-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
03 November 2017 Friday 16:48:17@alcadras ve diğer arkadaşlar bölgesel zayıflama diye birşey yoktur, mesela bende en son göbek gitmişti, ne kadar kilo alsam da sırtım yağlanmaz... kimisi ilk göbekten alır kimis basen vs vs vs, o yüzden hiçççç merak etmeyin sağlık beslenip kilo verdiğiniz sürece eninde sonunda ,kilonuz her neredeyse, gidecektir... Siz yeter ki sağlıklı beslenerek kilo verin...
-
22 October 2016 Saturday 00:23:34@zodyakbiruni canım üzgünüm ama kürmüş mürmüş şu daha iyi yağ yakar bu yakmaz şu göbek eritir felan bunlar hep hikaye bölgesel zayıflama diye bişey yoktur neremizden yağ yakıcağımıza vücudumuz karar veriyo malesef benim mesela göbeğim çok az üst vücudum incecik ama basenlerimde çok yağ var vücudum inatla üst taraftaki yağları eritiyo köprücük kemiklerim çıktı yüzümden elmacık kemiklerim çıktı ama basendeki yağlarıma dokunmuyor hormonlarım malesef.. ama tabiki yakacak yağ bitek basenlerdekiler kalınca biliyorumki onlarda gidecek ben onu kovalıyorum zaten.
-
29 May 2016 Sunday 10:14:19:)Selam, kısa kısa kesit kesit bilgisel bazı duyumlarımdan bahsetmek istedim; Bazı futbolcular ağda yaptıktan sonra antreman yapıyorlarmışki vücut kaslansın diye duyduğuma göre ağda yapılan bölge kılsız olduğundan kaslanmasını kolaylaştırıyormuş. Yemeklerde salça zararsız sanırım ki doktorda böyle iletmişti bana hatta bulyon bile kullanabilirsin bile demişti ama ben ne zaman bulyon kullansam sanki yavaş kilo verecekmişim gibi bi his doğuyor içime. Bir de asla asitli içicek içme demişti, şekersiz kalorisiz yok yağsız diye düşünme hepsi kimyasal doğal değil, hatta yemekten sonra maden suyu yada kola gibi içicekler yemekten 15dk sonra hemen acıkmana neden olur çünkü o içicekler bir bomba gibİ yediklerini bir güzel yok ediyor ve sende hemen acıkıyorsun ve kilo verme sürecinde kilo vermeyi kolaylaştıran değil zorlaştıran şeyler bunlar tarzında konuşma yapmıştı ve kilo verene kadar içmemeni tavsiye ederim demişti. Beyin gücü ile kilo veren insanlar bulunuyormuş, tabiiki bunun yanında diyet ve sporda yapıyorlar ama sürekli kendilerine övgüler yağdıran, kendi kendilerine iyi davrananların çabuk kilo verdiği gözlemleniyormuş diyorlarki biri dışardan: sen biraz kilomu aldın şu haline bak dediğinde yada en ufak bir mimik yada bir ima beni nekadar yaralıyor ve ne kadar yıkıcı oluyorken ben kendi kendime neden bunu kendime yapayımki, düşünsenize şişmansın of başarısızsın, yine çok çirkinsin, seni böyle sevmiyorum diyen kendimizi ne ölçüde kırıyoruz mutsuz ediyoruz acaba bu sözler bizi motive etse dahi ruhumuzda benliğimizde izler bırakırmıydı diyorlar, galiba buna inanıyorum hem böyle kilo versemde vermesemde mutlu hissedebileceğimi düşünüyorum. Yemek yerken yediği besinlerden dolayı kilo verdiğini söyleyen insanlar varki her besinin çeşit çeşit bir etkisi faydası olduğunu düşünülürse vücuda, bu çok mantıklı sayılabilir... Nasılki kalsiyum kemiklere iyi geliyorsa misal, yoğurtun etken maddelerinin kilo vermeye özellikle bazı bölgesel yağları eritmede faydası olabileceği düşünülebilir, bunun bilimsel olarak kanıtlanmışlığı konusunda tereddütler mevcut olsada denemekten zarar geleceğini sanmıyorum çünkü sonuçta sağlıklı bir besindir en nihayetinde, mesela bölgesel yağların erimesede kemikler güçlenmiş olabilir kar kardır nede olsa. Hangi bölgeyi çalıştırınca o bölgede kaslanma oluyorsa aynı şekilde örneğin yürüyüş yüzme gibi sporları yaparkende bölgesel olarak zayıflama mümkün olabiliyormuş. Şimdi bol tuzlu ayran yerine sade tuzsuz ayran içmek faydalı bunu kesinlikle biliyorum çünkü tuz cidden kilo vermede etkili sinsi bir madde, tuz kesilince pıtpıt gidiyo kilolar ama tuza bağımlılık derecesi tahmindende fazla hatta tatsız tussuz nedemek, tuzsuzsa iyi değil yenmez gibi bil algı oluşmuş oluyor halbuki besinlerin doğal tatlarına alışınca oda okadar güzel geliyorki. Bunlar duyduğum bildiğim bazı bilgilerdi. Kimi doğru kimi yanlış açıkcası okadar fazla geniş yelpazesi olan bilgiler duyumlar vesaire dönüyorki etrafımızda, neye inanalım, mantığımızada güvenelim biraz ama en iyisi kanıtlanmış onaylanmış olanlarıdır, gerisi hurafelerden öteye geçemeyebiliyor. Elimizden geleni yaparız gerisi Allah'a kalmış. Bunları sizlerle paylaşmak istedim değerli ''diyetarkadasim''.Teşekkür ediyorum. Herkese ayrı ayrı sevgi ve saygılarımla. Herkese çok ferah, güzel, mutlu sevinçli günler, başarılar, iyi şanslar!!! :)))
-
01 April 2016 Friday 11:41:24Gününüz güzel geçsin, hoşgörünüzle başka bir dilde de anlatayım: Bölgesel bir zayıflama diye bir şey olmamak :-) Bölgesel sıkılaşma olmak.. Çözüm de zaten bu olmak. Evet, çözüm spor olmak... Doğru spor yapmak olmak.
