-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
10 December 2015 Thursday 14:43:29Karbonhidrat kesinlikle ödem yapıyor @bkyavas. Özellikle şekerli yiyecekler. Hatta bende tuzdan daha fazla etkili oluyor diyebilirim. Bu arada ben büyük gelen bazı kıyafetlerimi terziye verip daralttırmıştım. Bir kısmını da vermiştim. 86 kilo iken giydiklerimden bir kaçını ayırdım ama.. Arada bakıp keyifleniyorum. İdeal kiloya ulaştığımda sıkı bir gardrop operasyonu düzenliycem.:)
-
10 December 2015 Thursday 13:07:57@subzero1; Ödemin karbonhidrattan kaynaklanabileceğini bilmiyordum, zira ödem demek su toplanması demek, tuzdan vb. olabilir, iltihap kaynaklı bir şey olabilir. Ama karbonhidrat da buna dahil görünüyor ilk incelememde, teşekkür ederim.
@eylemsevcan; Rica ederim, ama gerçekten çok da acele etmemek, kilo verme yerine sağlıklı beslenme ve spora önem vermek çok daha önemli, tabi obezite durumunda değilseniz. Obezite durumunda ise beslenmenizi normalleştirince zaten sürratle kilo veriliyor. -
10 December 2015 Thursday 11:20:53
Merhaba arkadaşlar. @bkyavas a katılıyorum. Günlük kilo değişimlerinin farklı sebepleri olabiliyor. Yine de ben her gün tartılıyorum ve bu şekilde neye ne tepki verdiğimi anlıyorum. Örneğin karbonhidrat aldığım gün basküle ödem olarak hemen yansıyor. Gerçek kilo kaybı ise 1-2 haftada netleşiyor.
-
03 December 2015 Thursday 14:26:31Diyete ara vermek kesinlikle bende de işe yarıyor. Uzun süre yediğine dikkat ederek yaşamak motivasyonu düşürüyor ve yoruyor insanı. Kısa bir ara moral oluyor. Bir yandan da yaşadığınız pişmanlık aynı hızla ve yeniden başlama azmi veriyor. Ben vücudu kandırmak diyorum buna. Zaten ilk seferde alınan 1-3 kilo ödem oluyor. Hemen yağ olarak depolanmıyor. Önemli olan o bir kaç kilonun yağ olarak depolanmadan müdahale edilmesi. Zayıf bir bayan olan bir arkadaşım bana şöyle demişti; " Zayıf kadınların sürekli yiyerek mi zayıf kaldıklarını sanıyorsun, iki gün cozutmanın karşılığı dört gün diyet"
-
03 December 2015 Thursday 12:43:40Selamlar.. Kilo vermenin durduğu zamanlarda ne yapıyorsunuz? Diyet ve spor rutinini bozmayıp kararlılıkla devam mı ediyorsunuz? Ben tesadüfen 2 kez bu şekilde kilo verişim durunca diyeti ve sporu bıraktım, tamda haftasonuna denk geldiği için baya saldım kendimi ve 2 günlük haftasonunda bıraktığım noktaya göre 2-3 kilo arası fazla çıkınca baskülde pişmanlıkla tekrar başladım ancak şunu farkettim bu 2-3 kilo sanırım ödemden kazanılıyor o yüzden çok çabuk atılıyor ve tekrar diyet ile spora sıkı şekilde başlayınca kilo veriş yeniden çok hızlı şekilde devam ediyor. Bunu biraz araştırdığımda kilo vermenin duruşunun vücudun kendini kıtlıkta sanıp krize girmesinden olabileceğini ve bu tip durumlarda kısa süreli şok etkisi yaratmanın faydalı olabileceğini, hatta yapılan spor çeşidini değiştirmenin de bu tip durumlarda faydalı olabileceğini öğrendim. Benim yürüyüşten başka yapabileceğim spor bulunmadığından sporu değiştirmeyi tecrübe edemedim ancak 1-2 günlüğüne diyete ara vermek bende hayli işe yaradı. Benden başka bu durumu tecrübe eden veya bu durum hakkında fikri olan var mı acaba?
-
01 October 2015 Thursday 08:36:17Günaydın arkadaşlar...
Sonbaharın gelmesi ile sanırım vücut ödem yapmaya daha elverişli hale geliyor ve bir gün de bir kilo kadar birşey yansıdı tartıya. Yediklerime dikkat etmiştim, bunu tamamen vücudun su toplaması ve ödeme bağlıyorum. Şöyle hep birlikte ödem attırıcı bir detoks günü mü yapsak :) detoks tariflerinizi bekliyorum :) -
-
17 August 2015 Monday 07:49:38Herkese Günaydın arkadaşlar. Bu sabah tartıldım.700 gram fazla çıktım. Bu nasıl olabilir?cidden üzüldüm.kilo aldiysam neden,ödem ise nasıl gider yardım ve önerilerinize açığım.normal yeme düzenimin dışına cikmadigimdan cok şaşırdım
-
12 August 2015 Wednesday 16:04:33rahatsızlık gecırdım serum ılac derken 3 kılo gerı aldım bu sabah tartıya bı cıktım hepsını vermısım cok mutluyum demekkı ödem atmısım :)
-
13 July 2015 Monday 09:12:49
@nisan81; Su kaybı en büyük olasılık, öncesinden su tutucu şeyler aldıysanız (tuzlu, ekşili gibi) vücuttaki yoğunluğu azalınca ciddi su değişimi olabilir. Bazen vücutta genel ödem de bunu yapabiliyor. Bir süre kilo veremeyip veremeyip geçince birden bire kilo kaybediyorsunuz.