-
-
Dikkat Çekenler
-
Mesaj Panosu
-
19 January 2016 Tuesday 11:05:03@trklghakime; Onlar etobur, olmayanlar otobur, insan ise sadece obur :-) Fazla klasik bir espri oldu ama enerji ve hırs lazım onlarda da etoburlar daha iyi bir örnek gibi :-) Bu arada "The Last Lions" seyrederseniz; https://www.youtube.com/watch?v=NeMCudf9XvA ; azim konusunda güzel bir seyirlik.
@subzero; Topluca alınan karbonhidratların bir sonucu, kalorisi açısından değil de ödem yaptığı için. Aynen devam ederseniz bir süre sonra geçiyor. -
11 January 2016 Monday 09:33:10
@azizkizazize; Panik yok, o su toplanmasıdır (ödem). Bir haftada 24,000 kalori almak teorik olarak mümkün ama bu kadar almış olmadığını tahmin ediyorum. Aşırı karbonhidrat, mayalı veya tuzlu tüketmişsen ve az su almışsan, arada hastalanmışsan vb. bu normaldir. Ödemi attlattığında birkaç gün içinde 2-3 kg birden düşersin. Ama bunun ne zaman olacağını bilmek zor, normal diyetine dönüp aynı zamanda bol bol (makul ölçüde tabi) su iç, uyku düzenine dikkat et derim ben.
-
21 December 2015 Monday 15:53:01
@Seyhan; Ben su tüketimimi arttırdım, karbonhidratı biraz daha kıstım (kalori yakın olsa da) biraz daha hafiflemeye başladım, ödeme yordum bunu da. Keski bir ağırlık hesabı yapamıyorum, zaten gündüz ağırlığım bir kilo kadar değiştiğinden dolayı. Yani daha çok sonuçları itibarı ile tahmin edebiliyorum.
-
21 December 2015 Monday 15:41:07@bkyavas Ödem olabilirmi bilmiyorum yoktur sanırım nasıl anlayacam onu bilmiyorum.. Sabah tartildigimda 57.3 tok karnina 58 tam kilo.. Dönemsel şişliklerim oluyor onu anlıyorum bariz belli oluyor
-
21 December 2015 Monday 13:42:59
@seyhan demir; Naçizane küçük dokundurmamı hoşgörün.. Tanrı Öz Türkçe bir kelimedir :-) Arapların bundan haberi olmaması çok normal. "Tengri" kelimesi onlar puta falan taparken bizim kullandığımız kelimeydi, anlamı da halen aynı. Kilo konusunda, bedeninizde ödeminiz geçmiş olmasın, ben de benzer bir şey gözlüyorum.
-
16 December 2015 Wednesday 09:43:23Herkese selam..
10 gün kadardır panoya yazamıyorum daha önce 15-20 gün kadar kalori takibi yapmıştım ancak konsantre ve başarılı olamayıp kalori kayıtlarını silip tekrardan başladım ve bu sefer şeytan kulağına kurşun güzel devam ediyorum :) 19 Ekim 2015 itibariyle 108,7 kilo olarak çıktığım yola 16 Aralık 2015'de 92,8 olarak 16 kilo vermiş şekilde devam ediyorum :) evde canım sıkıldıkça 2013 yılında 122 kilo iken aldığım kıyafetleri giyip ayna karşısına geçip kendi kendime gülümsüyorum :))
Son 10 gündür yaptığım kalori takibinde benim verdiğim miktar sitenin gösteriğinden 3 kat fazla ancak tabi bunun büyük kısmı ödem atılımından kaynaklanıyor. Benim sormak istediğim sitenin gösterdiği ile benim verdiğimi eşitlemek için bi 20.000-30.000 arası kalori yaktırmam gerekir mi gerekmez mi sisteme? -
13 December 2015 Sunday 20:03:11@bkyavas internette kullanıcı yorumlarını okuyorum fakat burada sizin gibi diyet ve sporla uğraşıp bu tartılardan edinenlerin yorumları daha değerli paylaştığınız için teşekkürler.
Kullandığınız süre içinde verdiğiniz kilonun yağdan mı kastan mı olduğunu anlayabildiniz mi ?
Vucudunuzda ödem hissettiğinizde tartınız da bunu görebiliyor musunuz ? -
13 December 2015 Sunday 17:33:32
@ısom; Bir ekleme, bu baskülü almadan önce araştırdım. Tıbbi nitelikte olanlar (pahalı olanlar) biraz daha tutarlı ve daha fazla detay verebiliyor (yazılım destekli) ama tutarlılık konusunda bu derece iddialı aramaya gerek olmadığı görüşündeyim çünkü bu değerleri hep belirli koşullarda (öncesinde su içmemek, yemek yememek vb.) almak gerekiyor. Bunları yapsanız bile bu değerleriniz, özellikle su oranından dolayı ölçtüğü hassasiyetine göre çok değişken zaten. Ayrıca bazı şeyleri yorumlayabilmek için biraz bilgi gerekiyor, yani size %56 olasılıkla +1,5kg sudan dolayı ödem var dese bunu yorumlamak bile zor olacaktır.
-
11 December 2015 Friday 13:00:42
@iradesizsibel; Yani kastettiğim öncesinde bir ödemin sürmesinden dolayı vücudun su tuttuğu suyu alkali su kullanınca vermesi konusu ama 5 kilo bunun için biraz fazlaca.
-
11 December 2015 Friday 12:12:23
@iradesizsibel; Ödem durumu da genel olarak gözle görülebilir.