almıyorum evdekini baz alıyorum sürekli :)
-
10 December 2013 Tuesday 10:19:21sen istediğin kiloya ulaşıp,diyeti dondurdun ya filiz ondan rahatsın:)) bizim için gramlar bile önemli..bu durumda takıntı oluyor biraz ama o da geçecek :D
-
10 December 2013 Tuesday 09:48:52
her ay olan bişey bu neden bu kadar geriliyorsun anlamıyorumki çok normal her kadın adet olduğunda şişer ve kilosu artar kaç sefer konuşuldu burda yapcak bişey yok kaçamak yapma yeşil çay iç normal diyetine devam et
-
09 December 2013 Monday 10:05:52Günaydın arkadaşlar bende iki gün dukkandan sonra 76.5 çok mutluyum bugün normale diyete döndüm buarada göbek eritmek isteyen arkadaşlar Star'da melek programında birazdan göbekteki yağlar konuşulacak ben bugün izinliyimde izliyeceğim
-
08 December 2013 Sunday 16:48:12
yaptığın diyete göre değişebilir berfin..karatayda ayran serbest, hatta acıktığınız her an ayran için der, aralarda ya da yemeklerde..ayranın glisemik indeksi çok düşük ,bence bir zararı olmaz..
-
08 December 2013 Sunday 16:45:54Kızlar ayran içmek diyete bir zarar verir mi ? İçersem kilo vermemde bir sıkıntı olur mu ?
-
08 December 2013 Sunday 16:00:03
Esrarengiz evet karatay yapıyorum kitabını filan okumadım buradaki yardımcı olan arkadaşların sayesinde ne yenip ne yenmeyecegini öğrendim artık diyette gibi hissetmiyorum kendimi ekmeksizlige tamamen alıştım bugün çok hASTAYIM babamın ısrarı üzerine 1 dilim pide ekmek yedim 10 kiloyu devirdim çok mutluyum karatay tam benlik yediklerim yaşam tarzı oldu artık ideal kiloma dönünce geri alacağımı zannetmiyorum 2. 3 kilo alırsam nasıl vereceğimi biliyorum artık
-
08 December 2013 Sunday 15:51:37
Evet sadece duraklama dönemi düşünüyorum ama çok mutlu oldum inşallah bügünde veririm kilo yarın diyetisyenin verdiği diyeti yapmaya başlayacağım çünkü Cumartesi diyetisyene randevum var sonra kızmasın bana :)) kalori takibine devam edeceğim sizinle beraber daha iyi motive oldum çok sağolsun kızlar
-
08 December 2013 Sunday 15:43:52Sana cazip gelmesin ama, sürekli bu diyeti yaparsan bıraktığında verdiğin kiloları kısa sürede alırsın. Çünkü evreleri var, hepsini tamamlamak gerekiyor. Evrelerin hepsini tamamlamadığın zaman normal yaşayış tarzına uymayan bi diyet olduğu için kilo alıyorsun.(Yağ ve karbonhidrat 0) Sadece duraklama dönemlerinde yap yani.