-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
01 August 2017 Tuesday 13:57:04@northstar ödem de atmissinizdir site sonuçta ortalama bı hesap bilgisi sunuyor bize, ayrıca kalorisi aynı olsa bile yediğimiz şeylerin içeriği de değiştiriyor bu durumu yani protein ağırlıklı beslenmissinizdir mesela,yani ben aynı kaloride bı porsiyon makarna yesem farklı yerine köfte yesem farklı şekilde harcıyor bunu vücudum.. site bu durumu hesaplayamiyor haliyle..önemli olan yağdan verdiniz mi o bence..
-
30 July 2017 Sunday 18:17:49Regl Döneminde Kilo Artışı
Regl öncesi ve regl dönemi boyunca baş gösteren fiziksel ve ruhsal değişiklikler kadınlara büyük sıkıntılar yaşatmaktadır. Vücutta ödem oluşması ve kabızlıktan dolayı karın bölgesinde belirgin bir şekilde şişkinliğin oluşması, iştahta artış ve sürekli yeme isteği ile birlikte kadınlar kilo aldığını düşünür ve bu alınan fazla kiloları hemen vermeye çalışırlar. Oysa bu geçici bir durumdur ve alınan yağ değil sadece sudur.
Regl Döneminde İştah Artışı
Regl döneminde hormonları arası düzensizliklerin oluşması ve serotonin (mutluluk, canlılık ve zindelik veren hormon ) miktarının düşmesi ile kişide sürekli yemek yeme ihtiyacı baş gösterir.
Yemedeki artış ve vücutta biriken sıvı ile beraber 1-2 kg’lık artış olur. Regl döneminin sonlanması ile birlikte hormonlar normal seviyesine gelir ve alınan geri verilir. -
02 June 2017 Friday 17:01:16
Ezel_ebrar spora devam etmelisin tartı seni yolundan alikoymasin spora ilk başlayınca böyle şeyler çok normal kas kutlen artıyor,kaslarda ödem oluşuyor falan boşver sen devam et arkadaşım 💪💪💪👍
-
31 May 2017 Wednesday 02:38:01yağdan veriyorsundur aslında kas kütlen artıyor olabilir ablacım @ezel_ebrar abla ödem olabilir mi acaba? tuz tüketimin ne? su tüketimin?
-
25 May 2017 Thursday 18:05:47
Diyette kabızlık sorunu az su içtiğinden dolayı olabilir. Günde en az 3-4 l,tre su içmelisin tartıda değişim olmuyorsa vücudun ödem yapmıştır. Ondan değişim yoktur benim önerim haftada bir kez sabah tuvalete gittikten sonra aynı saatlerde ölçüm yapman.
Böylesi daha uygun olacaktır çünkü. Tuzu ve şekeri bırakmalısın ve sonrasında sürekli su ile ödemi atabilirsin. Sporu asla bırakma günlük egzersizlerini yap. -
25 May 2017 Thursday 17:47:44Diyete baslayali 1 hafta oldu ilk günlerde sanirim ödemden dolayi 2 kilo verdim. Ama 3 gundur tartida bir değişim olmamis cok dikkat etmeme ve bol su icmeme ragmen nerede yanlis yapiyorum yardimci olurmusunuz 1 ayda en azindan 5 kilo vermem sart:(
-
20 April 2017 Thursday 20:16:17
@ebrusss @qmze bi tarifte benden gelsin, 1-1.5 lt suyun içinde saplarıyla birlikte 3parmak kadar maydanoz koyun(doğramaya gerek yok) 1 tam limonu dilimleyip ekleyin, 3 küçük dilim zencefil de katın, isterseniz bir küçük salatalık da doğrayıp ekleyin. Bunu akşam yapın buzdolabına koyun sabah süzüp gün boyu için. Ayrıca 1lt sade su da tüketin. Ben gün aşırı yapıyorum metabolizma hızlandırıcı ödemleri giderici güzel bi detoks suyu. İyi bir diyetisyenden tarifi.
-
12 April 2017 Wednesday 12:01:42@ysmn asln Vücudunuzda ödem oluşmuştur belki. Hemen umutsuzluğa kapılmayın. Benim sabah uyandığımda tartıda bir gecede -1 kilo gittiğini gördüğüm günler oldu, aynı şekilde +1'leri de gördüm aynı günde. Birkaç gün düzenli beslenin, eksiye doğru düzelmeye başlayacaktır.
-
31 March 2017 Friday 16:30:30Arkadaşlar sadece ödem atmak isteyenler için söylüyorum patates yoğurt diyeti 3 gün sabah öğle akşam patates ve yoğurt yiyin nette var tarifi ama bol bol su için. :) dediği gibi 5 kg verilmiyor ama ödem gidiyor ben 2 kg verdim.
kalori takibi ile de 1,5 senede ise 18 kg verdim. hipotiroidi hastasıyım çok zor birşey benim içn kilo vermek, 79 kg dan 60 a düştüm. Ama şimdi hormon sıkıntısından dolayı 68 oldum :(
insanın kafasını taşlara vurası geliyor ama yılmayın. Bire bir gidiyor kalori takibi ile, :) umarım hepimız başarırız :) -
30 March 2017 Thursday 15:00:17Bol suuu, çok yürümek ver Soğan suyu çok güzel ödem atıyor @ysmn Asln