-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-2.07 kg -
adagül
-0.55 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
01 March 2020 Sunday 01:20:01Arkadaşlar merhaba ben de eski üyelerdenim ve yine döndüm :) Biliyorsunuz ki bu aralar sağlıklı beslenme ve online diyetler çok popüler. Bunlara biraz karşı olarak ve belki yanlış olsa bile kendi diyet listemi yapamaya karar vererek döndüm buraya. Umarım hepimiz başarırız bu sefer 😖
-
20 February 2020 Thursday 16:20:54biceps_idonis ben varım dostum. Spor olarak vücut mu çalışıyorsun. Ben sprosuz bugün tartıldım hatta şimdi tok ve su dolu halimle tartıldım 118 kiloya düşümüşüm. 17 günde 3 kilo vermişim nasıl sizce arkadaşlar.Ve bu diyeti uygularken kaçamaklarım bile oluyor
-
19 February 2020 Wednesday 08:18:52Günaydın herkese. Okul açılmasına rağmen diyetimi sürdürebiliyorum. Genelde arada otomata koşup bir şeyler alırdım ama aklıma bile gelmiyor. Kilo vermişsin yorumları da aldım ve ben de hissediyorum ama tartınmaya fırsatım olmadı. Hepinize hayırlı günler dilerim
-
18 February 2020 Tuesday 09:44:07
Günaydın şişkolar diyet nasıl gidiyor :D Ben şu 3 gündür akşamları biraz zorlanıyorum. Umarım vazgeçmem
-
17 February 2020 Monday 13:50:06Selamlar diyet arkadaşlarım:) acaba duraklama dönemlerinde neler yapıyorsunuz?
-
15 February 2020 Saturday 08:58:33Günaydın diyet arkadaşlarım.
Bu gün İzmir yağmurlu. Güzel yumuş yumuş evde oturmacalık bir hava. İşimi gücümü hallettikten sonra internetten daha önce izlediğim bir filmi izleyeceğim. Böylelikle mutfak etkinliklerinden uzak kalırım. Filmin adı “ Sanju “ müthiş bir film. Sizlere de öneririm.
İyi günler. -
14 February 2020 Friday 11:34:23
Millet günaydın kilo verdim mi bilmiyorum çünkü evde tartının ayağının bir parçası kayıp :D Haftasonu avm den bir tartı alacağım. Sizlerin diyeti nasıl gidiyor. Dün akşam işten eve dönünce 10 aylık bebeğimiz olduğu için ve uzun zamandır ona yapmayı planladığım bir tatlı yaptım en doğalından. Bebek bayıldı hanım da bayıldı ben ise sadece 1 adet yedim. Hurma lokumu diye geçer nette. Ben ama kafama göre yaptım. Tarife gelecek olursak; 35 adet hurma, 1 yemek kaşığı pekmez ve 1 yemek kaşığı tahini blender da karıştırdım. daha sonra bir kabın içine 2 kase ceviz koyup blender da karıştırıdığım hurma karışımını ceviz ile hamur gibi yoğurdum. Bir tepsiye 1 paket hindistan cevizi serptim ve top top yaptığım hurma lokumlarını orada yuvarlayıp 1 saat buzdolabında dinlendirdim. Sonra hanım ve bebeğe yedirdim efsane oldu. Tabi bende 1 tane yedim. Yaptğım kalori hesabına göre 1 hurma 42 kalori, 1 ceviz 30 kalori, 1 yemek kaşığı pekmez 58 kalori, 1 yemek kaşığı tahin 87 kalori olduğuna göre tahmini 1 adet hurma lokumunun kalorisi 120 falandır diye hesapladım. Buda 115 kalori olan 1 adet baklavaya eş değer. Ayrıca tamamen doğal şekersiz ve sağlıklı bir tatlı. Bence deneyin 1 adedi inanaılmaz tatlı isteğini kesiyor. Bana 1 tanesi çok bile geldi...
-
13 February 2020 Thursday 09:42:49
Günaydın diyet arkadaşlarım,
Güzel bir gün bizi bekliyor. Hava muhteşem. Temiz hava almak lazım. Evden uzak durmak demek, mutfaktan uzak demektir. Bu da biliyorsunuz, en iyisidir. 😖
İhtiyaçtan fazlasını yersek, başta sağlığımız çok şey kaybederiz. İhtiyaç kadar yersek, kazanan biziz.
Sevgiler -
12 February 2020 Wednesday 21:52:08Haftada bir gün 1 ve ya 2 ögünde kacamaklar olursa sorun olmaz diye dusunuyorum. Kacamaksız diyet yapanı gerçekten tebrik ediyorum. Arada bir kendimizi ödüllendirmeliyiz bence :))
-
12 February 2020 Wednesday 15:58:15
Merhaba arkadaşlar diyet zorluyor beni biraz umarım kilo verebilirim. sabır etmek çok zor yani ben bu diyete aylarca dayanabilir miyim bilmiyorum. O yüzden sormak istediğim mesela ay diyet yapıp hafta ara verip tekrar diyet yapsak nasıl lolur?