Mesaj Panosu
-
23 September 2016 Friday 18:51:38@betoo senaryo bana epey bi tanıdık geldi dur ben sana filmin devamını anlatayım önce dersinki ya şu açlık duygusunu hissetmeden kilo verdiğime inanmıyorum kendini kısıtlarsın kısıtlarsın baş döner tansiyon düşer sonra ya birini kırmamak için !!! yada iradene yenik düşerek yasaklı bişey yersin sonra içine bişeyler oturur sanki insanlık suçu işlemiş gibi kendinden soğursun ya onu yedim şunuda yiyim ya hadi birazda bundan yarın yaparım diyetimi yok pazartesi ayın başı yılın sonu kabotaj bayramıydı derken uzuunca bi süre ertelenir o diyet sonuç kilolu geçirilmiş zamanlar yada böyle olmadı diyelim verdin kilolarını sonra öyle bi özgüven geliyoki ben herşeyi biliyorum bak nasıl yaptım havaları sanırsınki Canan Karatay sonra ne oluyor biliyomusun o aklında kalan yiyecekleri tek tek yemek istiyorsun içten içe farketsende tartılmak istemiyosun sonuçta kilo almış olamazsın dimi neyse böyle zaman daha hızlı geçer zaten kıyafetlerin içine sığmamaya başlarsın sonra birgün çıkılır o tartıya acımasız gerçeklerrr verdiğin kiloları fazlasıyla geri almışsındır lanetler edersin tekrar tekrar başlarsın bildiğin kısır döngü........ Anlattığım yöntemlerle 20 kilo verip yaklaşık 1 yıl içinde 25 kilo almış biri olarak söylüyorum arkadaşlar diyettende keyif alın eğlenin yeri gelince o çikolatadan bi parça koparın o kekten bir dilim alın kilolu olarak ne yıllar geçirdiniz 3 ay 5 ay 6-7 ay gözünüzü korkutmasın..
-
22 August 2016 Monday 11:10:57Selam herkese azimli gunler diliyorum bi sorum var sizlere ara öğunlu bi diyeti mi onerirsiniz yoksa sabah akşam 2 oğunlu bir diyeti mi canan karatayın onerdiği gibi yani :)
-
09 May 2016 Monday 11:30:15Merhaba @eylemsevcan. Canan Karatay sahurun kahvaltı gibi görünmesini tavsiye ediyor. bu durumda yeni günün kahvaltısı gibi girebilirsiniz şahsi görüşüm . bana mantıklı geldi
:) -
23 April 2016 Saturday 17:08:40Herkese selam :) benim bi sorum olucak sizlere mesajlarda leptin hormonundan bahsedilmiş ve aç kalınca salgılanır ve depolanmış yağları eritir vs denmiş hatta oğun atlamak gerekir 2 öğün beslenilmeli diyen canan karatayı da dinledim ancak yıllarca bildiğimiz uygulanan az ve sık yemek ve vucudu kıtlığa sokmamak değil miydi. Açlık sonrası yenenler yağ olarak depolanmaz mıydı kıtlığa girince kısacası kafam çok karıştı
-
23 February 2016 Tuesday 08:33:28Geçmiş bi kaç sayfayı okudum, bazı sorular hakkında düşndüklerimi yazayım ben de:)
Sedaa, bence ev hanımıysanız, ev işi yapmak zaten günlük rutininizse, bence ayrıca yazmamalı, ama,yaşam şeklinizi monoton değil, hareketli olarak seçmelisiniz..her gün bir kaç saatini en ev işine ayıran birinin yaşam biçimi hareketlidir gibi geliyor bana..bende sıfır..o kadar sıfır ki,dengelesin diye yaptığım sporu bile siteye girmiyorum ben:(
Bir de bi arkadaşım kahvaltıdan sonra acıkmamaktan söz etmişti,kartalbüşra galiba? Bence sıkı bir kahvaltı yapılıyorsa( ama sağlıklı sıkı, bol poretiein,az karbonhidrat,iyi karbonhidrat)bu durumda gün boyu acıkmamak normal,hatta bence çok iyi..ben kahvaltıda 500 kaloriye çıkarsam,öğleden sonraya kadar acıkmadığımı farkediyorum,hatta bunu yapmaya çalışıyorum..(çok başarılı olduğum söylenemz!..eskiden diyetisyenlerin sıkça dediği gibi sık ve az yemek değil, Canan karatayın dediği gibi,IF beslenme düzeninde olduğu gibi,seyrek yemenin ve vücuda daha seyrek leptin ve insülin salgılatmanın daha doğru olduğunu düşünüyorum..
