-
-
Aktif Üyeler
-
adagül
-0.55 kg -
meltemd
-2.07 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
17 January 2014 Friday 12:17:16o tahin helvasının miktarı sadece 1 çatal ve tahin kavrulmuş tohum olduğu için trans yağ..bu yüzden canan hoca senede 3-4 kereden fazla yenmemesini önerir..
kabak tatlısı da bildiğimiz tatlı değil, şekersiz haşlama kabağın üzerine 1 çay kaşığı kadar tahin konabiliyor,bu da sık yenen bir besin değil ayrıca..
ama verecek kilonuz az ise ve karatay tarzı beslenmeyi 3 aydan fazla süredir kurallarıyla uygulamışsanız, biraz daha fazla miktar yiyebilirsiniz.. -
-
17 December 2013 Tuesday 08:39:41Günaydın ışılışıl. Meyve günde en fazla 1 tane yenmeliymiş, günde bir meyvedeki şekerden fazla şeker yersek ihtiyaç fazlası oluyormuş. Kaynak: Kenan Demirkol'un semineri ve Canan Karatay kitapları. Aşurenin içindeki tüm malzemeler faydalı. Üç sakıncası olabilir. Birincisi şeker ki sen şeker koymamışsin. İki nişasta koyuluyor aşureye, o da şeker demek. Üçüncüsü kuruyemiş koyduysan kavrulmuş kuruyemiş trans yağ demek, çiğ kuruyemiş kullanmalısın. Bunlar dışında kuru kayısı koyduysan başka meyve yemezsin. Tabi bunlar sıfır kaçamak için geçerli. Yoksa benim bu kuralların hiçbirine dikkat etmeden aşure yemişliğim var :))
-
11 December 2013 Wednesday 19:41:14ben adana ya kaçmayı düşünüyorum seçil orda halam var :) bugün Canan Karatay'ın internet sayfasında paylaşmışlardı gevreklerin hiç masum olmadığını
-
06 December 2013 Friday 20:41:50
Ben hic bi diyetimden sonra boyle olmuyordum , tamam kilolarimi verdim deyip sakincali gidalari birer ikiser hayatima sokuyordum ama simdi farkli olan ne diyorum, tabiki Canan Karatay faktoru, yok olmuyor, kacamak yapinca hemen pisman oluyorum, boyle hissetmek cok guzel :)
-
03 December 2013 Tuesday 10:34:08
yok canım hiç diyetisyene gitmedim Canan Karatay ın kitapları ve burdaki arkadaşların verdiği bilgiler doğrultusunda diyetimi uyguladım :)
-
16 November 2013 Saturday 18:38:58
arkadaşlar aşağıdaki yazışmaları okudum da, bir kere öncelikle doktorla diyetisyen arasındaki farkı ayıralım..bir kalp damar profesörünün insanın vücut siteminin işleyiş bilgisine dayanarak hazırladığı bir beslenme programıyla zayıflamakla, doktor olmayan, hatta muayenehane açma yetkisi bile olmayan ve hastanelerde doktor yardımcısı olarak görev yapma zorunluluğu olan kişilerin hazırladığı klasik beslenme sistemi tabii ki çok farklı olacaktır..
doktorla diyetisyen arasındaki farkı lütfen anlayın, bunun için lütfen okuyun..okumadan kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmayın..bilim denen bir gerçek var..her geçen gün bilgiler tazeleniyor, 3 ana 3 ara öğün sisteminden artık dünya vazgeçmeye başlamışken, klasik diyetisyenler hala kibrit kutusu ölçülerinin peşinde..
ben 8 aydır karatay diyeti yapan biriyim , ancak kimseyi zorlayamam karatay diyeti yapın diye..çünkü okuyup inanmanız lazım buna..canan hocayı artık karalamayan diyetisyen kalmadı türkiyede..çünkü işleri ellerinden gidiyor..insanların gerçekleri öğrenip uygulamasını istemiyorlar..karatay hocaya reprezantlar, doktorlar, eczacılar,diyetisyenler ..herkes karşı..çünkü kadın herkesin ipliğini pazara döktü.. gerekemedikçe ilaç kullanmayın diyor..ben geçen hafta bir kaç arkadaşa tahlil sonuçlarımı yazmıştım..43 yaşındayım ama doktor bir genç kız kadar iyi değerlere sahip olduğumu söyledi..kendisi 35 yaşında kolesterol ilacı kullandığını söyledi..bana ne yaptığımı sordu..karatay diyeti diyince hocanın söyledikleri yazdıkları doğruymuş o zaman diyip gülümsedi..
yani ben gerçekten kendim uygulamamış olsam ve sonuçları gözlerimle görmesem,belki ben de inanmak istemezdim..ben canan hocanın kişisel savunucusu değilim, tanımam etmem..ama inanın kitaplarını dikkatlice okuyup, doğru uyguladığınız sürece, ne kadar haklı ne kadar gerçek ve ne kadar bilimsel çalıştığını göreceksiniz....ve inanarak beslendiğiniz sürece başarıya ulaşacaksınız ve bu kalıcı olacak..
daha önceleri hayatım boyu en az 10-15 kez kalori diyeti ve diyetisyen diyeti yapmış biri olarak bu kadar rahat ,bu kadar doyurucu ,bu kadar eğlenceli, bu kadar lezzetli bir diyet yaptığımı ve sağlıklı beslendiğimi hatırlamıyorum..herkesin yaptığı diyet kendini bağlar ama karatay diyetini yalan yanlış uygulayarak, kurallarına uymayarak yapıp sonra da bu beslenme tarzını karalamak olmaz.... -
14 November 2013 Thursday 16:53:42
Canan Karatay'ın bahsettiği çekirdek kavrulmamış ay çekirdeği ve kavrulmamış kabak çekirdeği kızlar. Kavrulduğu zaman bütün kuruyemişlerin içindeki faydalı yağlar trans yağa dönüşür. Trans yağ da faydası olmadığı gibi bir de kilo aldırır. Ben gün boyu kavrulmuş çekirdek yiyerek günde 1 kilo aldığımı hatırlarım. Önemli olan tuzlu olmaması değil yani çiğ olması.
-
-
