Mesaj Panosu
-
16 September 2023 Saturday 09:18:36Ben Canan Karatay hiç bir hapı kimyasal hiç bir şeyi önermediği için almıyorum kollejen bende kullandım sonra baktım kullanmayın onun yerine kelle paça için demiş ara ara onu içiyorum artık ama tabii yinede isteyenler kullanır oda ayrı yani birde sizin o olayınız geçicidir ilk başlayınca öyle olmuştur zamanla vücut alışınca normale döner
-
20 October 2020 Tuesday 09:59:56
teşekkür ederim anladım ama diyet gruplarındaki yazışmalarda yok mercimek ekmeği yiyerek şu kadar kilo verdim bu kadar kilo verdim diyenler canan karatayda mercimek ekmeği yiyebilirsiniz falan dediği için bende biraz hoşlaşmıştım yani...
-
23 June 2020 Tuesday 13:32:24Canan Karatay ı bende okuyayım merak ettim şimdi ben genelde düz mantık yöntemler uygulamaya çalıştım ben listelere uyamam diyordum tabi daha profesyonel davranmak lazım bundan sonra Benim arada oğlumu kıramayıp bir parçacık yediğim oluyor abur cuburu devamını getirmiyorum kesinlikle ve evet bunları yemediğim zaman iştahsız olduğumu farketmem çok şey anlamama sebep oldu alışkanlıklarımızı kalıcı olarak değiştiremezsek daha çook milim milim hesaplamalar yaparız
-
23 June 2020 Tuesday 12:57:44kuzum ben de senin gibiydim, dısardan ye hazır ye marketten noodle al..
polikistik overlar tansiyonlar merdiveni bırak düz yolda yürüyememe yokusta beynin zonklaması.. 50 yaslarında kadınlar benden hızlıydı.. dedim kendime ya sen kendinin düsmanı mısın manyak mısın.. ama diyetlere de gelemiyorum yok kibrit kutusu yok parmak kenarı.. aradım taradım Canan Karatay aşktır daha da bir sey demiyorum. ne neden oluyormus okudukca gözlerimi pertlete pertlete ohaaaa diye diye okudum kitaplarını.. Canan hoca bana sağlam azar çekti manevi olarak..
sonra dedim ki yallah.. evdeki cipsi paketli sacma sapan seyleri isyerine getirdim, seveni cok erkekler hele, burda ertiirler bunu dedim koydum.
markete gittim bir alısveris yapmısım %90 ı manav reyonundan.. sonraki günler artık nasıl bagımlı olduysam ağlaya sızlaya sızlana sızlana kendime hayır! diye diye gecti ama bisy söyliim mi 1 ay.. valla bak 1 aydan sonra cooooook arada bi dürtüyolar acaba sunu yesem mi.. sonra bu sitedeki kalorisi geliyor aklıma 700. abovvvvv. 1 saat yürüyüs 200 kalori.. ee? 4 saat yürücem sırf onun icin yok ya kafayı mı yedim. değer mi günlerin emeklrine..
böyle böyle vazgectim Allah cokca sükür olsun ki tabi arada seytan dürtse bile yok mok çekip devam ediyorum..
hani derler ya ben yaptıysam herkes yapar, koltukta yayılarak bi paket market ıvır zıvırını tek basıma 5 kisilik yiyen ben markete gittiğimde ıy diye geciyorum reyondan baktıgım raflarda "kanser, seker, insülin " yazıyor kek kraker yerine artık benim icin.. Canan hocadan o tokadı yiyip silkelenmek lazım.. cok cok tavsiye ederim.. diyet gibi 1 haftalık on günlük 1 aylık listeler değil değişmekle oluyormus bu isler benim de 30 yasıma girerken öğrendiğim budur. -
05 March 2020 Thursday 05:48:44
@seyhan81 kesinlikle bende bunu tavsiye ederim o diyeti bu diyeti değil Canan karatayın yöntemi dahi devamlı olmuyor o yüzden en güzeli kalori takibi
-
03 August 2018 Friday 00:28:10Profil fotoğrafım, ekran duvar kağıdım, whatsapp arka planım canan karatay... bu sayede istesem de bişey yiyemiyorum😂😂😂😂😂😂😂 tavsiye ederim efsane bi psikolojik baskı😂
-
04 April 2018 Wednesday 16:29:41diet guzel gidiyor canan karatay dıeti super oglum da basladı 1 haftada 2 kg verdi yakında yeni kılomu tartılınca koyarım herkese az kalorili gunler
-
-
24 May 2017 Wednesday 23:08:13@omerciginiz iftar için planını beğendim 👍
Canan karatay hocamızın da dediği gibi EKMEK YEMEmeye çalıştım ve ilk bir ayda sadece ekmeği bırakarak 4 kg verdim. Şuan ekmeği hayatımdan çıkardım. Çok nadir kepekli ekmek tüketiyorum. Öyleki bunun yanında sürekli yürüyüş yapıyorum zumba yapıyorum.. Vee tabiki bebeğime bakıyorum.. Bunlar beni baya bi hareketli yapsada abur cubur yemek istiyorum ve bu beni cok zorluyor.. 69 kg ile basladım şuan 63 oldum. 2 yıl öncede 63 ile başlayıp 52 olmuştum daha çok yolum var 😏 -
23 November 2016 Wednesday 13:58:35ben meyveye dayanamıyorum canan karatay günde iki adetten fazla yemeyin diyor ama . arkadaslar@zodyakbiruni@yorgunmelek