-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-2.07 kg -
defnem
-0.63 kg
-
adagül
-0.32 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
-
01 October 2013 Tuesday 20:53:21Şeyma, meyve tüketiyorum da her zaman değil. Başlarda çok yiyordum, günde 3-4 tane.. Sonra kilo vermeme engel olduğunu fark edip bir süre yemedim. 2 haftadır her gün kuru incir tüketiyordum(hem de 2-3 tane), geçen gün elma ve armut yedim bi gün, ama 2 gündür hiç meyve yemedim evet. Daha doğrusu şekerli meyve yemedim. Fındık, ceviz ve zeytin de kendi ağaçlarının meyveleri sonuçta :D Üstelik çok da sağlıklılar. "Zeytin dünyanın en sağlıklı meyvesidir." diyor Canan KARATAY. Çiğ ceviz ve fındıkta da malum çok faydalı olan omega 3 var ;) 20 gün kadar da şekerli meyve yemeyeceğim tartı günüme kadar.
-
28 September 2013 Saturday 22:48:11fazla olsa bile Canan Karatay kalori hesabı yapmayın doyana kadar yiyin diyor........
-
28 September 2013 Saturday 22:33:22Arkadaşlar, canan hocanin karatay diyeti kitabini okuyorum. Çok büyük bir merak içindeyim. Bu diyeti yaparken kalori takibi yapan arkadaslar nasıl yapiyorsunuz? Çünkü oldukça kalorili görünüyor? Kalori takibinde fazla çıkabilir gibi geldi bana bu şekilde bir beslenme ile. Hocanin soyledikleri mantıklı ama sadece kahvaltida yenecekler bile benim 1 günlük kalorim gibi geldi bana
-
26 September 2013 Thursday 15:35:36
Ben canan Karatay'ın ısrarla "ekmek yemeyin meyve yemeyin!" demesine kızıyorum ve icten ice üzülüyorum. Eninde sonunda ekmek yiyeceksin ve vücut depo edecek ona uzun sure hasret kaldığından, Karatay diyeti yapmayın demiyorum ama şahsi kanaatim bu, ben günde 3-4 hatta bazen 5 dilim yiyerek, haftada iki gün yumurta yiyerek kilomu verebiliyorum çok şükür, meyvem de ekmegim de eksik degil ve böyle kilo veren çok sayıda örnek mevcut. Her bunyeye farkli diyet uygulanır, bir uzman kontrolü en iyisi
-
26 September 2013 Thursday 14:16:51canan hocaya inanmayanlara ben hiç kızmıyorum ama çok üzülüyorum inanın.. çünkü, canan hoca da zaten geleneksel beslenmeye dönmeyi hatırlatıyor..babaannelerimiz,anneannelerimiz nasıl besleniyorsa öyle beslenelim diyor..market raflarından, işlenmiş, rafine olmuş, kimyasallarla desteklenmiş ürünleri yemeyelim diyor..eskiden herkes kendi bahçesinden sebzesini toplayıp yerdi, sütü sağıp içerdi, yumurtayı folluktan alıp yerdi diyor..buğdayı ruşeyminden kepeğinden ayırmadan ekmek yapılırdı diyor. kadın zaten herşeyi yiyin diyor daha ne desin..doyana kadar yiyin diyor..
sadece işlenmiş beyaz şeker ve işlenmiş undan yapılan ekmekleri yemeyin diyor..
ayrıca bu kadın 40 senedir var ve hastaları 40 senedir böyle besleniyor..
şeker haplarını,kolestrol haplarını vs. bıraktırdığı için herkes kadına cephe aldı..tv. ye çıkan adamı görmediniz mi geçen hafta..sabah akşam şeker için ilaç kullanırken ,karatay tarzı beslenip 40-50 kilo verince hapı falan bırakmış..zaten şeker hastalığı genetik değil,tamamen şişmanlıktan ve karaciğer yağlanmasından oluyor..insanlar genetiğin arkasına sığınıyor..keza kanser de öyle..
neyse ben canan hocayı sonuna kadar destekliyorum..çünkü bu insan bilim insanı..herşeyi gerekçesiyle, bilimsel deneylerle,mantıkla açıklıyor..ayrıca ben sadece kadını dinleyerek,okuyarak inanmadım..bizzat uyguladım dediklerini..en ufak bir konuda yanıldığını da görmedim..
doktorlar da ,diyetisyenler de bu kadını para kaygısı yüzünden karalıyorlar..çünkü ekmekleri kesildi..yazdıklarını okuyarak hem kilo verip hem sağlıklı kalabiliyoruz çünkü.. -
26 September 2013 Thursday 13:47:15
Ben diyetimin 20. gününde dahiliye doktoruna gittim. Canan Karatay'ın söylediklerinin tıpkısını söyledi. Canan Karatay'ın söylediklerinin aynısını söylüyorsunuz, zaten onun önerilerini uyguluyorum dedim. Adam ben kaç senedir bu işi yapıyorum, Canan Hoca şurda 3-4 senedir var dedi. Aynı fikirde olmasına rağmen bozuldu. Ben profesör olsam ve Karatay'ı dinledikten sonra boşuna profesör olduğumu anlasam ben de inkar ederdim Karatay'ın söylediklerinin doğruluğunu??? Ben hayatım boyunca yaptığım onca diyette hiç göbeğimle belimin eridiğini hatırlamıyorum, hep alt bölgelerden kilo verirdim(yani kaslardan). Oysa şimdi ilk 8 kiloda göbeğimle belim, son 6 kiloda da sırtım eridi. Hala aynı kot pantolonu giyiyorum. Bundan sonra da Karatay diyeti nasıl yapılıyormuş diyenlere cevap vermeyeceğim, sanırım Karatay diyeti yapanlarla dalga geçmek için soru soranlar var aramızda...
-
26 September 2013 Thursday 12:44:56
benim canan hocanın beslenme sistemi sayesinde tüm kan değerlerim düzeldi..trigliseritim aşırı yüksekti, bir ara700 leri görmüştüm..ama 6-7 aydır tüm kontrollerim süper çıkıyor..ne kansızlık, ne B 12 eksikliği hiç birşey çıkmıyor sonuçlarımda..
iyi ki canan hocayı tanıyıp, bu tarz beslenmeye başlamışım..
3 öğün yeseniz bile kilo veriliyor, sadece akşam 6 dan sonra ben hiç bişy yemiyorum..meyve de günde 1 porisyon bazen de hiç yemiyorum..yürüyüşü de onun söylediği gibi sokakta gezinti şeklinde yapıyorum,vücudu yormadan..bu tarz yürüyüş daha kalıcı etki bırakıyormuş..kilo vermekte zorlanan herkese karatay diyetini öneririm .. -
26 September 2013 Thursday 12:21:35
tam olarak canan karatay'ın önerdiği şekilde kahvaltı yapılırsa acıkılmıyor.Tüm gün işteysem 7.00-18.00 kesinlikle açlık hissetmiyorum. Kolestrole sağlıksız bir diyet sonrasında baktırmıştım yüksekti.Daha sonrada hiç ölçtürmedim.Yaklaşık 4 aydır karatay diyetini uygulamaya çalışıyorum önceden olan sağlık problemlerimin hiç birinide yaşamıyorum.
-
26 September 2013 Thursday 12:02:33
Canan Karatay:' Kilo vermek istiyorsak ekmegi birakacaz, ekmek ahmağı olmayacaz.'