Mesaj Panosu
-
30 June 2018 Saturday 01:12:18Karaciğer enzimleri yuksek olup diyet yapan varmi arkadaşlar
-
29 June 2018 Friday 23:05:15Herhangi bir şeyi sayarak yemekten nefret ediyorum.. hatta baya beni mahrumiyet psikolojisine soktuğu için diyet olayından da soguyorum 😬😬
-
09 June 2018 Saturday 11:47:06Merhaba;
İşte geldi bikini,mayo giyeceğimiz o günler..1 ocak itibariyle sık sık kaçamak yaptığım,dayanamayıp kendimi karbonhidratlara boğduğum günlerden sonra yine de devam ettiğim diyetimde istediğim kiloya ulaşmama 2kilocuk kaldı. 5 ayda 70'li rakamlardan 60kiloya ancak inebildim.58kg altına indiğimde hedefe ulaşmış olacağım...
Ve bir daha 60 üzerine çıkmamak için ne gerekiyorsa yaparım... -
07 June 2018 Thursday 21:45:41Selam diyetarkadaslarım. Bana destek olacak yandaş olacak moral verecek arkadaşların mesajlarını bekliyorum. Hala morbid obez kategorisindeyim ama aşırı kilolu olmaya az kaldı. Sevgiler
Arkadaşınız ceylan:) -
02 June 2018 Saturday 10:59:51merhaba @ikizannesi :) buraya kayıt ettiklerinizden başka hiçbirşey yemiyorsanız ve buna rağmen 300 gr verdiyseniz 2 ihtimal düşündüm. 1. ihtimal ya vücuduz su tutuyor ödeminiz var.. bunun için detox yapmalısınız. ödem ve su sizi tartıda yanıltabilir. 2. ise bunu ben çok yaparım. belli bir süre aynı kaloriyi almanızda vücudun alışmasına neden olur. önerim.. diyette olan birine diyeceğimiz en güzel şey 2 gün normal aldıklarınızdan daha fazla kalori alın derim :) tabi pasta börekte yemeyin. ben ekmek ve pilav yemiyorum mesela.. ama hafta da bir ya pilav yada ekmek yerim ki vücudum şaşırsın.. bu arada ikiz bebekleriniz olmasına rağmen spor yapabilmenizde çok güzel.. sakın vazgeçmeyin.. pes etmeyin.. pes ederseniz kilolarınız artacak ve beğendiğiniz elbiseleri giyemeyeceksiniz. ama devam ederseniz az da olsa vermeye devam edeceksiniz ve bir süre sonra aynada kendinize severek bakacaksınız .... ;)
-
02 June 2018 Saturday 09:54:07Arkadaşlar biri bana yardım etsin artık kilo yüzden paikolojim bozuldu ikizlerimle aldığım 32 kilonun 21 i gitti ama 11 i 1 yıldır benle 1 haftadır sıkı diyetteyim elimden geldiğince sporda yapıyorum burda kalori hesabı tutuyorum burdakine göre 1,5 kilo vermiş olmam gerekiyo ama ben 300 gr anca verdim bu nası oluyo ya bütün motivasyonum düşüyo böyle olunca
-
30 May 2018 Wednesday 21:20:31
Detox için arkadaşlar fitgünlük diye bir sayfa var instada 8 çeşit kürü var deneyin derim bu arada dukan bira gerçekten işe yarıyo yanında diyetle
-
30 May 2018 Wednesday 09:33:06
Bira denince ramazan ayında yanlış anlaşılma olmasın :) kalıplaşmış adı dukan bıra :)
Yağ Yakan, Ödem Söktüren, Dukan Bira (Yeşilçay-Soda-Limon) Tarifi İçin Malzemeler
2 yemek kaşığı yeşilçay
1 şişe doğal maden suyu (sade)
Yarım limon suyu
YAPIMI:
2 yemek kaşığı yeşil çayımızı 750 ml su da 5 dk demliyoruz. Süzüp içine 1 şişe doğal maden suyu ve yarım limonun suyunu ekliyoruz. Gün boyu tüketiyoruz. . 15 gün boyunca uyguluyoruz. 5 gün ara verip bir 15 gün daha uyguluyoruz. Yağ yakar, ödem atar. Harika bir serinletici etkisi var diyetinizle birlikte mutlaka uygulayın. -
30 May 2018 Wednesday 09:27:42
@pluton denemedim ama memnuniyeti çok bir detox tarifini denemeyi düşünüyorum.
dukan bira' yı mutlaka duymussunuzdur. duymayanlarda instagramda yeşimdiyette sayfası var deneyen insanlar foto atıp yorum yapıyor. bende tadını mereak edip denedim. güzel bi tadı yok. ama 15 gün yapanlar sonuçlar iyi diyor. deneyeceğim.. -
24 May 2018 Thursday 16:41:55
Ben de netten araştırarak buldum mono diyeti. Bana uygun geldi ama herkesin bünyesi farklı tabii. Dr.unuza danışın mutlaka,kimseyi yanlış yönlendirmek istemem.Ben sağlıklı olması için gıda değişimlerine çok dikkat ederek devam ediyorum,haftada 3 gün spor yapıyorum ve multivitamin desteği alıyorum. Herkese kolay gelsin