-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.29 kg
-
Mesaj Panosu
-
20 July 2015 Monday 10:53:26:) günaydın arkadaşlar hepinizin geçmiş bayramı kutlu olsun :) bende birçoğumuz gibi bayramda pek dikkat etmedim tatlıdan ziyade annemin o müthiş yemekleri kalabalıkla yenen keyifli çerezler diyet aklımın ucundan bile gecmedi. daha tartılmadım hem yiyip hem yüzdüğüm için vücuduma ne oldu bilmiyorum :)
-
11 July 2015 Saturday 13:30:14
diyet arkadaşlarım son günlerde benim iştahım çok açılmaya başladı sürekli bişiyler yemek istiyorum ve kilo vermiş olmanın özgüveni de var tabi. bi önceki diyetimdede bu şekilde olmuştu nasıl olsa verdim diyip sürekli bişiyler yemek istemiştim sonucunda yine kilo aldım ne yapacağım :((((
-
10 July 2015 Friday 11:37:55
benimde bu siteyi bulmam tamamen tesadüf oldu. kendime uygun diyet programları ararken google a "diyet,diyet hayatım,diyetteyim v.b" şeyler yazmaya başladığımı hatırlıyorum saçmalıyordum yani. siteyi bulduğum o an hafızamda yok :) çünkü bi an başarı hikayelerini okumaya başladım fotoğraflara bakmaya başladım sonra yazılanlara göz attım bi baktım üye olmuşum. o günden beri her sabah işe geldiğimde ilk işim masama oturup sayfaya göz atmak oldu. :) site sayesinde ilk defa irademe sahip çıktım. ve 1 kilo bile veremeyen ben şuan -6 kilo verdim 56 kilo oldum şimdi sadece 2 kilo daha vermek istiyorum ama uzun zamandır 56 da kaldım iştahımda fazla açıldı :(
-
10 July 2015 Friday 11:06:15@nerminh; Eline tutuşturulan bir kağıttakileri yiyerek 10 yıldır zayıflamaya konu edilen biri olarak bunları bıraktığımda hayatımda son bir yıldır ilk defa (yaklaşık ve şimdilik) 30 kg verdim. Bunun 20 kg'ı bu siteyle ve sporla oldu.
Sağlıklı beslenmeyi de bir kaç ay içinde araştırıp öğrenip (bu kısmı sitenin amacını aşıyor) bunu kendi yaşam şeklime uygun bir beslenme alışkanlığı (ben buna diyet demiyorum) haline getirdikten, yani gıdaları kendimle barıştırdıktan sonra bu şekilde beslenmeye de alıştım.
Moralli kalın, psikolojinizi zorlamadan çözüm bulunabiliyor, yeter ki "çok kısa sürede diyet yapıp eriyeceğim" demeyin. Kendinizi zorlamayacağınız şekilde zamana yayın (ayda 2-4 kg gibi). Doğru yapılan spor da bir alışkanlık olur ve hayat boyu süreklilik kazanacak hale gelirse artık sağlıklı başka bir kişi oldunuz demektir. Devamını dilerim. -
10 July 2015 Friday 09:42:04günaydın yol arkadaşlarım.... ilk burayı keşfettiğimde ümitsizce nette diyet sözcüklerini içeren sitelere bakınıp duruyordum nereden nasıl motivasyon kazanabilirim nasıl kendimi kilo vermeye kararlı yönlendirebilirim uzun zaman diyetistenlerle yapılan diyet mücadelelerinden sonra gerçekten ümidimi kaybettiğim anlardan biriydi...yine diyetisyene gittim çünkü kendimden mutlu değildim hem görünüş hem sağlık yönüyle sağlık sorunlarım başlayınca ne oluyor böyle dedim ve bu kez gerçekten beni motive eden yüksek kalorili yiyeceklerle beni korkutmadan kilo vermeye ikna eden tatlı bir diyetisyen bile diyemiyorum:) tatlı bir danışacağım dost buldum kendime beni yeniden umutlandırdı ...tam bu dönemde bu siteyide buldum ve umutlarım iki kat arttı başarı öykülerini okuduğumda..ve diyet listelerine uyamayan ben burada diyetisyenimin verdiği toplam günlük kaloriyi kendi istediğim yiyeceklerle oluşturarak ne kadar yediğimi gösteren matematik hesaplarını benim yerime yapan bu eşsiz site sayesinde işim çok kolaylaştı artık yerken düşünmüyorum bu kaç kalori diye önceden buraya yazarak matematiksel olarakta biliyorum ne kadar tüketmem gerektiğini. YANİ sözün özü odur ki iyi ki varsın DİYETARKADAŞIM.COM....
