-
-
Aktif Üyeler
-
adagül
-0.55 kg -
meltemd
-2.07 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
13 July 2020 Monday 09:29:52günaydın hanımlar
tatil zamanı geldi evet.Ama çok şükür ki meyveler sebzelerde çoğaldı.Tarımla hayvancılıkla uğraşan ilçede yaşıyorum.Şanslıyım doğal süt peynir tarlalardan sebze meyveler geliyor pazara.ulaşmak kolay.yufka ekmek de yapıyorum az tuzlu tam buğday unundan mayasız. Eşimi de ikna ettim diyetisyene gitmeye şimdi daha kolay benim için birlikte yapınca sofra kurmak daha kolay artık.Yola çıktığımda bir manavda durup ara öğün için 1 adet elma veya şeftali küçük bir salkım üzüm alabiliyorum. -
11 July 2020 Saturday 09:37:37
Günaydın arkadaşlar hepinize bol eksiler dilerim nasıl gidiyor diyetleriniz 🙃
-
06 July 2020 Monday 14:14:05
Kızlarr çok ıssız kalmış burası yine 😊 😊 Nasılsınız nasıl gidiyor diyetler 😉
-
29 June 2020 Monday 10:57:20Günaydın herkese iyi haftalar diliyorum..
Duraklama dönemi ortalama 1 hafta ile 15 gün arası sürebilir. 1 ay sürmez, 1 aya yakın direnç geliştiriyorsa b12,d3 ve insülin(aç) değerleriniz için tetkike gidin. vücudunuzda bir şeyler eksik olabilir. duraklama dönemi çok normal olması gereken de bu vücudun kendini savunmaya alması ne oluyor ben durmadan kilo veriyorum sıkıntılı bir durum olabilir açlıkla mı karsılasacağım yoksa savas mı cıktı gibisinden direniyor cünkü atalarımız cok zor sartlar altında yasadıkları kodları bizim genlerimize aktardıkları icin.
Beslenme döneminizi değiştirmeyin, 200 kalori fazla almaya calısın mesela ekmek pirinc makarna tüketmeyen bir diyet icersindeyseniz bir sabah 1 adet sokak simidini tam olarak yiyin. veya bir öğlen corba kasesi kadar peynirli makarna yiyin. (sadece duraklama döneminde ve sadece 1 gün 1 öğün sartı ile.) ertesi öğün ve günlerde diyete devam edin. yapabiliyorsanız antrenman değişikliğine gidin, sadece yürüyüs yapan biriyseniz evde youtubetan video acarak ağırlık ve pilates calısabilirsiniz. vücudu şaşırtın ve devam edin. düzelecektir.
Sevgilerimle.. -
25 June 2020 Thursday 12:06:01
Kızlarr bugün süpersiniz enerjiniz bol olsun 🙂🙂🙂 Ben bugün biraz rötarlı geldim 😉 Bu arada Cemilem tebrik ederim darısı tüm diyet arkadaşlarımın başına ❤❤
-
23 June 2020 Tuesday 12:57:44
kuzum ben de senin gibiydim, dısardan ye hazır ye marketten noodle al..
polikistik overlar tansiyonlar merdiveni bırak düz yolda yürüyememe yokusta beynin zonklaması.. 50 yaslarında kadınlar benden hızlıydı.. dedim kendime ya sen kendinin düsmanı mısın manyak mısın.. ama diyetlere de gelemiyorum yok kibrit kutusu yok parmak kenarı.. aradım taradım Canan Karatay aşktır daha da bir sey demiyorum. ne neden oluyormus okudukca gözlerimi pertlete pertlete ohaaaa diye diye okudum kitaplarını.. Canan hoca bana sağlam azar çekti manevi olarak..
sonra dedim ki yallah.. evdeki cipsi paketli sacma sapan seyleri isyerine getirdim, seveni cok erkekler hele, burda ertiirler bunu dedim koydum.
markete gittim bir alısveris yapmısım %90 ı manav reyonundan.. sonraki günler artık nasıl bagımlı olduysam ağlaya sızlaya sızlana sızlana kendime hayır! diye diye gecti ama bisy söyliim mi 1 ay.. valla bak 1 aydan sonra cooooook arada bi dürtüyolar acaba sunu yesem mi.. sonra bu sitedeki kalorisi geliyor aklıma 700. abovvvvv. 1 saat yürüyüs 200 kalori.. ee? 4 saat yürücem sırf onun icin yok ya kafayı mı yedim. değer mi günlerin emeklrine..