Yağ hücrelerini kontrol edemezsiniz, belirli bir bölgedeki yağı azaltamazsınız ama kasların orada biçimlenmesini sağlayarak yağların vücudunuza vereceği olumsuz şekli düzeltebilirsiniz. -
01 April 2016 Friday 11:29:53Ben bölgesel zayıflamaya inanmıyorum açıkcası sonuçta vücutta doğal bir döngü var tahlilleri yaptığınızda normal çıkıyorsa bir bozukluk yoktur fazla yağ vardır birikmiştir bu da diyet ve sporla azalabilir diye düşünüyorum
-
29 March 2016 Tuesday 16:14:41
Bölgesel zayıflama diye bir şey yok, daima yağ hücresi yoğunluğu dağılımına bağlı olarak kilo alırsınız/verirsiniz ve bu dağılım genetik ağırlıklıdır. Ancak bölgesel olarak forma girme diye bir konu var :-), kas yoğunluğu değiştiği için o bölge sıkılaşıp değişmiş oluyor, oradaki yağ eridiği için değil.
@efruz; Hastalıklar, karbonhidrat almada değişim, malum günler, uyku dengesizlikleri vb. çok faktör var ödemi doğuran. -
10 April 2015 Friday 10:08:32uğur bölgesel zayıflama maalesef yok vücut istediği yerden yağ kaybediyor. göbek için programlarını biraz daha spesifik hale getir. p90x programları var vücut genelini toplamaya yönelik onu indir ve uygula. yanaklar içinse benim bildiğim tek yapılabilecek şey tuzdan ve vücudunun su tutmasına sebep olacak şeylerden -kısır gibi patates gibi pirinç gibi- uzaklaşmak.
-
24 February 2015 Tuesday 00:04:19
@cumhuriyet hanım bakın sizde bizde genelleme konuşalım o zaman. Bikere mekik çekmek göbeği direkt olarak ne eritir nede inceltir.. okey? ama kaslarınız hacim ve gelişkenlik gösterdiği için göbeğinizde bir şekillenme olur sizde sanırsınız ki mekik göbek yağı eritir. Bakın her ne spor yaparsanız yapın enerji yakıyosanız mutlaka vücudunuzun heryerinden bir miktar yağ yakarsınız. sizde mekik çekerek karını çalıştırdığınız için göbeğiniz incelmiyo ; mekik çekip enerji harcadığınız için vücudunuz göbekten yağ yakıyor oluyor.. ama siz tekrar diyorum sanıyosunuz ki yarım saat mekik çektim göbeğim inceldi. yarım saat mekik çekmek 300 kalori yaktırır e 300 kaloriyi biraz göbekten biraz yüzden birazda koldan yakarsınız bu kadar.
Ben kendi fikrimi söylemiyorum ki olanı söylüyorum:)) yani allah insan oğlunu ve biyoloji bilimini yaratmış değil mi.O bilime göre bölgesel zayıflama yoktur sıkılaşma vardır sarkan et ve yapıların toplanma durumu vardır sarkık fazla derinin gerilme gerdirilme durumu vardır ama BEN POPOYU DUVARA VURAYIM POPOM İNCELİR :)))) YOK ... -
10 November 2014 Monday 15:25:24
mehmet kardeşim bölgesel zayıflamayı aklından çıkar, o kilolar yavaş yavaş gidecek, genelde alırken ilk önce göbek başlar giderken de en son o gider:))) Kilo verince (yalnız kastan değil yağdan) göbek bölgende gider...
-
14 October 2014 Tuesday 16:45:19onur hoşgeldin.kilo verilince bölgesel yağlar tamamıyla gitmiyo sadece biraz küçülüyo.o bölgelere yönelik egzersizler öneriyolar ama yapabilene:))) birde doğuştan fiziğimiz neyse o ölçülerde küçülüyoruz.farklı bir beden getirmiyo zayıflamak bence.armut tipli bir kadın zayıflayınca elma tipine dönüşmüyo küçük armut oluyo sadece :)))) bilmem anlatabildim mi ? özelden sormuşsun bana ya :))))