Mesaj Panosu
-
25 February 2015 Wednesday 15:00:46tomris merhaba,
yani bu ödül olayı tamamen senin kendini durdurabilme yeteneginle alakalı birşey. açıkcası ben de diyetim boyunca genelde cumartesi günleri olmak üzere haftada bir gün ödül günü veriyordum.Ama ödül günü dediysem abartıp sabah öglen aksamı komple yemeyle içmeyle geçirmece degil. bir hafta hamburger yediysem ,öteki hafta tatlı ile ödüllendiriyordum. Ve özellikle ödül verdigim günler yaptıgım sporu iki katına cıkarıyordum.Böyle olunca vücutta hiç kıtlıga girmedi acıkcası,yok denecek kadar az duraksama yaşadım.Vücudumu kandırmıs oldum seni hiçbirşeyden mahrum etmiyorum diyerekten.
Aksi takdirde yenilir içilir yan gelip yatılırsa o gün,bütün hafta yaptıgın diyet tek günde ziyan olur,ertesi hafta o tek günde aldıgın 2 kiloluk ödemi atmaya calısırsın :) -
04 February 2015 Wednesday 16:09:59
tombik-anne olmuşla ölmüşe çare yok , hiççççç canını sıkma . tabiki istikrar önemli ama dönem dönem nefsimize hakim olamıyabiliriz. hepimiz yaşadık bunu. ama 1 kere koyverdik diye aman bırakalım gitsin tabiki yok yok yok.. dünki hataların bedelini ayaklar ceker. bugün bol bol yürüyüş spor yapılmalı,b ol bitki cayı su içilerek ödem atılmalı, aksam son derece hafif mümkünse salata corba ile beslenmelii.. sakınn sakınn kalanıda yiyeyim gözüm gönlün doysun yokkk. emegi çöpe atmakk hiç yokk !!
-
13 January 2015 Tuesday 16:08:26Ödem atıcı tarif:
Gece yatmadan önce 1 bardak suya ,1 adet kuru hurma koyup bekletin.
Sabah hem suyu hem hurmayı tüketin. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasına ve ödemin atılmasını sağlar. 1 demet maydanoz, 2 salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırıp için. Dilerseniz 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil de ekleyebilirsiniz. Günde 2 kere aralarda tüketmek ödem atmanın sihirli formülünden biriymiş....
Not yazıda ödem probleminin genelde bayanların problemi olduğundan da bahsediyor, yenilen besinlerinde kaynaklı veya bir rahatsızlığında habercisi olabileceği de söyleniyor... Kendilerinde ödem olduğunu düşünen arkadaşlar öncelikle beslenme alışkanlıklarına bir bakmaları gerekiyor eğer sağlıklı beslendiklerini düşünüyorlarsa (diyette yiyip yiyip ödem var diyenlere değil lafım:) ) gereken kontrolleri yaptırmalarında fayda olacağını düşünüyorum. -
12 January 2015 Monday 11:00:51günaydın millettt :))))
Emiremeyim kıyamam ben sana bu kadar üzülecegini bileyidm dermiydim öyle. sen koordinatlarını bildir geliyorum yapalım da başkalarına yedirelim :D :PPP
yaaa canlar dün kayınvalidem karnıbahar tursusu yapmıs hiç yememiştim ilk defa denedim çokta begendim 1 tabak tursuyu yedim ve suan ciddi şişim bol helen yüzük parmagımdan cıkmıyociddi ödem yaptı üzerimde uzun zamandır böyle tursu yememiştim. Bu ödemi atmak için ne yapcam acil öneri..... (Not: yeşilcaya alıstı bünyem fayda etmiyor artık :( ) -
