Mesaj Panosu
-
18 August 2014 Monday 08:09:38yupppiiiiiii tartıda farklı rakamlar görebilmk ne kadar sevindirici ve motive edici .. ödemciklerime ettiğim veda sonrasııııı 63,60 kiloyummm ..bundan sonra daha sıkı olarak devam edicem beslenmeme nede olsa büyük güne azcık kaldı :)
-
17 August 2014 Sunday 12:45:04Yok hercai35 hanım ödem değldir. Kedidir kedi... :) 1,5 kilo aldım ama olsun gider sorun değil. Birazda eğlenmek gerek dimi ama... :))))) Deniz, kum, güneş, balık avlamak. Süperdi gerçekten... ve yemekler... :)))))
-
-
16 August 2014 Saturday 22:22:21bende yarın tartılcam bakalım neler görücem *-*benim metabolizmam cok yavas ya erçekten bu koruma dönemim nasıl geçecek bilmiyorum. normalde 1600 kalori almam lazım ama bırak 1600ü ben 1300 aldıgım zaman bile ertesi gün en az 300-400gram fazla cıkıyorum,acaba ödemmidir diyorum ve 3-4gün böyle besleniyorum ama artalan şekilde kilo alıyorum . E ömür boyuda diyet yapamam :(
salyoz tempolu yürüyüş ile normal tempo yürüyüşün arasında tabiki fark vardır.Yani 13km yürümüşsün ama 4,5 saatte ,elbette o civarlarda kalori yakmıssındır ama 13kmyi 2 saatlik kosu bandı yürüyüşünde de yapsan daha fazla ter atacagın için daha cok fark yaratmıştır.bende uygulama olarak run keeper kullanıyorum eger dışarıda yürüyorsam (ama tempolu yürüyüşte) kosu bandı ile aynı degerleri veriyor. açıkcası günlük hayatta alışveriş yaparken,gezerken,çalışırken uygulamayı açmıyorum cünkü onlar ekstra yapılmıs sporlar degil, zaten senin yaşam rutinin *-* yani ben öyle düşünüyorum -
14 August 2014 Thursday 14:25:22
incecik ödem arttıran birşey degil, karın ve bel bölgesinde yagları eriten birşey. hergün kullanımında zararlı olacak birşey yokki içinde.limon,nane,salatalık ztn tüketiyoruz.zencefil ise özellikle diyet dönemlerinde cok faydalı. Ayrıca böyle detoks suyu gibi düşünmeyin yani gerçekten fresh ferahlatıcı bir tadı var,hiçbir zararı yok.Annem kalp hastası, kız kardeşim 15yıldır diabet hastası.Hiçbir yan etkisi yok,hergün içiyorlar benimle 2 aydır.Ama limon tansiyon hastalarına rahatsızlık verebilir orasını bilemiyorum.
-
14 August 2014 Thursday 13:08:34şu meşhur sassy'ye ben de başlayayım. ama her gün içmenin zararı olur mu acaba? bu ödem attırıcı bir çay mı? çalışma prensibi nedir? eğer ödem attırıcıysa ve ödemimiz yoksa su kaybetmeye sebep olur mu? ben ve bitmeyen sorularım, değil mi kopuk? :DD
-
14 August 2014 Thursday 10:01:57
cnm spora yüklen o zmn cok halsiz kalırsın böyle yogurt yiyerek ama tm ekmek yeme,karbonhidrat alma,gazlı içeçekler içme,gaz yapan yiyecekler yeme mercimek,brokol,,fasülye gibi. aama sadece yogurtla olmaz. bari tavuklu yeşil salata veya balık ızgara fln ye.tarçınlı su yap fln. o ödemdir kilo degildir. sen stres yaptıkca daha cok şişersin. bir de koşturmacada oldugundan da vücut su topluyodur.relax ol biraz.kafana takarsan daha cok şişersin
-
13 August 2014 Wednesday 10:59:42Bence normal. Çünkü diyet yaparken ödem atmış olabilirsiniz.
-
07 August 2014 Thursday 09:12:14
spancar bir pogacadan bişey olmazda ama artık cidden toparlan yani ben de kızmaya baslıyorum.hergün hevesleniyorsun aksam olmadan hevesin ucuveriyor.midenle inatlaşacaksın,zaferi sen kazanacaksın.bi de spor spor sporrrrrrr *-*
ben de bgn tekrar 59,9 oldum.tam da 1 hafta oldu tatilden döneli.Allahtan atıverdim 3kiloyu hemencik,demekki gerçekten bi kısmı ödemmiş :x -
06 August 2014 Wednesday 18:42:49100 gram ödemde olabilir canım.1 -2 kilo değilki bu 100 gram.kilo olduğunu sanmam.her gün spor yapma bence gün aşırı yap derim ben.mesela ben geçen gün 84 buçuk çıktım.şok oldum.ertesi gün 83 çıktım.bazen fazla çıkan kilo yağ olmayabiliyor yani.bence aynalar en güzel tartı