-
09 July 2015 Thursday 16:53:01merhaba diyet arkadaşlarım..
Bir kaç haftadır hiç diyet takibi yapamadım,rahatsızlarım sebebiyle ramazanı biraz zor geçiriyorum. Bugün öyle bir bakim dedim ama site gayet başarılı olmuş, capcanlı, yepyeni :)) yapanların eline sağlık. Sitemize bahar gelmiş =) bu arada hiç kalori takibi yapamadım ama iykide yapmamışım çünkü asıl şimdi siteyle başa baş durumdayım yani 3 kg vermiş durumdayım kilomu 73 e getirdim,bakalım bundan sonraki süreç nasıl olacak. -
09 July 2015 Thursday 14:35:16
Selam milleeet tam 1 aydır yokum ve sitenin düzeni değilmiş!!! Acayip tuhaf geldi eski halini daha çok seviyorum galiba
Neyse diyete başladığımda ilk 44 gün firesiz yaptın ve 5 kilodan fazla verdim. Son 1 aydır yapmıyorum. Kilomu güncelledim son durum bu.
OKULA BOMBA GİBİ DÖNMEK İSTİYORUM ama ygs lys de var. Düzenli spor yaparsın diyorsanız ben şuan düzenli ders calısanıyorum. Ne yapacağımmmmm -
09 July 2015 Thursday 09:12:45sayın yöneticimiz,sitemiz çok güzel oldu.emeğinize sağlık..yeniliğe alışma dönemleri biraz zor olur ama ben alıştım bile..diyete ve siteye devam..selamlar..
-
08 July 2015 Wednesday 17:41:20
Slm herkese...Arkadaslar,bu diyet sürecinde yeme bayramı yapıyor musunuz yani ben ''yeme bayramı'' olarak isimlendirdim:) bu 1 günde olabilir 1 öğünde istediklerimizi yiyebileceğimiz.Yapan arkadaslar ne kadar süre ile ne sekilde yaptıklarını yazarsa sevinirim.
-
07 July 2015 Tuesday 17:38:27
Arkadaşlar, bu ara bir benzetmede bulunacağım, kilo vermeye çalışan bütün arkadaşlar ve özellikle yeni arkadaşlar için önemli olduğunu tahmin ediyorum.
Kilo verirken sürekli tartılmanız (mesela her gün) sizi yanıltıcı sonuçlar verir. Günlük tartmalar aynı koşullarda tartıldığınız halde kilonuzun 1 kg gibi salınması, bazen her şeye rağmen azalmaması, bazen de bir şey yapmadan aniden düşmesi normaldir. Siz doğru bildiğinizi yapın, bırakın bedeniniz kendi zayıflasın.
Kilo verirken lütfen şunu daima aklınızda tutun:
"Kilo verirken her gün tartılmak, hızlı araç kullanırken sürekli hız göstergesine bakmaya benzer, hem işe yaramaz, hem de gereksiz stres yaratır, sonuç olarak er veya geç sürecinizi bitiren bir kaza yaparsınız."
Hazır ramazandayken bir başka örnek de yakışır:
"Kilo verirken her gün tartılmak, oruçlu ve açken sürekli saate bakmaya benzer, zaman bir türlü geçmez. Çok zor olduğunu düşünürsünüz."
Yani özetle, siz kilo vermek için ne gerekiyorsa onu düzgün bir şekilde yapın ve varsın olsun iki hafta, bir ay tartılmayın. Bu kadar süre sonra eğer kendinizi kandıracak hileler yapmamışsanız mutlaka kilonuz düşmüş olacaktır. Eğer düşmemişse bir diyetisyenden önce de bir doktora gidin, tercihen endorinolog olsun.