-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
04 January 2017 Wednesday 23:58:31@zodyak canım ben de zencefilli tarçınlı çaya sardım. Ödem söktürüyor hem de şahane kokuyor:)
-
26 December 2016 Monday 13:59:15@şgündüz suyun içine limon ve salatalık koyup 4 saat bekledıkten sonra içebilirsn suyu hem ödem attryo hemde metobolzmayı calıstryoo . bide soğuk lıhgt sütün i.ine iki kaşık sade nescafede cıakrıyoo tuvalete :)
-
12 December 2016 Monday 08:19:10@ymbakkabızlık icin müthiş bi tarifim var.aksam dondurulmus misir alip buharda pisiriyorsunuz ya da haslayin nasil isterseniz. üstüne de soğuk bi bardak sut iciyorsunuz. sabaha tuvalete koşarak gidiyorsunuz ☺
@balelma resim sorunu daha önce bende de olmustu. ben bi uygulamayla instagram boyutuna getirip oyle yukluyorum sorun olmuyor artik. bi de böyle dene bakalim.
ödem atmak için ise karbonhidrat alımını düşürüp protein alımını artirirsaniz iki uc gun icinde ödem sorununuz kalmaz. -
10 December 2016 Saturday 16:11:57Ödem atmak için yeşil çay, sirkeli su be bol su önerebilirim. Tuz alımını azalatırsanız çok hızlı atarsınız..
-
10 December 2016 Saturday 15:17:45İyi günler millet.Ödem atmak için tavsiyeleriniz var mı?
-
07 December 2016 Wednesday 16:57:52Ben yaklaşık 12 yaşından beri kiloluyum. Gitmediğim doktor, diyetisyen, spor merkezi, psikolog vs. kalmadı. Ki 4 farklı diyetisyene gittim sanıyorum, ama ilk hafta verilen ödem dışında bir kilo verişi gözlemlemedim ve birebir yapsam bile listeyi hep ben suçlu bulundum. Sırf o suçlu olma psikolojisi insanı diyetten soğutuyor zaten. Ayrıca diyetisyenlerimden 2'si kilolu insanlardı, yaşım büyüdükten sonra o günleri düşününce fark ettim ki bu insanların birine faydaları dokunabilecek olsaydı zaten önce kendilerine dokunurdu. Büyük zaman ve para kaybı olarak görüyorum diyetisyenleri artık.
Bunun dışında Karatay, Dukan, Ayça Kaya gibi beslenme uzmanlarının yazdıklarını okudum ve neyi yanlış yaptığımı neyi yapmadığımı anladım. Zaten önemli olan yanlışlarınızı görmek, sonra yanlış yaptığınızı bile bile yerseniz o kendinizi kandırmaktır. Ha bir de Tolgahan Özsever diye bir genç var, genç dediysem benim yaşlarımda; onun kendi kendine nasıl diyet yaptığını ve nasıl 2 yılda 203 kilo vermeyi başardığını anlatan otobiyografi tarzı bir kitabı var. Onu okuyunca anlıyorsunuz ki aslında kimseden yardım almanıza gerek yok, tek ihtiyacınız kendinizsiniz.
Bu siteyi de şu sebeple seviyorum: Kendimi suçlu hissetmeden kilo vermemi sağlıyor. Özellikle de grafiğini takip etmeyi seviyorum, onun görsel bir yardımcılığı var. -
06 December 2016 Tuesday 15:02:35sevgili yosun; bu benim de en çok dertli olduğum konulardan birisi olduğu için metabolizma uzmanından aldığım cevabı paylaşacağım sizinle... vücudun su tutması olayında en büyük suçluyu tuz olarak görürüz, 1 gr tuz vücutta 1 gr su tutarken, 1 gr karbonhidrat 4-5 gr su tutmaktadır. bir süre karbonhidratı tamamen kesince ( ekmek, makarna, içinde un olan herşey vs..) ve bol sıvı tüketince inanılmaz hafifliyorsunuz ve müthiş ödem atıyorsunuz... tecrübeyle sabit
-
06 December 2016 Tuesday 14:34:24@yosun merhaba, havaların soğuması nedeniyle herkeste benzer sıkıntılar var. özel bir süreçcte olabilir. yediğiniz bişey de şişkinlik yapmış ya da fazla tuzlu kaçırdıysanız ödem yapmış olabilirsiniz. suyu bir miktar artırın. içebiliyorsanız kefir için , yeşilçayı da ihmal etmeyin.
-
23 November 2016 Wednesday 15:20:22belki sudan vermissinizdir yada ödem atmıs olabilirmisiniz? @mkbl
-
02 November 2016 Wednesday 09:35:52
melike8812 bu gibi değişik durumlara girince vücut ister istemez şişkinlik ve ödem yaşıyor. emin ol almamışsındır. birkaç gün yediklerine dikkat edip tekrar tartılırsın.