Gelir gelmez çok konuşmaya başladım ben,dii mi:( -
20 August 2015 Thursday 10:44:07
Merhaba arkadaşlar..Bkyavaş ,sana katılıyorum..bilgi kirliliği yerinde bi tanımlama olmuş..bu sitede birbirimizi motive ediyor olmamız gerçekten şahane,ama tavsiyede bulunmak,yönlendirmek.....emin değilim...hep söylüyorum, hiçbirimiz,(en azından çoğumuz) bilim adamı,doktor ,ya da diyetisyen değiliz..evet hepimiz okuduk,araştırdık ama yetmez.,bilim dünyasında herşey çok hızla değişiyor..eskinin 2 dilim ekmek,bir kibritkutusu peynirli diyet listeleri çok geride kaldı,beslenmede yepyeni kavramlarla tanıştık,,besin piramidi bile tepetaklak oldu!dolayısıyla birbirimizi motive ederken,günde 3 dilim ekmek ye,şu kadar dakika spor yap,protein şu kadar gram,ben artık bunların doğru olduğunu düşünmüyorum..okuyalım,araştıralım,birbirimize kaynak tavsiye edelim bence..ben bu yaz ayşegül Çoruhlu'nun alkali diyet kitaplarından ve Canan Karataydan çok şey öğrendim...ve kesinlikle izlemenizi tavsiye edebileceğim iki şey var,birincisi,That sugar movie,lütfen izleyin ve şekerin vücüdumuza neler yaptığını görün...ikincisi de Prof.. Dr.Lustig'in Sugar: the bitter truth adlı çalışması...ben çok etkilendim,hayatımdan şekeri ve hazır,paketlenmiş,işlenmiş her türlü gıdayı,içeceği sonsuza dek çıkardığımız söyleyebilirim..gıda endüstrisi bizi senelerce nasıl da parmağında oynatmış!
Bu arada,asla yanlış anlaşılmak ve kimseyi kırmak istemem,elbette hepimiz iyi niyetimizle yardımcı olmaya çalışıyoruz birbirimize,ben de bi çok arkadaşımdan çok şey öğrendim bu sitede....sadece diyorum ki,birbirizden aldığımız tavsiyelerle çok da yetinmeyelim,araştırıp doğrusunu kendimiz bulmaya çelışalım...internet elimizin altında! -
21 April 2015 Tuesday 14:09:31merhaba sevim,
bebeğin hayırlı olsun.hamilelik boyunca toplam 10-15 kg alımı normal.özellikle son aylarda daha hızlı kilo alınıyor.günlük kaloriyi sağlıklı gıdalardan almaya çalışın.hamile bir kadının fazladan 300-400 kaloriye ihtiyacı olurmuş,o da 3-4 yemek kaşığı demekmiş.zaten zararlı besinler gebelik şekeri falan filan öyle rahatsızlklara sebep olabiliyormuş Allah korusun.bebeğinizi de hamilelikten itibaren sağlıklı beslemeye çalışın.
yani ben bir daha hamile kalsam öyle yapardım.kendim yaklaşık 22 kg aldım.
bütün bu bilgileri canan karatay, gebelik eğitimine gittiğim ebe ve okuduklarımdan özetledim.bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almanızı dilerim. -
10 April 2015 Friday 06:05:09hellber9994
BAK SEFA DOĞANY 4 ayda 35kilo vermiş (canan karatayla)sende yaparsın kardeş niye olmasınki alla alla ama sağlıklı olmaya çalış gidebiliyosan ssknında diyetisyenleri var ücretsiz ona bi git ölçsün tartsınlar seni ama başın dönüyosa allah muhafaza ağzından yel alsın ama şimdi hastaneyi boylarsın diye bi cümleyle senin yüreğni azına getircek değilim mağzallah açlıktan değil sırf benim lafımdan şeyolursun günah şimdide ama başım dönüyo diyosun heralde bunda bi terslik var kardeş anormal bi durumlar olduğu kesindir başın dönüyosa ne bilim şeker tansiyon fln oynmasınmı allah muhafazada azına bilokma sağlıklı bişiiiler at erkeksin 500 kalori yetmez bari birazcık yükselt sen bilirsin bunlar benim sana yorumlarım arkidişim:) k.i.b sağlıcakla kalll........ -
05 February 2015 Thursday 17:22:34Zahide Yetiş in programında Canan Karatayı izliyorum. Bazı söylediklerine çok güldüm yaa. 50 senelik hekimim diyor. Israrla bir kaç defa ''fruktoz 5 karbonludur o yüzden zararlıdır'' dedi. Biri hatuna fruktozun 6 karbonlu olduğunu söylesin yahu, geçenlerde de dedi aynı şeyi. Biri şu kadını sustursun demek geliyor içimden. :)
-
24 September 2014 Wednesday 17:31:04canan karatay diyeti hakkında ne düşünüyorsunuz ??