19 November 2014 Wednesday 11:39:04@amantanrım ; diyetkolik derken herhalde bizim siteyi kast ettiniz, öyle kast ettiğinizi dikkate alarak yediklerinize baktım biraz, kek, tiremusu, kol böreği, makarna tamam kaloriniz fazla olmayabilir, ama bunları yiyerek kilo verilseydi herhalde ben 48 kg.filan olmalıydım, bi kere muhakkak sağlam kahvaltı yapmanızı öneririm, buğday ekmeği, peynir, domates vb. sonra çorba ve salata, sebze yemeği ile öğle yemeği, akşamda salata ve çorba, yada sebze yemeği, ekmeği akşam tavsiye etmem, metobolizmanız için yeşil çay muhakkak tavsiye ediyorum ve maydanoz ödem atmak için, dediğim gibi beslenme tarzınız bence hatalı tabi bi de modorötörümüze sormak lazım :PPPP
-
23 October 2014 Thursday 11:23:40Bugün DR'la konuştum ilk ay bu kiloya göre 15-20 kilo bile vermem normalmiş, zaten giden kg bir çoğu ödemmiş, dr. siteyi gösterdim, ilk önceleri kötü beslendiğimi (sizlerde aynısını demiştiniz) sonrada düzene bindiğini söyledi. Site ile yarışıyoruz eşitlenene kadar az giriyorum. bakalım:)))
sabah:
2 dilim tahıllı ekmek
50 gr light peynir
tadımlık çook az reçel
salatalık, domates, maydanoz ve acı yeşil biber
Öğlen
Dardanel light ton balığı yağsız
2 dilim kepek ekmeği
Akşam
taze fasulye
yarın porsiyon bulgur pilavı
Aralarda çiğ badem, en az 4 litre su ve yatmadan önce 1 bardak light süt:))) Ve uçan kilolar... -
14 October 2014 Tuesday 08:47:25sasyde içimi kaldırıyo artık :( o kadar çok içtimki :))) tarçınlı suya devam ediyorum ama ödem falan atmadı sanki :)))
-
01 October 2014 Wednesday 08:58:00bugün tarçın çayına başladım.bayrama kadar ödemim varsa atmam lazım.
tarçın çayı hakkında ne düşünüyorsunuz?
gülben ergen ve demet akalının zayıflamak için bu çayı da kullandığı söyleniyor.ticari amaçlı bir reklam olduğunu düşünmüyorum çünkü verilen tarif gayet basit: 5 adet çubuk tarçın, 2 su bardağı su, birkaç adet karanfil (10 dk kaynatılıp günde 3 kez yemeklerden yarım saat önce içilecek.karanfil ocaktan almaya yakın eklenecek)
ben diyetle birlikte yararlı olabileceği kanısına vardım.sizler ne düşünürsünüz bilemiyorum?? -
28 September 2014 Sunday 15:44:49Mısır püskülü ,kiraz sapı biraz maydonozu 1 litre suya koyup kaynat ... Süzüp iç
Şişkinlik olunca yapıyorum Tadı pek güzel degil ama ödemi atmasına yardımcı oluyor. -
28 August 2014 Thursday 09:33:29Günaydın arkadaşlar :)
salyoz be kas ve yağ oranlarımı ayda bir yada 2 ayda bir doktora gidip ölçtürüyorum ne kadar kastan ne kadar yağdan kilo verdiğimi öğreniyorum. ilk başlarda eski arkadaşlar bilir gittiğimde 6 kilonun 2 kilosunun kastan gittiğini öğrenmiş ve çok üzülmüştüm sonra daha dikkat ettim ve o günden sonra da kastan çok fazla kilo vermedim tabi yarım kilo falan gibi değerler gene ne kadar dikkat etsen de gidiyor ama spor yaparak bunu önleyebilirsin
ayşegül yeşil çay yada ada çayı seni zayıflatmaz sadece vücudundaki ödemi atmana yardımcı olur sende bunu tartıda kilo vermiş olarak görürsün fark etmez sen hangisini seviyorsan onu iç :) Bazı arkadaşlarımız çubuk tarçını kaynatıp onun suyunu 1.5 litrelik şişelere koyarak gün içinde tüketiyorlar bayağı işe yaradığını söylüyorlar onu da deneyebilirsin ödem için :)