-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
29 October 2020 Thursday 14:35:49Merhaba durmadan okuyorum neler yapiosunuz diye. Bende oruç diyeti yapiyorum 18 gunde 3 kilo yazsada 5 kilo verdom tarti ustunde. Aksam 19.00 da yemek yiyorum 16 saat agzima sivi harici hic bir gida koymuyorum. Sivilarda sekersiz olucak. Sabah 11 gibi yumurta peynir salata kahvalti yapiyorum. 19.00 a kadar gene tek gida yemiyorum. Sıvı her saatde serbest ayran ve gazli icecek harici. Tavsiye ederim bunyemde alisti. Aksam yemek olarakda herseyden yiyorum. Meyvemide o saatde tatli niyetine tuketiyorum tek meyve tabi
-
23 October 2020 Friday 13:38:28deniz hanım diyetisyeniniz neler öneriyor size paylaşırmısınız.
-
22 October 2020 Thursday 18:51:52Merhabalar bende iki gün ara vermistim kaldığım yerden dewam ediyorum bir aydr diyet yapıyorum toplamda 6 kilo werdim spor yapmiyrm ama akşamları Leslie yapmayı planlıyorum herkese bol eskiler🙂
-
22 October 2020 Thursday 17:34:57Merhaba tekrar, bende diyetisyene başladım pazartesi günü bugün 4. günüm. daha önce bu site ile 25 kg vermiştim ama şimdi kendi başıma yapamadım ve diyetisyene gittim. inşallah hedeflerimize ulaşırız. 😊 😊
-
22 October 2020 Thursday 12:02:55Merhabalarrr🙋🏻♀️diyette 2.ayım sitede 5.günüm..2 ayda 12 kilo gitti siteye girdiğinden beri 2 kilo çok şükür.. Spora 1 haftadır basladım akşamları yogun şekilde 1 saat spordayım..verecek kilom çokkk fazla yolum cok uzun.. Ama kararlıyım azimliyiz buda yolu kolaylastırıyor. Ekstra hastalıklarım var beni tek zorlayan onlar, sizlere sorum şu ;ödem atmak için ne tür çaylar kullanıyorsunuz? Ödem 1 numaralı baş belam 🙄 kullanıp gercekten faydasını gördüğünüz doğal çaylar varmı? Tarçınlı limonlu yeşil çay hergun diyet listemde.. Herkese kolay gelsin umarım dilediğiniz kiloya ennn sağlıklısından ulaşırsınız, ulaşırız☺️🙋🏻♀️
-
20 October 2020 Tuesday 09:59:56teşekkür ederim anladım ama diyet gruplarındaki yazışmalarda yok mercimek ekmeği yiyerek şu kadar kilo verdim bu kadar kilo verdim diyenler canan karatayda mercimek ekmeği yiyebilirsiniz falan dediği için bende biraz hoşlaşmıştım yani...
-
20 October 2020 Tuesday 07:40:40Günaydın..
Ekmek ekmektir ya, hangi un olduğu fark etmez. Ha buğdaydan olmuş, ha mercimekten. Diyetisyenler bir kepçe mercimek çorbasını bir ekmek sayıyorlar mesela. Dolayısıyla diyet açısından lezzet hariç fark yok bence.. -
30 September 2020 Wednesday 08:51:04
merhabalar daha önce karatay diyetiyle çok iyi kilo verdim şuan kendimce bir diyet uyguluyorum bol eksiler dilerim
-
28 September 2020 Monday 00:52:13offaman 4-5 gün hızlı bir düşüş olur kiloda ödem vb. sebeplerden. Bu hızlı düşüş kilo verdiğin anlamına gelmiyor. Kendimden örnek vereyim. Diyete başladığım gün, pazartesi, 96,5 idim. 5 gün sonra yani cumu günü 93,3 geldim. Fark 3,2 kilo. Ben 93,3 ten 78,5 kiloya tam 2 ayda düştüm, hesaplarsak günlük 250 gram vermişim. Yani ilk 5 günde 1,25 kg asıl verdiğim kilo, 2 kilo civarıda ödem vb sebeplerden giden. Rejimi bırakınca 1,5 2 kilo civarı geri gelecek ona göre hesap et.
Tartılma konusunda görüşüm;
günlük tartılma seni yanıltabilir, malum wc ihtiyacı gibi sebeplerden. Haftalık bana daha uygun gibi geldi. Haftanın belli bir günü aynı saatte tartılıyordum ben, su ve yemek ihtiyacını gidermeden. -
27 September 2020 Sunday 13:26:14Teşekkürederim @ahmetcan811 🙏 Arkadaşlar diyetin ilk günleri uygulamanın gösterdiğinde daha hızlı kilo veriliyor , daha sonra paralel bir seyir izleniyordu değilmi?