Mesaj Panosu
-
19 June 2019 Wednesday 13:19:18Evet, yeniden kürkçü dükkanındayız :)
Kendime Not (Aba altından diyet arkadaşlarıma da tabi)
"O kadar uzun yolculuğa çıktın, dağları tepeleri aştın, ne yokuşlar çıktın, ne gurultular eşliğinde uyudun. Ne güzel mamalara "hayır" diyebildin. Evrim geçirdin, şımarmadan, yılmadan.
Sonra.. Sonra ne mi oldu? Açtın mavi çöp kutusunun ağzını, ne buldunsa attın içeri, ne buldunsa. Kalorili demedin, yağlı demedin, saat kaç demedin, doldurdun çöplüğü. Şimdi o çöplük senin göbeğinde. Orada öyle duruyor, sana ne yaptığını hatırlatmak için. O çöplüğün enkazını kaldırana kadar devam.. İlkindeki kadar hırslı ve azimli değilsin, biliyorum ve görüyorum ama kahretsin ki seni seviyorum ve yine sonuna kadar destekliyorum. Yavaş yavaş ama vazgeçmeden.
Senden bir 69 daha olmaz yeniden, o kadar beklentim yüksek değil ama niye bir 77 olmasın :)"
Ben & Kendim & Sevgilim ve Çöp Poşetim
Motivasyon etkileşimleri, iltifat, güzel söz, destek, moral için benimle iletişime geçin, çok ihtiyacım var:) -
12 June 2019 Wednesday 12:02:03arkadaşlar aranızda titreşimli zayıflama kemeri kullanan var mı? masabaşı çalışıyorum diyetle birlikte kullanmak istiyorum. kullanıp faydasnı gören varmı aranızda?
-
02 May 2019 Thursday 17:29:57Merhaba;
geçen yıl mayıs ayında toplam 13 kg verip ideal kiloma kavuşup diyeti bırakmıştım.
1 yıl sonra yine buradayım,bu kez sadece 3-4 kg için..
yine hedefim haziran sonunda 59kg ve altına düşmek.
herkese serüvenin de başarılar dilerim.. -
02 May 2019 Thursday 01:29:47Zeyba Hanım, bence bebeğin sağlığından daha önemli hiç birşey olamaz, eğer sütün azalıyorsa kimbilir daha neler azalıyordur sonradan pişman olacağınız bir durum gelişmesin diyet yapmayınız. Şimdi güzel bir dönemdesiniz ve bu dönemin tadını çıkarmalısınız, hem yakalamaya çalıştığınız yaz döneminden ömür boyu daha çok göreceksiniz. Bebeğiniz doya doya süt içsin gelişsin sonra sütü bıraktığında bir diyetisyen yardımını alarak 10-15 kg kısa zamanda kolayca atarsınız. Sevgiyle kalın.
-
29 April 2019 Monday 10:53:39Günaydın diyet arkadaşlarım 🌞 bir ay ara verip kendimi toparlamak istedim ve siteyi bıraktım. O süre zarfında kendimce diyet uyguladım bazen de tüketmemem gereken gıdaları tükettim yani sürekli gelgit halindeydim. Sonuç olarak yalnızca 1 kg verebildim ve şunun farkına vardım bu site bizim için bir nimet, o yüzden hedef kiloma ulaşana kadar bu siteyi bırakmamaya karar verdim 😊 Bu süreçte sakın moralinizi bozmayın, moral de kilo verimini etkileyen önemli bir etken. Her şey gönlünüzce olsun 🌷🌞💦
-
19 April 2019 Friday 09:34:02ozim merhaba diyetisyenler aslında fazla kilo varsa ilk önce spor bile önermiyor fazlalıkları attıktan sonra spora başlatıyor bu da mantıklı yağ kasa dönüşmeden vucuttan atmak için yürüyüş bisiklet yağ yakmak için en idealleri ip atlama kas yapacağını sanmıyorum fat burn olarak geçiyor yağ yakmak iiçin diye biliyorum
-
17 April 2019 Wednesday 15:56:52Merhaba arkadaşlar diyetisyenimiz eşimle bana yürüyüşten başka spor yapmamızı önermiyor, kas fazlalığınız var diyor, step bile sadece 10 dk diyor. yürümeyi pek seven bir insan değilim acaba ip atlama kas yaparmı ki?
-
17 April 2019 Wednesday 10:48:41Merhaba. Diyetin yanı sıra ip atlıyorum. Öncesinde yürüyüş yapıyordum yaklaşık 5 km. Ancak ip atlarken daha kısa sürede daha çok kalori yaktığımız farkettim. İçinizde ip atlayan var mı? Sorum şu. Alt bacakları çok çalıştırıyor bu egzersiz. Orada kas oluşmasını da pek istemem. Yürüyüşe mi devam etmeli yoksa böyle aynen devam mı? Fikirlerinize ihtiyacım var
-
12 April 2019 Friday 14:22:15
sevgili diyet arkadaşlarım tatlı krizimi keçi boynuzu ile çözdüm tavsiye ederim hem atıştırmalık hemde kalorisi adetinin 14 kalori harika :)
-
06 April 2019 Saturday 12:55:24arkadaşlar merhaba.konuya kayıtsız kalamadım. @gulshcen haklı bencede.tabiki herkes istediği şekilde beslenebilir,istediği kadar kalori alabilir ama ortalama 350 kalori çok sağlıksız.ne kadar o kalori'yi sağlıklı besinlerden alsada çok az.yani burada örnek gösterilecek bir beslenme tarzı değil.ama o kişi öyle kendini iyi hissediyorsa oda onun tercihi ! benim arkadaşım diyetisyen.fatklı şehirlerde yaşıyoruz.ona,sitenin bana 1280 kalori belirlediğini söylediğimde lafı ağzıma tıkadı.sakın bu çok az dedi.ben daha hiç bir danışanıma bu kadar az kalorili bi beslenme uygulamadım dedi.çok sporda yapma imkanın yoksa kastan kaybedersin dedi.ben burda sadece abur cuburu keserek ve porsiyonlarımı düşürerek 60 kilodan 52 kiloya düştüm 2 yıl önce.şimdi 65 le başladım 61-62 arası gidiyorum.ama gene kaçamaklarım var.çok dikkat edemiyorum bu ara ama nelere dikkat edersem kilo verceğimi biliyorum ;) herkese sağlıklı kilolar dilerim 😉 ❤