-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
24 August 2015 Monday 07:36:52Günaydın diyet arkadaşlarım.yaz tatilini 8.2 kilo vererek degerlendirdim. Vermem gereken yaklaşık 15 kilom kaldı.zamanım çok vereceğim.bu sitenin kontrolde faydasını yok dayama. Herkese diyet yolculuğunda az duraklı bir yolculuk dilerim.
-
23 August 2015 Sunday 09:50:14Günaydınlar diyet ailem :D mutlu sağlıklı haftasonları diliyorum :D
-
21 August 2015 Friday 11:14:58Ben de 3 hafta ard-arda 3 kilo verdim yani haftaya 1 kilo. Bbu hafta sadece 100 gr gitmiş normalmi bu sizce diyet arkadaşlarım. İnşallah iyice durmaz kilo : (
-
-
20 August 2015 Thursday 11:36:35@denizmavisi; Bayağı nick'i yazıp başına @ işaretini yazarak yapılıyor. Ben mi soruyu yanlış anladım acaba?
@avon kataloğu; Teşekkürler, aslında biraz zaman alıyor ama İngilizce durumunuz iyiyse çok sayıda ciddi (bir kısmı spekülatif olmakla birlikte) tıbbi kaynağa ulaşabiliyorsunuz. Ciddiyetine ve diğerleri tarafından desteklenip desteklenmediğine bakıp "asparagas, ben dedim öyledir" türü mü yoksa sağlam kaynaklara dayalı mı anlaşılabiliyor. Türkçe kaynaklar ya çok teknik (akademik) olup yanlış yorum riski taşıyor ya da ticari endişe taşıyor gibi geldi bana. Aslında yapılacak olan bir çeşit akademik kaynak taraması gibi bir şey, sağlam bir inceleme makalesi veya araştırma yazısı bile zihninizde eksik kalan kısmı tamamlayabiliyor.
İngilizce Tercüme için online çözüm konusunda önerisi olan varsa sanırım ki paylaşması çok kişinin işine yarardı, google translate yazıda özellikle terimler olduğu durumda anlaşılmaz oluyor. Burada bazı linkleri paylaşacağım geliyor ama İngilizce olduğu için vazgeçiyorum genelde.
Bundan sonra paylaşacağım şeyleri İngilizce de olsa ilgili linkler/siteler ile birlikte paylaşmayı düşünüyorum. Malesef sitenin linkleri tıklayarak açma özelliği yok (zor da bir iştir zaten, yöneticiye teklif bile etmedim), kopyala yapıştır ile açılabilir yine de. -
20 August 2015 Thursday 10:44:07Merhaba arkadaşlar..Bkyavaş ,sana katılıyorum..bilgi kirliliği yerinde bi tanımlama olmuş..bu sitede birbirimizi motive ediyor olmamız gerçekten şahane,ama tavsiyede bulunmak,yönlendirmek.....emin değilim...hep söylüyorum, hiçbirimiz,(en azından çoğumuz) bilim adamı,doktor ,ya da diyetisyen değiliz..evet hepimiz okuduk,araştırdık ama yetmez.,bilim dünyasında herşey çok hızla değişiyor..eskinin 2 dilim ekmek,bir kibritkutusu peynirli diyet listeleri çok geride kaldı,beslenmede yepyeni kavramlarla tanıştık,,besin piramidi bile tepetaklak oldu!dolayısıyla birbirimizi motive ederken,günde 3 dilim ekmek ye,şu kadar dakika spor yap,protein şu kadar gram,ben artık bunların doğru olduğunu düşünmüyorum..okuyalım,araştıralım,birbirimize kaynak tavsiye edelim bence..ben bu yaz ayşegül Çoruhlu'nun alkali diyet kitaplarından ve Canan Karataydan çok şey öğrendim...ve kesinlikle izlemenizi tavsiye edebileceğim iki şey var,birincisi,That sugar movie,lütfen izleyin ve şekerin vücüdumuza neler yaptığını görün...ikincisi de Prof.. Dr.Lustig'in Sugar: the bitter truth adlı çalışması...ben çok etkilendim,hayatımdan şekeri ve hazır,paketlenmiş,işlenmiş her türlü gıdayı,içeceği sonsuza dek çıkardığımız söyleyebilirim..gıda endüstrisi bizi senelerce nasıl da parmağında oynatmış!
