-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
22 April 2013 Monday 20:39:04memur normaldir ben bazen ayda 600 gr veriyorum boşver ...
bu arada ben günde 14-16 bardak yaklaşık 3-4 litre su içerim bu ödem için su olmuyor ben de bol bol maydanoz yiyorum bahçe maydanozu üstüne su içiyorum babamdan miras bu su işi daha fazla içmemeliymişim doktor söyledi ama maydanoz ve yoğurt ben de işe yarıyor... -
22 April 2013 Monday 17:04:08Ödem atmanın en etkili yolu su tüketimini artırmaktır.
2lt içiyorsanız 3 Ltd içmelisiniz tatbiki 1 gün boyunca -
22 April 2013 Monday 14:34:31Ödem Nasıl Giderilir:
1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.
2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.
3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.
4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.
6) vücutta ödem oluşmasının 1 numaralı sebebi tuz tüketimidir. Yemeklerinize mümkün olan en az seviyede tuz atın ve sofranızdan tuzluğu kaldırın. Yiyecekleri birbiriyle tatlandırın. Mesela haşlanmış yumurtanızı peynir ya da zeytinle tuzlayın. Turşu gibi salamura ürünler ve şarküteri yiyecekleri tam bir tuz deposudur unutmayın. Tuzu ne kadar az tüketirseniz ödem sorununuzu o kadar kolay çözersiniz. -
22 April 2013 Monday 14:19:22
merhaba arkadaşlar
bu site sayesinde benimde yeme alışkanlığım değişti kalori takiplerim çok fayda sağladı dikkat etmeme lakin çok yavaş kilo veriyorum sitede 1.700 ben 1100 verdim ödem olduğunu düşünüyorum bildiğiniz iyi bir yöntem varsa ödem atmak için paylaşırsanız sevinirim. şimdiden teşekkürler -
21 April 2013 Sunday 20:04:35ben diyeti aslında 1 aydır yapıyorum şu anda tam 5 kilo verdim.burdaki oranlarlada ölçüşüyor.doktor diyet vermişti geçen sene ama ben 1 ay yapıp bırakmıştım.bu sitede sıkılmadan herşeyi yiyerek dengelebilmem açısından ne gerekliyse var.günlük diyetim 1900 kalori ama ben kendimce abur cuburu kesmemle birlikte günlük 1000 veya 1100 kaloriyi istesemde geçemiyorum.ara öğünlerinde meyvenizi mutlaka yiyin doktorun bana dediği ayda 1900 kalorilik diyetle 4 kilo verebilirsin ama meyvelerini yemezsen yediklerin vücuda yerleşir vede kilo gidişatın azalır.esas kişiye kilo verdiren diyetin bir kısmı ile meyveler.oyüzden meyve yemeye özen gösterin.birde ben takviye olarak 5li çay kullanıyorum ama otları aldım evde kendim demliyorum gayet güzel ödem attırıyor.aklınıza öğünleriniz haricinde yemek geliyorsa o anda 1 büyük bardak su içmenin çok faydası var.günde 10.000 adım atmam gerekiyor ama ben 2500 adımı geçemedim.alması çok kolay vermesi çoooook zor bu kiloları.herkese iyi diyetler.
-
19 April 2013 Friday 12:06:39arkadaşlar diyetinizde sabah akşam 2 kez özellikle tatlı bağımlısı olanlar şekersiz çay bile içemeyenlere ve iştahı çok açık olanlara diyorumki mutlaka günde 2 kez sabah ve akşam 1/2 çay kaşığı zencefil tozu ve az tarçınla büyük bir bardakla sıcak suda için inanın iştah ve tatlı isteği diye bişey kalmıyor 2 ayda 15 kilo verdim bu yöntemle dahada veriyorum mutlaka yapın pişman olmucaksınız....ben yeşilçay içmedim ödem yaptı bende...bu karışım ödemide atıyor.. bilginize...
-
17 April 2013 Wednesday 15:54:51
eminesule hanım sormayın o tatlı atıştırmalıkar bendede var ama eskisi gibi değil ben sabahları aç karnına bir subardağı suyun içinde bir kabuk tarçını kaynatıp içinede bi çay kaşığı bal koyarak içmeye başladım benim ödemim çokdu şimdi daha iyiyim ama yinede canım atıştırmalık bişeyler istiyor :(
-
07 April 2013 Sunday 11:50:01kiefer demek ki epey tuzlu yiyormuşsun...11 yaşımdan beri şekersiz çay içiyorum. hiçbir sıcak içeceğe şeker koymam...ve tuz için dediklerini ben zaten yapıyorum, ama ben öyle yemek istediğim için...ama genede ödemim ve şişliğim var.... :)
-
07 April 2013 Sunday 11:21:13
Günaydın Arkadaşlar, 3-4 gündür yediğim hiç bir şeye ekstra tuz dökmüyorum. Yemekleri pişirirken ne koyduysam o. Yumurta mı haşladım sadece karabiber, pul biber döküp tatlandırıyorum. Domates, salatalık gibi şeylere de tuz dökmüyorum. Salatayı bile tuzsuz yemeye başladım. İnanın 4 günde 600 gr farkettim. Vücudumda ki şişkinlik ve ödem gitti. Sizlere de şiddetle tavsiye ediyorum.
-
05 April 2013 Friday 19:40:10mehtap05 kas dokun artmış yağ dokun azalmış olabilir, bu durumda ağırlıkta azalma olmazken görünümde incelme olabilir. yağ dokusunu pamuk, kas dokusunu demir olarak düşün, 1 kg demir ve pamuğu yan yana koy nasıl görünürse işte öyle:) bir de bayanlar regl dönemi öncesi ödem tuttuğu için zayıfladıkları halde tartıda aynı ya da fazla çıkabilir. reglin 2. gününden itibaren ödem hızla atılacaktır.