-
-
Aktif Üyeler
-
meltemd
-2.07 kg -
adagül
-0.55 kg
-
defnem
-0.63 kg
-
figmeyen
-2.20 kg
-
-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
11 December 2014 Thursday 10:34:57eloskicim üzülme bu kdr,sinir stres bi kere vücutta ödem yapar.1-2günde bu kdr şişmen kilodan degil,ödemdendir öncelikle. birkaç gün bol sıvı detoksu uygula. yeşil çay,mate çayı,tarçın suyu, bol bol su, hatta sürahine yarım limon ,yarım yeşil elma dilimleyerek suyu doldur ve gün içinde suyunu öyle tüket. elma ve limonun yag yakımında,ödem atılmasında müthiş etkileri oluyor. kafanada takma,bgn kalk yürü 2 saat,önce bi kötü enerjini evrene yolla gitsin.sonra beynini rahatlat,başardım tekrar başarıcam diye düşün
-
30 November 2014 Sunday 10:39:15İki kilo veya daha fazla ödem var :o. Yani inşallah ödemdiir :o
-
25 November 2014 Tuesday 18:09:55
Yok çok güzel ifade etmişsin :)) kpss yolunda bol şanslar öncelikle.. bu sitede de vardı birkaç magdur arkadaş :)
yani zaten daha önce diyetisyen kontrolünde de diyet yaptıgın için az cok biliyorsundur herşeyi. Burada önemli olan kararlılık,kafanda oturtmalısın herşeyi ve bunu bir diyet olarak degil,saglıklı yaşam olarak görmelisin.Eğer kaloriye, kiloya,gramlara takılırsan daha cabuk demoralize olur,daha cok iniş çıkıs yaşarsın duygusal olarak. Yolun uzun olacak zaten, kısa zamanda olmasını bekleme ve isteme,cünkü bu saglıklı olmaz... Senin yapacagın düzenleme,değiştirecegin yemek alıskanlıkların,hayatına katacagın spor artık hayatın boyunca seninle olmalı.Bunu geçici bir dönem olarak düşünme.
Onun dısında kilo vermede en önemli etkenlerden biri spor. Bunu kesinlikle ihmal etme. Evet kıs ayları ,hava soguk,bazı yaşadıgımız cevrelerde yürüyüş imkanı olmayabilir veya bir klübe,spor salonuna yazılacak maddi imkan olmayabilir ama belliki internetin var.İşte bu noktada youtube videoları imdadına yetişiyor:) bu sitede özellikle cokça adını andıgımız Leslie Sansone adlı muhteşem kadının spor videoları var,onları gün içinde yapabilirsin. Bircok calısan arkadaşımız,ev hanımarı ben de dahil leslie ile cok yol aldık:))
Ufak tefek tüyolar var, hatta cok,ödem atıcı iksirler vsler. Onlarıda gene paylaşırım seninle ama suan mesai bitti çıkmam gerekiyor:D -
19 November 2014 Wednesday 11:39:04@amantanrım ; diyetkolik derken herhalde bizim siteyi kast ettiniz, öyle kast ettiğinizi dikkate alarak yediklerinize baktım biraz, kek, tiremusu, kol böreği, makarna tamam kaloriniz fazla olmayabilir, ama bunları yiyerek kilo verilseydi herhalde ben 48 kg.filan olmalıydım, bi kere muhakkak sağlam kahvaltı yapmanızı öneririm, buğday ekmeği, peynir, domates vb. sonra çorba ve salata, sebze yemeği ile öğle yemeği, akşamda salata ve çorba, yada sebze yemeği, ekmeği akşam tavsiye etmem, metobolizmanız için yeşil çay muhakkak tavsiye ediyorum ve maydanoz ödem atmak için, dediğim gibi beslenme tarzınız bence hatalı tabi bi de modorötörümüze sormak lazım :PPPP
-
18 November 2014 Tuesday 16:14:43Valla Kopuk benim dönem dönem ahlar vahlar çektiğim günler olmayacak bundan çok eminim çünkü bu işin başı da bir sonuda, Benim anlamadığım saplanmış kalmışsınız yok ayda 4 kilo sağlıklı yok 5 kilo sağlıklı vs . kabul ediyorum ben başlarda çok ama çok yanlış besleniyordum (zaten o yüzden ortalamam düşük) fakat son zamanlarım çok iyi gidiyordum, zaten ilk verdiğim kiloların çoğu ödemmiş + yediklerim dışında diyetisyenimin önerdiği ek şeylerde kullanıyorum. Ben mutluyum ve doğru yoldayım. Diyetisyenimin söylediklerinin dışına çıkmıyorum. Kopuk bence sen beni boş ver ben her türlü ağzımı tutarım:))) tutamayana öğüt ver sen:))) Bu sitede sadece 1 kişiyi kendime örnek alıyorum, iradesine hayranım abimin.
