-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
-
06 September 2015 Sunday 18:38:44çok güzel diyet yemek tarifi buldum unlu felan ama artık farklı bişeyler denemek gerek hep maruldan sıkıldım :D
-
04 September 2015 Friday 15:29:20@mugetc; kesinlikle süper yapıyorsunuz.
Bu ara ben de platomu attım galiba, 90'ın altına diktim gözümü, tuttuğum kilo eğrisine bakıyorum da 5kg/ay gibi başlamışım, son iki aydır 2 kg/ay'a kadar yavaşlamışım. Yaz tatilleri var bir, psikolojik rahatlama var iki, bir de ağırlık düştüğü için kalori tüketimi azalması var üç. İlk ikisinden kurtulmam lazım, bu ayın sonu 87 kg gibi olmalıyım.
Bu ara aylık hedef koymak acaba akıllıca bir konu mudur? Tutturabilirseniz ne ala, ama olur da platoya girerseniz ve bir kiloda takılırsanız psikolojiniz ile birlikte bütün diyetin gücünü düşürebilir de. -
04 September 2015 Friday 12:01:55meraba diyet arkadaşlarım...hayırlı cumalar.. bol eksiler olsun inşallah bugününüzde..:)
-
04 September 2015 Friday 10:38:07Günaydın arkadaşlar sağlıklı bir gün geçirmeniz dileğiyle
@ekilemx gene yaparsın be canım sporunda diyetinide hepsi 2 kilocuk... :)) -
04 September 2015 Friday 09:57:31Arkadaslar mayıs ve haziran aylarında sıkı diyet ve sporlar 5 kilo vermiştim. Yazın bıraktım ve 2 kilo aldım. Sporu bırakınca vücudum iyice saldı :((( çoo mutszum
-
04 September 2015 Friday 07:21:59
Günaydın diyet arkadaşlarım : ) Hayırlı cumalar : ) Ve ben bu gün de güne yüzüm gülerek başladım yani terazi güldürdü beni : )
-
03 September 2015 Thursday 09:38:19
Günaydın millet gene sağlam ve çok kalori yapmanıza sebep olacak ve hızlıca kilo vermenizi sağlayacak sağlıklı bir gün geçirmeniz dileğiyle... :)
Durmak yok diyete devam...:) -
02 September 2015 Wednesday 10:24:50
Günaydınlar sevgili diyet yoldaşlarım,kardeşlerim,dostlarım gününüz keyifli ve sağlıklı olsun aydınlık olsun... :)
-
02 September 2015 Wednesday 00:03:22hep diyet üzerine bir şeyler paylaşıyoruz yok mu beynin nasıl boşaltılabileceğini bilen