böyle böyle vazgectim Allah cokca sükür olsun ki tabi arada seytan dürtse bile yok mok çekip devam ediyorum..
hani derler ya ben yaptıysam herkes yapar, koltukta yayılarak bi paket market ıvır zıvırını tek basıma 5 kisilik yiyen ben markete gittiğimde ıy diye geciyorum reyondan baktıgım raflarda "kanser, seker, insülin " yazıyor kek kraker yerine artık benim icin.. Canan hocadan o tokadı yiyip silkelenmek lazım.. cok cok tavsiye ederim.. diyet gibi 1 haftalık on günlük 1 aylık listeler değil değişmekle oluyormus bu isler benim de 30 yasıma girerken öğrendiğim budur. -
23 June 2020 Tuesday 12:22:16
Çok doğru yazmışsınız arkadaşlar bende hazır ürünlere bağımlılık geliştirenlerdenim domates yemeye yeni yeni alışıyorum desem gülersiniz ama gerçek meyve desen diyetten diyete sebze eve bile zar zor girer çürüyor diye almam fakat herşeyin bedeli var işte şimdi 1 saat yürüsem baygın düşüyorum teyzeler dedeler benden daha canlı duruyor. Bunu yavaş yavaş değiştireceğim
-
23 June 2020 Tuesday 08:20:02
Canım multivitamin al, ocean daily energy tavsiye ederim, diyet yapanlarda mineral ve vitamin eksikliği olusabilir halsizlik yapabilir.
Merkür retrosu genelde islerin ters gitmesine planların bozulmasına elektrikli aletlerin durduk yere bozulmasına esyaların kaybolmasına ve sevdiklerinizle yok yerden tartısmaya sebep oluyor. bunlar burclarla alakalı değil gezegenlerin itim-çekim gücünün %70 i su olan canlı olan insanı etkilemesiyle olusuyor malesef gercek bunlar. Nasıl ki dolunay kırmızı ay ve turuncu ay insanın ruh hallerini değiştiriyor, denizleri medcezire sokuyor suları cekip itiyor bir gezegen, insan da sudur. etkileniyoruz.
İyi bir gün olsun. Güzel dualarla, pozitif düsüncelerle uyanalım her sabah kendinizi telkin edin, bugun uyandım güzel bir gün olacak diye. inanmasanız bile söyleyin. gözünüzü ilk actıgınızda düsündüğünüz ilk sey pozitif olursa bilincaltınıza atılır. faydasını görebilirsiniz.
Bol sağlıklı huzurlu günler bizim olsun. 🌼 ⛅ -
17 June 2020 Wednesday 13:24:20Günaydınlar arkadaşlar sitede dolaşırken aklıma geldi, bizlere bu kadar destek olup bu platforma emek vermiş olan www.diyetarkadasim.com yada https://beta.diyetarkadasim.com/ a bir nebze olsun teşekkürlerimizi sunmak adına arada sırada sitede çıkan reklamlara tıklayabiliriz diye düşündüm. (umarım doğru biliyorumdur, yanlışsa lütfen düzeltme yazar mısın sevgili @diyetarkadasim.com yöneticisi)
-
16 June 2020 Tuesday 10:39:37
gamzegul0133 Haklısın ben aynı zamanda kültürümüzünde çok etkili olduğunu düşünüyorum herşey yemek üzerine Türk mutfağı zaten muhteşem Düşünsene adamın çocuğu oluyor tatlı dağıtıyor yeni işe giriyor tatlı ısmarlıyor cenaze oluyor yemek dağıtılıyor bayramlarımız bile yemek üzerine birinde tatlı yiyoruz diğerinde et Kısacası seviniyoruz yiyoruz üzülüyoruz yiyoruz misafirliğe gidiyoruz zorla yiyoruz yemezsek darılıyorlar onu kıramayız bunu kıramayız bu kadar ateş altında diyet yapıp başarılı olanlar kahraman bence 🙂