-
18 November 2014 Tuesday 14:25:24
bi yerimden kalkıp yarım limon ,yarım yeşil elmayı dilimleyerek sürahimi dolduramadım ,kalkıp hazırlıyım bari *-* yeşil elma ve limonda ödeme ve idrar,yağ söktürmeye birebirdir*-* bilgilerinize,saygılarımla :D
-
18 November 2014 Tuesday 10:13:32
ya evet aslında hormonlu gıdalara gerek yok, kış mevsiminde kış sebzeleri yemek lazım ama ben salatalıksız kahvaltı yapamamm bi de köy biberi olmadan :)) maydanozzzzzzzzzz zaten diyette mutlaka ama mutlaka tüketilmelii. hiç öyle kaynatıp suyunu fln içeyim diye güzelim vitaminleri öldürmeye gerek yok. sık limonuu yee oh miss *-* nelere şifadır o ah bi bilseniz. vücudun üretip/üretemedigi bütün minerall ve vitaminlerin hepsini bir arada barındıran tek bitkidir. ve ödem atar asla eliniz yüzünüz şişmez .
chemistcim ee hepimiz ana kuzusuyuz tabikii anneler hep olsada böyle bizle ilgilense ama iş başa düşüyor napalım. bak bende kedimin anasıyım ona bakıyorum,sabah kendi kahvaltımı hazırlamadım,onun suyunu yemegini ayarlayıp cıktım evden :D
ben de lesliyi özledim yaa bu aksam yapıvereyimm,bi pasımı atayım. walk walkk walkkk ! -
17 November 2014 Monday 22:48:01Lacoste bu arada yesilcayin öneminden bahsetmissin bugun .bende faydasina çokiinanıyorumbir kere oödem çözücü ama ben içinemate.ffunda.biberiye ve kekik te koyuyorum etkisini gördüğümü düşünüyorum tavsiye ederim
-
15 November 2014 Saturday 08:42:21Günaydınlarr. Bu güne kadar sitenin söyledigi eksi kiloyu ben de goremiyodum hiç ama dün aynı sevinci ben de yaşadım. 70 küsürle başlamıştım dun akşam 68,4 tü. Veee az önce tartıldım yine kahvaltı yapmadan. 67,3 :))
siteden bile fazla artık kilo kaybım ;) tabi bunun nekadarı ödem nekadarı yag bilmiyorum.
keyifli haftasonları herkese ;) -
23 October 2014 Thursday 11:23:40
Bugün DR'la konuştum ilk ay bu kiloya göre 15-20 kilo bile vermem normalmiş, zaten giden kg bir çoğu ödemmiş, dr. siteyi gösterdim, ilk önceleri kötü beslendiğimi (sizlerde aynısını demiştiniz) sonrada düzene bindiğini söyledi. Site ile yarışıyoruz eşitlenene kadar az giriyorum. bakalım:)))
sabah:
2 dilim tahıllı ekmek
50 gr light peynir
tadımlık çook az reçel
salatalık, domates, maydanoz ve acı yeşil biber
Öğlen
Dardanel light ton balığı yağsız
2 dilim kepek ekmeği
Akşam
taze fasulye
yarın porsiyon bulgur pilavı
Aralarda çiğ badem, en az 4 litre su ve yatmadan önce 1 bardak light süt:))) Ve uçan kilolar...