Mesaj Panosu
-
14 June 2014 Saturday 09:50:25Ödem azaltmak için yapılması gerekenler
Bol su içmek
Oda sıcaklığında veya daha sıcak bitki çayı içmek
İşlenmemiş gıdalardan yemek (yeşil sebzeler, taze meyveler, meyve suları gibi)
Sabahları yarım kase taze maydanoz (maydanoz suyu değil) yemek
Tuzsuz yemek (1 gr tuz 200 ml su tutuyor)
Hazır soslar, yapay tatlandırıcılar, alkollü içecekler, bol kafeinli içecekleri azaltmak
Vücuttaki Fazla Ödem ve Şişkinlikten Kurtulmak İçin
Kahvaltıda Probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananas yiyin.
Ananas, ister meyve olarak isterseniz de ananas suyu olarak tüketilebilinir.
Ananas gibi nar ve kivi de vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir.
Ara öğünlerde nar ve kivi yiyebilirsiniz.
Günde iki-üç litre kadar sıvı almaya gayret edin. Bol miktarda su tüketin.
Bitki çayları da faydalıdır. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları içebilirsiniz.
Spa merkezlerindeki bulunan ödem atıcı cihazları da kullananbilirsiniz.
Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir.
Tuz tüketimini asgariye indirin.
Aşırı karbonhidrat alımından uzak durun.
Yeşil yapraklı sebzelere yönelin.
Ödem için Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu içebilirsiniz. -
14 June 2014 Saturday 09:09:41bence karıştırma derim.maydanoz ye limon sık üstüne oda ödem attırıyo.
-
14 June 2014 Saturday 09:07:37günaydın :-)
bişey sorcam ben bu sassy suyunu içiyorum(2lt)
1 lt de tarçınlı su içsem sassy suyunun yada tarçınlı suyun faydası azalırmı?ödem sorunum da var o yüzden soruyorum? -
06 June 2014 Friday 10:44:34Hoşgeldin Nihal. Ben de tek tek günlerine baktım . Bi kere aldıgın kalori çok düşük ve zaten 4de 1i kayısı,ceviz,kahveden oluşuyor. Sabah kahvaltıların güzel ama chemistin dedigi gibi arada peynir de tüketmen gerekir. Onun dısında 2 ögün mü besleniyorsun tam cıkaramadım cünkü yemeklerin hep yarım porsiyon felan girmişsin.4 kasık yemekle gün mü geçer cnm? sebze yemeklerini tam porsiyon yemekten korkmayacaksın.Önemli olan bikere yemeklerini saat kaçta yedigin ve harcadıgın kalori miktarı.
Ders çalıştıgın için arada meyve ye,bol salata tüket,vitaminini eksik etme cünkü bu kadar az beslenme ile yorgunluk ve bitkinlik hissedersin kısa süre sonra.
Yeşil çayı ihmal etme, içtigin suya limon ve elma dilimleri kat. ya da yeni favorim sassy suyu yap kendine. Ek olarak bol maydanoz tüket. Arada tarçın suyu yap. Bunlarda ödem atmana yardımcı olur. -
05 June 2014 Thursday 13:45:16
burcu dert etme dönem sonunda gidiyo fazlasıyla .bende yakınım ama önceki gibi panik olmuyorum bitince gidiyo ödem :)
-
03 June 2014 Tuesday 23:41:53Bugün akşam ilk kefirimi mayaladım kefir tanesini Gaziantep şehitkamil den istedim ve elime geçti sabırsızlanıyorum yarın içmek için bol protein deposuymuş inşallah şu ödem ve şişkinligime hemen derman olur
-
03 June 2014 Tuesday 14:09:27bu günü su günü ilan ettim.3 gün önce 3 kilo eksik çıkıyodum.sabah 3 kilo fazla çıkınca şok oldum.ödem olsa ödem yapacak ne yedim onu bilmiyorum.düşük kalorili beslendim.3 gündürde sporumu yapıyorum.sabah kalktığımda elim,ayağım şişti.hiçbi şey anlamadım
-
03 June 2014 Tuesday 11:59:48
arkadaşlar yarın doktora gidecem.3 hafta oldu en son gideli.inşallah 3 kilo gitmiştir.kastan kilo verdiysem ve ödem çıkarsa vay halime
-
02 June 2014 Monday 08:42:22
Herkese günaydın
Bayadır giriş yapmıyordum arada mesajlarınıza bakıp çıkıyorum giriş yapmamama rağmen iyi gidiyorum sayılır en son 64.30 görmüştüm bu aralar ufak kaçamaklar yaptım oda ödem yaptı tabi bir lokma dahi bende ödem yapıyor bıktım bunun bir tedavisi yokmu acaba tekrar giriş yaparak ödemi atıp kaç oldugumu görmek istiyorum 63 lere indimmi merak ediyorum -
01 June 2014 Sunday 23:58:31
ahmet işine gelmeyen fark etmez.ben 19 kilo verdim.kimisi diyoki doğumdan sonra ödemin gitmiş,bi arkadaşım sudan vermişsindir,bazı dengesizlerde aaa hiç fark etmemişböyle diyenlere sevin,gülümse.çünkü çatlıyolar.ben kilolu sınıfına girerken normal olmuştum.yinede fark etmezden gelenler olmuştu.iyi niyetli olan insan fark etmese bile çok iyi gidiyosun baya kilo vermişsin sen diyor.