Bu arada,asla yanlış anlaşılmak ve kimseyi kırmak istemem,elbette hepimiz iyi niyetimizle yardımcı olmaya çalışıyoruz birbirimize,ben de bi çok arkadaşımdan çok şey öğrendim bu sitede....sadece diyorum ki,birbirizden aldığımız tavsiyelerle çok da yetinmeyelim,araştırıp doğrusunu kendimiz bulmaya çelışalım...internet elimizin altında! -
20 August 2015 Thursday 09:18:07
Arkadaşlar benim bir sorum olacak. Şimdi ben diyete başladığımda her gün 4 dilim ekmek ve akşam yemeyimi 19-da yedim 1 hafta sonra tartıldım kilo verememişdim almışdımmı hayır yani olduğum kiloyu korumuşdum. Sonra 18-de yedim bu sefer 2-300 gr verdim. Şimdi 17-de yiyorum akşam yemeyimi ve ekmeyi 2 dilime indirdim durum iyi şimdilik sonra ne olucak orasını bilemem tabii. Yani kısacası ömür boyu böyle devam edemem sonuçta acaba diyorum haftada 1 kere yine 19-da bir kere de 18-de yesem vücut alışmasın diye hep 17-de yemeye olurmu? Ya da bir önerisi olan varmı?
-
20 August 2015 Thursday 00:33:21Arkadaslar ben nasil besleniyorum sizce ? Diyet yapmıyorum sadece aksam yemegi yemiyorum o kadar.birde düzenli olarak 45-60dk arasi yuruyorum okul acilana kadar kac kilo verebilirim bu gidişle yasim 16.okul açılınca da dersler ve okul yüzünden yürüyüş yapamam.sadece aksam yemegi yemem ve yediklerime dikkat ederim o kadar bu konuda cahilligimi maruz görün.bilgisi olan arkadaslar yazsın lütfen
-
20 August 2015 Thursday 00:32:25Toplamda 2 yılda 10 kilo almış olarak tekrar döndüm diyet falan kalmadı ama artık geri vermenin sırası hadi bakalım umarım tekrar düzene girerim ne çokdeğişmiş 2 yılda burası
-
19 August 2015 Wednesday 21:41:27deniz01 karbonhidratın hemen ağızda glukoza çevrildiğini bilmeyen yoktur herhalde. Her şeyi detaylı yazmamam bilmediğim anlamına gelmiyor. Bunun dışında hiç karbonhidrat tüketmeden sizin dediğiniz gibi 1-2 kilo et yiyerek diyet yapmak vücutta toksin birikimine neden olur. Böbrekte üre artar. Üre arttığında ne olduğunu da bi araştırın öğrenin bi zahmet... Karaciğer de keza aynı şekilde aşırı yük altında kalır. Eti siz belki protein olarak görüyorsunuz ama içinde yağ da oldukça yüksek ve sizin fazla tükettiğiniz o et kalbinize damarlarınıza zarar. Hızlı yaşlanma nedeni. O yüzden glukozun asıl kaynağı olan karbonhidrata yönelmek gerekiyor. Öyle sunu fazla bunu az demeden ekmeği de eti de olması gerektiği kadar yemek gerekiyor. Bunun dışında da buraya çıkıp çok biliyormuş gibi akıl satmamak gerekiyor. ;) Bu tartışmanın da çok uzadığını düşünerek, böyle lakayıt yorumlarınıza cevap vermicem. Siz günde 2 kilo etinizi yiyin. Aklınızı kendinize saklayın. Kimseye zararlı düşünceler aşılamayın.