-
-
Dikkat Çekenler
-
müher
-18.13 kg -
erdemgkmn
-38.62 kg
-
Mesaj Panosu
-
15 August 2015 Saturday 12:40:56Bay yada bayan olsun ortalama 1200 kalorilik altında diyet yapması yanlıştır ve risklidir normal şartlarda öyle diyetler ideal kilosundan 40 kilo fazlası olanlara uygulanmaktadır ve doktor kontrolünde uygulanır isterseniz internetten araştırabilirsiniz yada bir diyetisyen e başvurabilirsiniz başlarda sağlıklı gibi olursunuz sonrası sağlığınız elden gider zayıflamaya diye sağlığınızın olmayın benim bile yaptığım diyet 16 kilo sonra ortalamamı 1500 e çıkaracağım erkeklerde 1500 bayanlarda ise 1200 kalorilik altındaki diyetler sağlıksızdır.( eger spor ve egzersiz yapıyorsanız) yapmıyorsanız 100 kalori eksik olmalı
-
14 August 2015 Friday 11:43:30
diyet arkadaşlarım.11kg verdiğim söyleniyor site tarafından . ama ben sadece 6kg verdim . nerede yanlış yapıyorum acaba
-
14 August 2015 Friday 09:05:59Diyette en zoru sabırsızlık.Benim gibi sabırsız, her gün acaba değişim var mı diyerek vücudunu kontrol eden insanlar için daha bir zor..
-
12 August 2015 Wednesday 20:06:18
Ara ara mesaj tablosunu okumasam bozacak valla diyeti her gün tantuni ve kebap ocağının dibindeyim
-
11 August 2015 Tuesday 18:45:28herkese merhaba artık bende yazabilcem hi hihiii:) yahu sizlere bişi sorcam şimdi ben ortalama 900 kaloriyi geçmiyorum fakat bu 900 ü daha diyet ürünlerle saf olarak geçirince eksi görüyorum ama mesela bir hamburger tarzı yesem ama gene geçmesem 900 ü artı görüyorum burdaki amaç ne tam olarak herşeyden yiyip sınırı geçmemek mi yoksa baya bildiğin diyet yapmak mı?
-
11 August 2015 Tuesday 12:56:10o tür diyetler sağlığa cidden zarar veriyor vücudun karbonhidrat,protein,vitamin ihtiyacıda var sonuçta tek tip besinle beslenmek çok saçma
-
11 August 2015 Tuesday 11:12:07Tek tip besinlerle yapılan diyetler ihtiyacınız olan vitamin mineralleri alamadığınız için sağlığı bozabilir. Protein dahil edilmezse kas kaybı yapar. Dolayısıyla metabolizma hızı düşer ve kilolar yeniden alınır.
-
11 August 2015 Tuesday 10:54:11Günaydınlar :) lahana çorbası diyeti var. Uygulayanlar ve memnun kalanlar var. Bir haftadan fazla uygulanmıyormuş. Bir haftada bmh na bağlı olarak 4 ila 8 kilo verdiriyormuş. Duyanlarınız uygulayanlarınız varsa görüşlerinizi alabilir miyim?
-
11 August 2015 Tuesday 10:35:25
herkese günaydın, bir kitap tavsiye etmek istiyorum, ailemin ve benim hayatımda çok çok önemli değişikliklere neden olan ve bakış açımızı tamamen değiştiren bu kitap siz diyet yapmasanızda kilo kaybettiriyor önemli olan diyet yapmaktan ziyade sağlıklı yaşam, vakti olanlara ''Dr.Ayşegül Çoruhlu TOKUZ AMA AÇIZ''
-
10 August 2015 Monday 12:00:59
Süt ve yoğurt çok önemli besinler, özellikle diyet sürecinde tok tutmayı sağlar. Ara öğünlerde meyve yanına süt veya yoğurdun gereken ölçülerde alınması ani şeker iniş çıkışını önler ve bir sonraki öğünde daha az yemeyi sağlar. Özellikle bayanlarda kalsiyum eksikliğini engeller. Bunun dışında kas kaybetmemek için protein sağlar. Günde 2 porsiyon süt ve yoğurtsuz diyet düşünemiyorum ben :)